Ponha um HIIT em sua vida – Parte I: As Fibras Musculares.

Se o desenvolvimento de máxima potência neuromuscular é descrita como a relação ótima entre o trabalho realizado pelas fibras musculares e o tempo em que essas fibras conseguem contrair [1], nada mais lógico do que buscar a máxima eficiência na contração dessas fibras, correto? Nossa […]

Como foi o seu 2019? Se foi mediano, então prepare-se para um 2020 melhor.

Mudar o treinamento e sair da zona de conforto para melhor FTP

Pedro Anselmo Filho, engenheiro mecânico e professor doutor na Universidade de Pernambuco

A Morte do FTP: será?

Este artigo inaugura uma sessão mais técnica do Pelote Ciclismo, como estreia temos o professor Dr. Pedro Anselmo Filho ou para os foristas do fórum do pelote, PAF. O tópico de referência para o artigo iniciou-se em 2013 e tem 3336 mensagens, sendo um dos […]

Zwift lança corrida para profissionais em formato e-sport! Cofidis, Team Wiggins e Canyon irão participar!

A plataforma de treino online Zwift lança a primeira liga e-racing para ciclistas profissionais! A Zwift Kiss Super League será a primeira competição virtual de ciclismo exclusiva para atletas profissionais. A disputa terá participação de equipes Profissionais Continentais, Continentais e UCI Pro Team feminina. Além […]

Cape Epic terá Grupos de treino no Zwift

A organização da prova sul africana Cape Epic anunciou hoje parceria com a desenvolvedora de simulador online Zwift. A partir do dia 22 deste mês todas as terças e quintas grupos de treinamento com foco na tradicional prova serão realizados em diversos horários. A Cape […]

CPTM operando em mentalidade reduzida faz bloqueio na ciclovia da Marginal Pinheiros

Nesta semana a CPTM tem promovido bloqueios na Ciclovia do Rio Pinheiros. O intuito é orientar os ciclistas acerca da velocidade máxima permitida na via que é oficialmente de 20km/h como em toda ciclovia. Ocorre que a ciclovia é usada de modo majoritário para treinamento […]

Zwift lança percurso do mundial de ciclismo

A plataforma online de treinamento para ciclismo Zwift lançou ontem o trajeto do circuito mundial de ciclismo de 2018 na Austria. A região dos alpes austríacos do Tirol sediará o mundial de ciclismo em setembro e definirá aqueles que utilizarão a icônica camisa arco iris […]

É tempo de BASE!

Mal os ouvidos descansaram do barulho dos rojões e começamos a preparação para a temporada 2018, o período de festas é aquele onde pedalamos com menor compromisso e muitos de nós começamos o ano novo com uma resolução de treinar mais e melhor. Treinar mais […]

O que você precisa para jogar o Zwift!

Lançado em 2015 o jogo Zwift vem se popularizando cada vez mais entre os ciclistas, seja por condições climáticas, falta de tempo ou medo de roubo, o treinamento indoor permite sobretudo um treino controlado, ou seja você pode repetir o mesmo treino várias vezes e […]

Guia de rolos de treinamento indoor!

Com o aumento dos roubos e da dificuldade em fazer treinos controlados em espaços públicos, o treinamento em ambiente fechado ganha cada vez mais adeptos. Com o treinamento indoor contornamos algumas dificuldades do nosso dia a dia, seja em horário para treino, clima ou duração. […]