Você sabe o que é um treino intervalado? E o que é um treino intermitente? A gente se acostumou a achar que treino com variações de intensidade e em séries é intervalado. Acabamos nos esquecendo dos outros componentes importantes, que são a variação e a proporção dessa intensidade. Então para […]
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Hoje, ao som de “The Doors – Riders on the storm”, vamos falar da importância da barriga tanquinho para a estabilidade da pedalada (não necessariamente como a da foto, que abre esse post). Acredite em mim: só se consegue melhorar a eficiência no pedal se o que estiver suportando o […]
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Se o desenvolvimento de máxima potência neuromuscular é descrita como a relação ótima entre o trabalho realizado pelas fibras musculares e o tempo em que essas fibras conseguem contrair [1], nada mais lógico do que buscar a máxima eficiência na contração dessas fibras, correto? Nossa fisiologia músculo-esquelética é composta por […]
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Este artigo inaugura uma sessão mais técnica do Pelote Ciclismo, como estreia temos o professor Dr. Pedro Anselmo Filho ou para os foristas do fórum do pelote, PAF. O tópico de referência para o artigo iniciou-se em 2013 e tem 3336 mensagens, sendo um dos mais lidos do fórum. — […]
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