Zwift - Treinar jogando vídeo game.

[laertejr]

testei ontem a versao free do zwift... muito legal mesmo, e segui a dica de utilizar o rolo elite que tem a mesma curva de potencia que o meu btwin e funcionou muito bem....

Quando começar a esfriar de verdade aqui em Curitiba, vou começar a utilizar com mais frequencia...

[samuelgouvea]

finalmente consegui instalar o zwift!

to no período de "trial", mas já apareceu um probleminha...

meu rolo, no caso um triplo (livre) de fabricação local, oferece um bom grau de resistência, de forma que a potencia apresentada na telinha do jogo não reflete nem de longe o esforço que eu estou fazendo...

por exemplo, soco um tirinho de 350W e vejo lá o bonequinho a passeio, com 140w... hahaha!

tem algum jeito de calibrar isso melhor? não estou usando medidor de potencia não... só a inferida pelo zwift.

[Papillon]

mas e a velocidade que marca no seu garmin? Pois no caso do rolo triplo era para sua potência ficar para mais e não para menos.

[samuelgouvea]

meu garmin segue marcando a velocidade normal, e fica inferior à do zwift... exemplo, boto 35 no rolo e o bonequinho vai a 20...

eu também acho isso papito, era pra potencia parecer mais alta!

[Papillon]

Mesmo no plano? Talvez seja o rolo que escolheu para representar a potência. Tente pegar um menos potente (há uns modelos da elite)

[Cebo]

Tem que escolher um modelo de rolo que tenha uma curva de potência similar com a do seu rolo. Qual seu rolo? Como é a resistência dele?

[fbergo]

Alguém aqui usa rolo solto triplo com o Zwift e tem marcações certas ? No manual do zwift eles só citam modelos de rolo tradicional/simples/preso.

[samuelgouvea]

Tem que escolher um modelo de rolo que tenha uma curva de potência similar com a do seu rolo. Qual seu rolo? Como é a resistência dele?

meu rolo é um local, feito por um cara de miradouro (muito bom por sinal). não senti diferença em resistencia pro tacx galaxia do carvalho...

[Papillon]

Alguém aqui usa rolo solto triplo com o Zwift e tem marcações certas ? No manual do zwift eles só citam modelos de rolo tradicional/simples/preso.

o problema é achar dentro dos compatíveis uma curva mais aceitável, veja:
http://www.powercurvesensor.com/cycling ... er-curves/" target="_blank



Ai a "gambitech" seria:

1. ver nas escalas a mais próxima dentro da sua faixa de trabalho.
2. usar a sensibilidade de carga (ex: digamos que vc na rua sem vento no plano a 30km/h esta pedalando 80rpm em 50/14 com 130bpm, tentar simular no rolo a mesma proporção e checar no jogo quanto fica em rotas planas, testar vários modelos de rolos suportados até encontrar um mais compatível.
3. anotar especialmente a pressão dos pneus para ter um sistema o mais fidelizado possível, afinal o que mais vai valer é sua percepção, pouco vai mudar se se FTP real é 230 e no rolo marca 260 desde que ele suba parametrizado pelos 260, se subir 15W garantir que sejam mesmo cerca de 15W.

Aliás se alguém se interessar estamos montando a equipe BRR pra correr na KISS (Keep it simple stupid), atualmente temos 2 caras em categorias distintas

[Adriano]

Dica: quem já usou os 14 dias ou 50 km free do zwift e não quer / não pode pagar os 10 obamas mensais, é só se cadastrar novamente com outro e-mail e reinicar o ciclo 14 dias / 50 km free. Inclusive dá pra subir os treinos pro strava sem precisar criar outro perfil no strava. Não sei quantas vezes dá pra fazer isso, mas desconfio que dá pra ficar usando o zwift free ad eternum.

[binho]

Zwift salvou minha vida de ciclista!

[Jonny B Good]

Tô pensando em comprar um rolo por causa desse zwift. Chega de pedalar na chuva ou frio ou nem pedalar

[Adriano]

Um rolo é o melhor investimento que um ciclista pode fazer para manter a regularidade nos treinos. Antes de comprar o rolo eu não pedalava nos dias de chuva, já fiquei uma semana inteira sem pedalar devido ao mau tempo.

[portoga]

Um rolo é o melhor investimento que um ciclista pode fazer para manter a regularidade nos treinos. Antes de comprar o rolo eu não pedalava nos dias de chuva, já fiquei uma semana inteira sem pedalar devido ao mau tempo.

x2

[Papillon]

Zwift salvou minha vida de ciclista!

+1

Antes do zwift:

pedalava de sábado, raramente conseguia pedalar 1x no meio da semana.
O rolo era um enfeite, mal conseguia ficar 20min nele por semana.
O resultado era baixa potência e aumentar risco de ter um infarto.

Peso 92-95kg

Com zwift:

treino 40m-1h30m ao menos 4x por semana.
Peso caiu pra 82-83kg.

[Kittelzão]

treino 40m-1h30m ao menos 4x por semana.
Peso caiu pra 82-83kg.

Agora tá ficando gostosão.

[Adriano]

Eu não acho o zwift tão estimulante assim não. Se for pra pedalar por pedalar, sem um treino específico (tipo um longo tempo em Z2), prefiro assistir vídeos do TDF no youtube, acho mais legal do que ficar olhando pra um boneco pedalando num cenário artificial.

[binho]

O Zwift tem vários Workouts e programas de treino, além de poder customizar do jeito que vc quiser.
Fiz um ontem pela primeira vez ontem e achei bem interessante.

[Papillon]

O Zwift tem vários Workouts e programas de treino, além de poder customizar do jeito que vc quiser.
Fiz um ontem pela primeira vez ontem e achei bem interessante.

e da pra baixar no grupo do facebook os treinos, baixei uns 40, tem um intervalado que simplesmente me mata.

Eu não acho o zwift tão estimulante assim não. Se for pra pedalar por pedalar, sem um treino específico (tipo um longo tempo em Z2), prefiro assistir vídeos do TDF no youtube, acho mais legal do que ficar olhando pra um boneco pedalando num cenário artificial.

Tem os Workouts que o Binho citou e tem as corridas ou treinos coletivos. Ambos são ótimos para esforçar a carcaça.
Por exemplo hoje fiz 40min cedinho com 18min em Z6 (85-105%), a tarde farei intervalado onde o jogo vai te avisando o quanto acelerar/desacelerar.

treino 40m-1h30m ao menos 4x por semana.
Peso caiu pra 82-83kg.

Agora tá ficando gostosão.

hahahahaha

[KikeZaro]

galera tem alguém andando seguido no zwift?? tenho ideia de falar com o pessoal dos eventos para cadastrar algum líder pra formarmos um grupo nas semanas..

[Papillon]

Eu, o Cebo, o Binho e o Silvio costumamos andar sempre.

O Cebo corre as provas da Kiss, o Binho tem treinado bastante e o Sílvio anda na S2T, eu faço um pouco de cada. Tem um "brazil ride" mas ainda não andei.

[Papillon]

Essa semana fiquei de castigo alguns dias pq o jogo travou no updating, tentei de tudo mas não consegui fazer rodar.

Ai li o artigo abaixo e fuçando no folder downloads/zwift achei o arquivo ZwiftApp.exe bingo executei ele e foi direto pro jogo. Fica a dica caso alguém tenha o mesmo problema.

http://kb.zwiftriders.com/zwift-hangs-on-updating" target="_blank

[lexx]

eu garrado em casa por causa de esposa e filhos estou pensando em pegar um rolo pra zwift
mas queria um bbb, tem algum indicado?

[Papillon]

Tem um listão, pessoalmente vejo alguns modelos usados como os Kurt Kinetic e Cycleops como melhores opções, além de modelos Elite. Na outra ponta os modelos Trans-X/B-twin são uma opção mínima para conseguir jogar.

The following classic trainer models are compatible with Zwift's zPower:



Kinetic Rock and Roll
Kinetic Road Machine
CycleOps Fluid²
JetBlack Z1 Fluidpro


The following classic trainer models are compatible with Zwift's Virtual Power curve:



1up USA CPR A-2000
Ascent Comp Fluid
Blackburn Mag-1
Blackburn Mag-3
Blackburn Mag-6
Blackburn Tech Mag Race
Blackburn Tech Fluid
Blackburn Trakstand Ultra
CycleOps Super Magneto
CycleOps Super Magneto Pro
CycleOps JetFluid Pro
CycleOps Mag
CycleOps Magneto
TravelTrac Comp Fluid
TravelTrac Comp Mag+
Elite Crono Fluid ¹
Elite Crono Force ¹
Elite Crono Hydromag 5 levels ¹
Elite Fluid Alu ¹
Elite Nashbar Fluid ¹
Elite Nashbar Fluid Pro ¹
Elite Novo Force ¹
Elite Novo Mag Speed Alu ¹
Elite Novo Power Mag ¹
Elite Power Fluid ¹
Elite Power Fluid Ritmo ¹
Elite Qubo E-Digital Wired ¹
Elite Qubo Fluid ¹
Elite Qubo Fluid + ¹
Elite Qubo Hydromag 5 levels ¹
Elite Qubo Hydromag 8 ¹
Elite Qubo Hydromag Digital 5 levels ¹
Elite Qubo Hydromag Digital 8 ¹
Elite Qubo Power Fluid ¹
Elite Qubo Power Mag ¹
Elite Qubo Power Mag Smart ¹
Elite Supercrono Digital 5 ¹
Elite Supercrono Digital 8 ¹
Elite Supercrono E-Force ¹
Elite Supercrono Hydromag 5 levels ¹
Elite Supercrono Hydromag Digitial 5 levels ¹
Elite Supercrono Mag Alu ¹
Elite Supercrono Mag Gel ¹
Elite Supercrono Power Fluid ¹
Elite Supercrono Power Mag ¹
Elite Turbo Muin ¹
Elite Volare Mag Force ¹
Elite Volare Mag Speed Alu ¹
Elite Volare Mag Speed Gel ¹
Giant CycloTron Fluid
Giant CycloTron Fluid Comp
Giant CycloTron Mag
Giant CycloTron Auto
Growtac GT-Roller Flex 3
Lemond Revolution
Nashbar Fluid ¹
Nashbar Fluid Pro ¹
Tacx Blue Motion
Tacx Blue Matic
Tacx Blue Twist
Tacx Booster
Minoura B60D
Minoura B60R
Minoura FG540
Minoura LR340
Minoura LR760
Minoura LR960
Minoura Magteqs Twin
Minoura RDA80-D
Minoura RDA80-R
Minoura RDA2429-D
Minoura RDA2429-R
Minoura V270

[Wanderson Mata]

Tem Quase um ano que não entro no Zwift, sem hardware compativel, parece que bastante coisa mudou nè?

[Papillon]

Tem Quase um ano que não entro no Zwift, sem hardware compativel, parece que bastante coisa mudou nè?

entrou a pista de londres, mais trajetos em watopia, já na jogabilidade melhorou muito o modo coletivo com largada programada.

já no software eu to 10 dias com problemas e eles tentando resolver de lá... a nova versão nào esta funcionando aqui, fica "eternamente" em updating, ai quando vou direto no arquivo exe ele roda a versão 14 (esta na 19).

[Wanderson Mata]

Eu doei meu desktop ano passado pro escritório, tô com um note antiguinho, vou ver se consigo virtualizar uma maquina com o Virtualbox com pelo menos 1gb pro video

[Papillon]

Montei um mini guia do Zwift (ainda vou complementar)

http://www.pelote.com.br/zwift-treinar- ... videogame/

já programei mais 3 posts sobre os treinamentos e corridas no Zwift, gritem se virem algo errado!

[binho]

http://zwiftblog.com/volcano-sneak-peak/

[Papillon]

mais uns dias para irmos ao vulcão