Bike Fit

[ftmonjardim]

Cadê o Gilli para por uma ordem nesse tópico hein?

[Enkidu]

Parabéns Pug, continue assim. Aproveita no granfondo e vai tomar um solzinho na praia. Teu tom de branco ta de doer a vista.

[Gili]

Voltando ao assunto do tópico....

Hj fui rangar com o Julio em Niterói e fomos na Barcellos. Cara que faz o fit é o Júnior, parece entender do assunto, mas a principio vou fazer com o próprio Armando que tem muito mais km que o Júnior e com isso mais experiencia, mesmo que seja em triatlhon.

Custo é de R$ 250,00 independente com quem faça. O Jr disse que até rola de trocar uma mesa lá, fazer com um rolo com a minha atual com uma eventual maior ou menor, desde que peças do mesmo naipe.

Aí fico na dúvida se faço um Retul com um fisioterapeuta em SP em abril/2014 ou com um cara que tem o fit "analógico", com os cursos "padrões de fit " mas que pedala há mais tempo do que eu tenho de vida. ( exagero kkk )

[Gili]

Aderindo à moda, mas com edição anti bulliyng no facebook kkkkkk

Especialmente para o Flávio

[ftmonjardim]

Aderindo à moda, mas com edição anti bulliyng no facebook kkkkkk

Especialmente para o Flávio

[ Imagem ]

HUAHUAHUAHUAUHAUHAUHAHUAHUAHUHUAHUA

[Marcelo Marino]

Eu vejo o Retul apenas como uma ferramenta de precisão. Se fosse o mesmo cara fazendo com e sem, acredito que a diferença seria pequena.

Valeria a pena pelo cara ser fisioterapeuta e você ter problema no joelho, mas esperar até abril acho muito. Você pode curar sua lesão nos próximos dias e até abril pode voltar a doer pelo fit estar errado.

Se o Armando for recomendado pelo pessoal do Rio, que pratica ciclismo, eu faria nele. O fit do triatlhon é bem diferente do ciclismo de estrada, mas não é porque o cara é triatleta que ele não vai saber fazer o fit de ciclismo. O perigo é ele ter uns "vícios" e meter teu selim para frente, fudendo o seu joelho.

[Gili]

Eu vejo o Retul apenas como uma ferramenta de precisão. Se fosse o mesmo cara fazendo com e sem, acredito que a diferença seria pequena.

Valeria a pena pelo cara ser fisioterapeuta e você ter problema no joelho, mas esperar até abril acho muito. Você pode curar sua lesão nos próximos dias e até abril pode voltar a doer pelo fit estar errado.

Se o Armando for recomendado pelo pessoal do Rio, que pratica ciclismo, eu faria nele. O fit do triatlhon é bem diferente do ciclismo de estrada, mas não é porque o cara é triatleta que ele não vai saber fazer o fit de ciclismo. O perigo é ele ter uns "vícios" e meter teu selim para frente, fudendo o seu joelho.

Justamente o que o tal Jr falou, que o sistema Retul é uma ferramenta, de nada adianta um fisioterapeuta que não pedala e não sabe usar 100% do que a ferramenta ta dizendo. Mas tbm fico preocupado com o fit "triatleta" do Armando, mas o Jr pelo visto ( nos mostrou a bike dele ) não faz triathlon ( ou tem outra bike ).

Vou catar feedbacks do fit do Armando.

[Papillon]

Boa Gili, concordo com o Marino.

[ftmonjardim]

Tava testando aquele programinha KINOVEA, daí fiz um videozinho usando o iphone, mas ficou cortado, só deu para fazer as pernas, mas achei legal.
aproveitando, os ângulos estão aceitáveis?






vendo aqui agora, percebi que a filmagem ficou um pouco a frente, poderia colocar o iphone um pouco para traz, mas achei muito legal o programa, outra coisa, como saber aonde marcar os pontos para os angulos?

[Gili]

EU nao insisti nesses videos/angulos porque não tenho certeza de onde devem ser colocados os pontos exatamente, e um pouco deslocado pode dar uma angulação diferente e eu basear um fit numa medição errada.... fico com receio...

[Gili]

Pro pessoal com mais tempo de estrada.

Voltei a pedalar tem 3 fins de semana ( 3 pedais, incluindo hj ). Primeiro levissimo, zero de dor, 2ª saida eu subi o banco 1cm no máximo e doeu o tendão da parte externa do joelho ruim ( sem reação alguma com o local da lesão ) e foi um pedal mais forte que o 1. Hj sai pela 3ª vez, ritmo leve, mas quilometragem maior que o 1 e 2, e o joelho doeu no mesmo lugar ( tendão lateral parte de trás ).

Pergunto: baixo logo o banco de novo pra testar ou insisto mais um pouco pra ver se é o corpo que tá enferrujado?
Dor somente no joelho esquerdo ( o bichado ) e não é no local que doía por causa do bicheira, nesse local tá ZERADO!

[pugpugpug]

Gili, já conhece isso daqui???


http://www.competitivecyclist.com/Store ... orBike.jsp

[Gili]

Gili, já conhece isso daqui???


http://www.competitivecyclist.com/Store ... orBike.jsp

Conheço sim, mas tenho usado aquela tabela do pedal, vou ver se consigo tirar essas medidas ninjas ae kkk

vlw

[luizventur]

De meia ou sapatilha???? gostei desse vou pedir a dona encrenca para me ajudar!

Edit, depois que li que era com as meias mesmo rsrsrs, fiz o meu e da dona encrenca, tanto a minha speed como a minha mtb estavam dentro do fit, da speed no caso o competitivy fit, o da dona encrenca é só mtb e a mesma tinha uns pontos a se melhorar selim um pouco para trás e um pouco para cima, e ficou show.

Uma coisa que achei estranho foi ela não conseguir colocar as pontas do pé no chão com o fit certo, é normal isso? Ela tem as pernas bem grandes mesmo, é bitelona mesmo 1,75 de altura e o cavalo é 86 !

[Magnus]

Gili, com certeza você está enferrujado, mas eu abaixaria o banco. Conforme for melhorando o alongamento você vai subindo o banco. Só não force muito antes de "desenferrujar", deixe para forçar quando estiver conseguindo girar com o fit ok.

[Gili]

Vou fazer isso, baixar o que subi, e ir mais leve ( se bem que não forcei, só aumentei a km ) enquanto não fizer o fit e o medico liberar 100%.

vlw

[joaojuliomello]

galera calma q o fit nao é pra tripateta (como o jr sempre se refere ao pessoal q pratica essa gincana), mesmo com o armando.

[Gili]

Hoje foi o meu 4 pedal depois que fui liberado do joelho e o 3 na Dutra, sendo que em todos tive dor atrás do joelho ( nada relacionado com a lesão ), a dor é bem localizada no tendão atrás/lateral externa do joelho. Nesses 3 passeios, já aumentei o banco ( 1cm ), baixei 1cm e a dor continua. Vou refazer o fit da planilha e medir o cavalo como o Fábio falou, dando uma amassada nos ovos, meio que simulando estar sentado no selim.

Fiz isso rapidamente e a altura do selim subiu 2cm para a altura atual. Pergunto: essa dor seria caracteristica mesmo de banco baixo? ou pode ser de acerto lateral ( ou outro ) dos tacos, que tbm andei mexendo?

Naquela tabelinha que postaram ( que eu editei e coloquei na primeiro post ) diz PAINFULL AREA: OUTSIDE OF KNEE => FOOT OUT OR AWAY ( cleat in ). O que seria pra fazer no taco?


http://www.bikefit.com/Images/images/H2 ... 2FaB21.jpg" onclick="window.open(this.href);return false;

[joaojuliomello]

os tacos estao de boa?

[Gili]

Defina tacos de boa..

Estao novos, nao tem 10 saidas.

[kinbold]

Dor atrás do joelho é selim muito alto.

[Gili]

Ai eh que tá, acho que baixo... Ta 2cm abaixo do fit.virtual. Vou colocar na altura.wue deu no fit.pra testar.

[Papillon]

A minha lesão pode ter sido causada TAMBÉM por selim alto, embora estivesse dentro da gama do fit virtual E do real.

hoje baixei 3mm para pedalar, foram menos de 20km, ta doendo atrás do maledeto joelho e na ciclovia sentando a bota meu traseiro levantava sozinho do selim.

[Gili]

Mas atrás do joelho onde? bem no meio? o meu tem doído no tendão atrás/lateral externa.

[Papillon]

Gili, o meu doía EXATAMENTE nesse tendão da lateral externa.

E olha quanto tempo to sem pedalar por conta dele. Veja isso.

O que pode ser:
selim alto (ponto mais comentado): O quadril balança e uma das pernas (normalmente a de apoio) seu corpo ajusta e isso levanta o outro lado do quadril alguns mm causando sobre-extensão.
taco desalinhado: O joelho sobe e desce desalinhado causando extensão dos ligamentos sobre força, nesse caso pode haver lesão séria.

[Gili]

Gili, o meu doía EXATAMENTE nesse tendão da lateral externa.

E olha quanto tempo to sem pedalar por conta dele. Veja isso.

O que pode ser:
selim alto (ponto mais comentado): O quadril balança e uma das pernas (normalmente a de apoio) seu corpo ajusta e isso levanta o outro lado do quadril alguns mm causando sobre-extensão.
taco desalinhado: O joelho sobe e desce desalinhado causando extensão dos ligamentos sobre força, nesse caso pode haver lesão séria.

Mesmo local então.... aqui começou quando fui regular o taco, seguindo as dicas/matérias aqui do topico. Acho que girei a posição com o calcanhar demais pra dentro, deve ter forçado.

Como to todo fudido mesmo e opero em janeiro, vou parar de bancar o herói e ficar de molho até lá, espero conseguir. Nesse meio tempo a bike vai ficar 100% pronta e se sobrar uma verba faço o fit.

abraço

[Papillon]

se usar o rolo fixo e uma câmera vc consegue detectar isso, se tiver um colega para olhar enquanto pedala pode ser mais fácil de identificar.

[Gili]

Mas isso pra ver se o quadril ta rebolando certo? a questão do taco tem que saber se ta certo ou se ta Serto kkkk

[Enkidu]

Vcs tão marcando...trabalhem o ALONGAMENTO!!!

Att.,

Dr. Enkidu

[Cebo]

Vcs tão marcando...trabalhem o ALONGAMENTO!!!

Att.,

Dr. Enkidu

Sabe que eu tenho um problema sério com alongamento? É só eu começar a trabalhar o alongamento que meu joelho ferra. E o pior é que não foi nem uma nem duas vezes que isso aconteceu comigo.