Tudo sobre como melhorar sua performance na bicicleta
Aerotech tour
Membro
Posts: 1766 Joined: Sun 28 Apr 2013 19:20
Post
by Aerotech tour » Mon 28 Jul 2014 14:41
0700 Praça Pan
Rolê de subidas, até 5 min antes da largada decidimos.
Aero
Ed
Artur
Agora não
Doido
Otsuka
Last edited by
Aerotech tour on Wed 30 Jul 2014 10:50, edited 2 times in total.
Aerotech tour
Membro
Posts: 1766 Joined: Sun 28 Apr 2013 19:20
Post
by Aerotech tour » Mon 28 Jul 2014 14:55
Outra opção seria fazer Suco. (Castelo, Romeiros, SP300 e Band) 150k
Ed Braz
Membro
Posts: 832 Joined: Mon 13 May 2013 15:47
Location: São Paulo
Post
by Ed Braz » Mon 28 Jul 2014 15:32
O pessoal da zona norte podia comentar sobre este atalho, se alguém conhecer. Sendo trafegável, tô dentro.
Como sugestão, desceria direto a Roseiras até a estrada da represa e faria o Dib só para subir e pegar o atalho, o que vc acha?
Strava: marcando tempos e destruindo relacionamentos
BIGBIKER
Membro
Posts: 367 Joined: Mon 13 May 2013 00:52
Post
by BIGBIKER » Mon 28 Jul 2014 15:37
A idéia era um pedal curto mais bruto ou de macho rs.
GreenGarden+Pico do olho D'àgua e pode voltar pela Santa Inês
Vamos ver o que vai rolar....
Parte...
Aerotech tour
Membro
Posts: 1766 Joined: Sun 28 Apr 2013 19:20
Post
by Aerotech tour » Mon 28 Jul 2014 15:51
Ed Braz wrote: O pessoal da zona norte podia comentar sobre este atalho, se alguém conhecer. Sendo trafegável, tô dentro.
Como sugestão, desceria direto a Roseiras até a estrada da represa e faria o Dib só para subir e pegar o atalho, o que vc acha?
Pode ser tambem
A ideia de pegar o atalho na ida e que se for roubada voltamos ao caminho original e ai podemos voltar pela propria roseiras.
Acho que ninguem conhece este atalho, vai ser esquema explorador
Aerotech tour
Membro
Posts: 1766 Joined: Sun 28 Apr 2013 19:20
Post
by Aerotech tour » Mon 28 Jul 2014 15:52
BIGBIKER wrote: A idéia era um pedal curto mais bruto ou de macho rs.
GreenGarden+Pico do olho D'àgua e pode voltar pela Santa Inês
Vamos ver o que vai rolar....
Parte...
Ai ja vai direto pro medico pra tratar do joelho
Ed Braz
Membro
Posts: 832 Joined: Mon 13 May 2013 15:47
Location: São Paulo
Post
by Ed Braz » Mon 28 Jul 2014 16:37
E Mato Dentro? Nunca fiz, se enquadra no pedal "de macho"?
Na parada em Mairiporã o Artur pode subir o Pico do olho d'água para complementar o treino, enquanto a gente toma a Coca.
Strava: marcando tempos e destruindo relacionamentos
Aerotech tour
Membro
Posts: 1766 Joined: Sun 28 Apr 2013 19:20
Post
by Aerotech tour » Mon 28 Jul 2014 16:55
E uma estrada tranquila, o duro e chegar ate la.
Uma vez fiz ela indo e voltando por Caieras, deu 160k ida e volta.
Doido43
Site Admin
Posts: 3950 Joined: Sat 20 Apr 2013 17:24
Location: Tabobão de las Trevas!
Post
by Doido43 » Mon 28 Jul 2014 17:48
Topo mato dentro.
"Se você frear, você não ganha."...no wait!
Mario Cipollini
Doido43
Site Admin
Posts: 3950 Joined: Sat 20 Apr 2013 17:24
Location: Tabobão de las Trevas!
Post
by Doido43 » Mon 28 Jul 2014 18:12
Não!!....
Ou um ou outro.
"Se você frear, você não ganha."...no wait!
Mario Cipollini
Ed Braz
Membro
Posts: 832 Joined: Mon 13 May 2013 15:47
Location: São Paulo
Post
by Ed Braz » Mon 28 Jul 2014 18:19
Ahh, vc tá confundindo com Rio Acima! Opção boa também, esta é show de bola.
Strava: marcando tempos e destruindo relacionamentos
BIGBIKER
Membro
Posts: 367 Joined: Mon 13 May 2013 00:52
Post
by BIGBIKER » Mon 28 Jul 2014 18:38
Esse percurso é bem plano, tem uma serrinha, mas nada de mais.
Putz não dá para colocar nehuma subida...
Aerotech tour
Membro
Posts: 1766 Joined: Sun 28 Apr 2013 19:20
Post
by Aerotech tour » Mon 28 Jul 2014 18:42
Bom, eu fecho qualquer um dos dois trajetos:
Rio Acima 140k plano
Green Garden 90k montanha
Eu tambem tava querendo montanha, pra queimar um pouco as pernas antes de S Pedro, porque nao fazemos Rio Acima em 09/ago?
Ed Braz
Membro
Posts: 832 Joined: Mon 13 May 2013 15:47
Location: São Paulo
Post
by Ed Braz » Mon 28 Jul 2014 18:51
Vamos de Green Garden então, de boa.
Strava: marcando tempos e destruindo relacionamentos
BIGBIKER
Membro
Posts: 367 Joined: Mon 13 May 2013 00:52
Post
by BIGBIKER » Mon 28 Jul 2014 19:05
Ed Braz wrote: Vamos de Green Garden então, de boa.
Blz.... O que acha de colocar mais uma subida terra preta...é bem rolada....
Ed Braz
Membro
Posts: 832 Joined: Mon 13 May 2013 15:47
Location: São Paulo
Post
by Ed Braz » Mon 28 Jul 2014 19:19
Terra Preta é boa de subir girando, bora.
Strava: marcando tempos e destruindo relacionamentos
BIGBIKER
Membro
Posts: 367 Joined: Mon 13 May 2013 00:52
Post
by BIGBIKER » Mon 28 Jul 2014 19:55
Ed Braz wrote: Terra Preta é boa de subir girando, bora.
Se a galera fechar bora....
Doido43
Site Admin
Posts: 3950 Joined: Sat 20 Apr 2013 17:24
Location: Tabobão de las Trevas!
Post
by Doido43 » Mon 28 Jul 2014 20:22
Vcs terão de me esperar no Green garden... subir lá com pedivela tradicional vai ser muito foda!
Eu vou pq sou chato.
"Se você frear, você não ganha."...no wait!
Mario Cipollini
aleotsuka
Membro
Posts: 347 Joined: Fri 27 Dec 2013 18:23
Nome Verdadeiro:: Alexandre Ferro
Post
by aleotsuka » Tue 29 Jul 2014 15:19
e ai pessoal
qual é o trajeto deste roteiro que vcs escolheram green garden + terra preta? alguém tem algum arquivo?
abs
Aerotech tour
Membro
Posts: 1766 Joined: Sun 28 Apr 2013 19:20
Post
by Aerotech tour » Tue 29 Jul 2014 16:07
Acho q tem um link do google ai atras.
Eu tou sussa de terra preta, por mim agrupamos no posto em Mairipora e ai quem quiser fazer Terra Preta pode ir.
Ed Braz
Membro
Posts: 832 Joined: Mon 13 May 2013 15:47
Location: São Paulo
Post
by Ed Braz » Tue 29 Jul 2014 16:16
Ale, Terra Preta é isto aqui:
http://www.strava.com/segments/777317
Sobe, pega um retorno 500 metros à frente e volta pelo mesmo caminho.
Strava: marcando tempos e destruindo relacionamentos
agorasim
Membro
Posts: 801 Joined: Thu 08 May 2014 23:03
Nome Verdadeiro:: Paulo Guedes
Post
by agorasim » Tue 29 Jul 2014 17:15
não sei qual va ser o trajeto, mais sei que estou dentro...bora que preciso apagar a inhaca que à anhaguera me deixou no brevet 600km
Code: Select all
1º CORÍNTIOS, CAPÍTULO 1, VERSÍCULO 19, Pois está escrito: Destruirei a sabedoria dos sábios e aniquilarei a inteligência dos instruídos.
kinbold
Membro
Posts: 2119 Joined: Sat 20 Apr 2013 17:30
Post
by kinbold » Tue 29 Jul 2014 17:29
Então fechou GreenGarden + MatoDentro e volta pela Roseira?
6 são macho bagarai.
BIGBIKER
Membro
Posts: 367 Joined: Mon 13 May 2013 00:52
Post
by BIGBIKER » Tue 29 Jul 2014 17:38
Fizemos Mato Dentro esses dias atrás, quem quiser fechar terra preta, a gente divide o pelote na ida e se der junta na volta.
Resolvam e avise.
Parte.....