Coluna do Dr. Pedro Anselmo Filho, o PAF
Alguma vez você estava treinando com seus parças, se sentindo o fortão e quando começou a subir de olho na sua potência, sofreu igual à um condenado quando tentava responder aos ataques na subida? Provavelmente deve ter pensado: “Ué, por que eu arreguei se eu estava dentro da minha zona […]
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Antes de mais nada, calma. Nós ainda usamos o FTP como métrica. O FTP (Functional Threshold Power) é ainda uma métrica importante e é a potência média máxima que um ciclista pode sustentar durante aproximadamente 60 minutos sem fadiga progressiva. Normalmente, é estimado por meio de um teste de 20 […]
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O que cada zona de treinamento pode te oferecer? Na semana passada eu trouxe aqui a filosofia de treinamento 80/20 norueguês para atletas de alta performance em esportes de endurance. Há cerca de dois anos, desde que Tadej Pogačar ganhou seu primeiro TdF, todos os olhos se voltaram para seu […]
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Antes da corrida, o repórter entrevistava o Thomas Pidcock e perguntou-lhe o que ele achava das pessoas comentarem que o Pogačar já era considerado o vencedor mesmo antes de largar. Tom Pidcock mascava um chiclete fez uma pausa longa e constrangedora que dava para ouvir além de seu mascar, os […]
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Crianças, eu ainda estou aqui! O VO2max norueguês Entre uma coisa e outra, tenho andado por terras um pouco mais frias. E por essas minhas andanças por mundos diferentes, eu venho observado outras filosofias de trenamento em esportes de endurance. A Noruega tem como o maior esporte nacional as provas […]
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Passou algum tempo desde a minha última publicação nesse espaço, mas o importante é que estou presente e ainda entusiasmado por um dos assuntos mais interessantes do ciclismo que é treinamento por potência. Se você é novo por aqui, eu recomendo dar uma olhada nos posts antigos para entender um […]
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O papo de hoje é sobre como a potência gerada e suada é medida. O dispositivo é apelidado de P.M. (abreviação do termo Power Meter, em inglês). Eu vou tentar guiá-lo sem muitos termos técnicos e caso haja alguma dúvida, sinta-se convidado à participar do nosso fórum sobre potência. Este post […]
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Quem já caminhou pelo fórum do Pelote.com.br sobre potência, lê constantemente que mencionamos PM pra cá, PM pra lá. A gente não está se referindo ao valoroso(a) Policial Militar, mas sim ao Medidor de Potência (ou em inglês – Power Meter). Esse tipo de equipamento já custou o valor de […]
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Ainda reverbera em mim as ondas de choque causadas pelo recente documentário da ESPN sobre o Lance Armstrong. Há entre ele e a lenda da Fênix uma certa mútua obsessão. É sobre isso que irei falar neste post. Às Cinzas e Suas Referências Ame-o ou odeie-o, você – amante do […]
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As redes sociais são massa! Os portais de informações são incríveis e o WhatsApp revolucionou a forma que a gente se comunica, mas há um cara da internet que ninguém hoje mais dá valor: os fóruns. O Nascimento O Pelote.com.br nasceu em um fórum da internet, você sabia? Longa estória […]
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