Alguma vez você estava treinando com seus parças, se sentindo o fortão e quando começou a subir de olho na sua potência, sofreu igual à um condenado quando tentava responder aos ataques na subida? Provavelmente deve ter pensado: “Ué, por que eu arreguei se eu estava dentro da minha zona […]
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Antes de mais nada, calma. Nós ainda usamos o FTP como métrica. O FTP (Functional Threshold Power) é ainda uma métrica importante e é a potência média máxima que um ciclista pode sustentar durante aproximadamente 60 minutos sem fadiga progressiva. Normalmente, é estimado por meio de um teste de 20 […]
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Passou algum tempo desde a minha última publicação nesse espaço, mas o importante é que estou presente e ainda entusiasmado por um dos assuntos mais interessantes do ciclismo que é treinamento por potência. Se você é novo por aqui, eu recomendo dar uma olhada nos posts antigos para entender um […]
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Algumas coisas estão andando mais rápido que esperado, então decidí voltar aqui e mostrar os resultados recentes do meu programa de treinamento. Claro que cada um tem sua fisiologia, mas eu não podia ver esses números gritando na tela do GC (Golden Cheetah) e não vir aqui bater um papo […]
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Este artigo inaugura uma sessão mais técnica do Pelote Ciclismo, como estreia temos o professor Dr. Pedro Anselmo Filho ou para os foristas do fórum do pelote, PAF. O tópico de referência para o artigo iniciou-se em 2013 e tem 3336 mensagens, sendo um dos mais lidos do fórum. — […]
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Mal os ouvidos descansaram do barulho dos rojões e começamos a preparação para a temporada 2018, o período de festas é aquele onde pedalamos com menor compromisso e muitos de nós começamos o ano novo com uma resolução de treinar mais e melhor. Treinar mais depende basicamente de tempo e […]
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