Perdendo Peso - O seu. Não o da bike oh palhaço.

raulfragoso · Post by **raulfragoso** » Fri 05 Sep 2014 00:26

Enkidu wrote:Aham...açúca...race hi...sei!

Ri alto aqui !

romanetto · Post by **romanetto** » Sun 14 Sep 2014 23:27

Worf, como eu te disse, cara. Estou fazendo careta pra caceta. É do meio do ano passado, eu acho. Mas aí são 132kg no total. Duas repetições. Alguém precisa ajudar a retirar e a colocar, claro, sempre.

DeniseDognini · Post by **DeniseDognini** » Thu 02 Oct 2014 23:52

Pessoal, já cheguei a 10,500 a menos.

Faltam 7,800 :cipo2

romanetto · Post by **romanetto** » Fri 03 Oct 2014 10:45

Vamos subir Penedo, aí você perde isso aí em um dia só!

PH · Post by PH » Fri 03 Oct 2014 11:50

Nas férias fiz duas semanas seguidas de 20 horas cada, treinos de 100-200 km sem passar muito de endurance. Controlando a alimentação muito bem.
Perdi 1kg! VDM rss

romanetto · Post by **romanetto** » Fri 03 Oct 2014 12:42

Eu estou perdendo bem o peso sem que eu perca muita força. Estou ampliando minha relação watts/peso, o que é mais importante no ciclismo. Abandonei de vez qualquer veleidade de competição em bench press ou de movimento de força absoluta. Acho que já passei da idade disso. Acho que nisso o ciclismo é mais democrático. Ou não.

romanetto · Post by **romanetto** » Fri 03 Oct 2014 15:48

http://noticiasdatv.uol.com.br/noticia/ ... ovela-5045" target="_blank

Não façam esta dieta. Se esta gordaça é "sequinha", eu não sei como classificar as pessoas magras. Pior que não é um site de piada, era pra ser sério. Realmente acham que esta mulher não está obesa,

DeniseDognini · Post by **DeniseDognini** » Fri 03 Oct 2014 17:36

romanetto wrote:Vamos subir Penedo, aí você perde isso aí em um dia só!

Opa, vamos nessa!

romanetto · Post by **romanetto** » Fri 03 Oct 2014 17:52

DeniseDognini wrote:
romanetto wrote:Vamos subir Penedo, aí você perde isso aí em um dia só!
Opa, vamos nessa!

Está por dentro do encontro, não?

DeniseDognini · Post by **DeniseDognini** » Fri 03 Oct 2014 18:03

Estou, sim, Cassio. De verdade, adoraria ir, mas acho que não acompanho vocês.

Quem sabe consigo dar uma passada por lá para a cerveja, pelo menos.

romanetto · Post by **romanetto** » Fri 03 Oct 2014 18:08

Acompanha sim, até o Gili vai!

Papillon · Post by **Papillon** » Fri 03 Oct 2014 21:40

Não sei se posto aqui ou no doenças relacionadas...

...mas enfim, torci o tornozelo depois durante uma caminhada com subidas ingrimes.

Comecei a tomar termogenicos naturais (água gelada e chá) pra ver se ajuda alguma coisa... GORDO demais.

PH · Post by PH » Fri 03 Oct 2014 23:15

Antinflamatório e gelo de 3 em 3 horas, ajuda d+. E se foi aquela torcida que tem barulho de tecido rasgando, melhor ir num médio o mais rapido possivel, pode ter ferrado um ligamento ou algo assim...

romanetto · Post by **romanetto** » Sat 04 Oct 2014 00:16

Papillon wrote:Não sei se posto aqui ou no doenças relacionadas...

...mas enfim, torci o tornozelo depois durante uma caminhada com subidas ingrimes.

Comecei a tomar termogenicos naturais (água gelada e chá) pra ver se ajuda alguma coisa... GORDO demais.

Não abuse, mas conheço um esteróide ótimo para estes tipos de inflamação (tenho fascite, que é doença de corredor), que é o Diprospan.
Vá ao médico. E como disse o PH, gelo e repouso.

Iberê · Post by **Iberê** » Sat 04 Oct 2014 08:48

papito, tratamento de quase todo trauma leve em ortopedia é: proteção, repouso, gelo, compressão e elevação (protocolo PRICE)... deixa o pé pra cima, faz gelo pra caramba, e anda conforme a dor permitir... procura um médico para saber se você tem necessidade de fazer Rx de TNZ/pé e para começar o antiinflamatório que ajuda bastante.

flaviosplatter · Post by **flaviosplatter** » Mon 27 Oct 2014 19:54

Quando eu comecei a frequentar a faculdade e era solteiro, ia de bike todo dia, tinha o peso ideal. Agora, quando casei e veio a minha primeira filha, tive um processo de engorda nesse tempo.
Hoje, pra evitar a subida no peso, pedalo diariamente pro trabalho, numa média de 35 km diaria de segunda a sexta (cancelei meu vale transporte) e no final de semana faço um pedal com média de 80km na estrada.
Com tudo isso, mantenho minha alimentação sem exagerar (domingo pode, rsssss) e estou conseguindo gradativamente a ter meu peso dos tempos de faculdade.

romanetto · Post by **romanetto** » Mon 27 Oct 2014 20:22

Boa, Flavio!

Post by **Gili** » Mon 27 Oct 2014 22:43

flaviosplatter wrote:Quando eu comecei a frequentar a faculdade e era solteiro, ia de bike todo dia, tinha o peso ideal. Agora, quando casei e veio a minha primeira filha, tive um processo de engorda nesse tempo.
Hoje, pra evitar a subida no peso, pedalo diariamente pro trabalho, numa média de 35 km diaria de segunda a sexta (cancelei meu vale transporte) e no final de semana faço um pedal com média de 80km na estrada.
Com tudo isso, mantenho minha alimentação sem exagerar (domingo pode, rsssss) e estou conseguindo gradativamente a ter meu peso dos tempos de faculdade.

Aqui a história se repete....

abraço

Magnus · Post by **Magnus** » Tue 28 Oct 2014 02:14

Finalmente rompi a barreira dos 90. Perdi uns 4kg em 5 semanas, vamos ver se perco mais uns 4 até o encontro...

flaviosplatter · Post by **flaviosplatter** » Tue 28 Oct 2014 10:00

Magnus wrote:Finalmente rompi a barreira dos 90. Perdi uns 4kg em 5 semanas, vamos ver se perco mais uns 4 até o encontro...

Percebo que tem que ser bem gradativo a perda de peso, pois se for algo rápido, cai o desempenho em cima da magrela. Estava meio radical em querer diminuir na balança e vi que meu desempenho tinha desabado por causa disso. Após isso eu como um pouco de tudo e dou preferencia a frutas, legumes e hortaliças sem dó, junto com o bom e velho arroz com feijão.

Linda caneca amigo, personalizou onde?

romanetto · Post by **romanetto** » Tue 28 Oct 2014 11:45

Nesta semana rompi a barreira dos setentinha. Quero me manter nessa.

Post by **Gili** » Tue 28 Oct 2014 11:47

Essa semana rompi o lacre de um pote de nutella!!!!!! DELÍCIA!!!!

vladbarra · Post by **vladbarra** » Tue 28 Oct 2014 11:56

Eu estou com 56,8kg... acho que tenho que ganhar peso!

Post by **Gili** » Tue 28 Oct 2014 12:01

Cretino!!!

vladbarra · Post by **vladbarra** » Tue 28 Oct 2014 12:02

Não maltrate quem te ama!

Post by **Gili** » Tue 28 Oct 2014 12:12

Marcelo Marino · Post by **Marcelo Marino** » Tue 28 Oct 2014 12:15

vladbarra wrote:Eu estou com 56,8kg... acho que tenho que ganhar peso!

Da para perder um pouquinho ainda.

Leo Miau · Post by **Leo Miau** » Tue 28 Oct 2014 12:28

Quando eu saio da academia meu peso cai, estava com 81 a uns 3 meses atras, agora estou com 78, o % de gordura parece o mesmo, o que perco mesmo é massa da cintura pra cima. Nunca pesei mais de 84kg, mesmo quando fiquei 4 meses sem fazer nada, mas 4 meses foi o tempo máximo que fiquei sem fazer atividades desde os 15 anos. hoje tenho 39 e tenho 1,90 de altura.

russow · Post by **russow** » Tue 28 Oct 2014 12:34

Vocês fazem controle da % de BF tb??

T-Rodman · Post by **T-Rodman** » Tue 28 Oct 2014 17:15

romanetto wrote:[ Imagem ]
Worf, como eu te disse, cara. Estou fazendo careta pra caceta. É do meio do ano passado, eu acho. Mas aí são 132kg no total. Duas repetições. Alguém precisa ajudar a retirar e a colocar, claro, sempre.

kkk, num guentei, então ai vai.

então vc pega no colo eu e minha bike? lol

klkkkkk

:p :lemond1

Pelote

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