Bike Fit

[Marcelo Marino]

Fiz umas fotos do meu agora e descobri duas coisas:

Meu selim está no limite do mais baixo possível. Ainda dentro do intervalo considerado correto.
Eu tenho uma posição muito mais aerodinâmica do que imaginava ter.

[Gili]

Esse recurso de foto/vídeo é muito util mesmo, a gente se vendo é outra coisa.

[Papillon]

Meu selim está no limite do mais baixo possível. Ainda dentro do intervalo considerado correto.
Eu tenho uma posição muito mais aerodinâmica do que imaginava ter.

Sempre achei sua posição bastante aerodinâmica! Mesmo tendo pedalado poucas vezes contigo.

Como considera a altura baixa x alta do selim fora as formulas (ou seja pelo visual)? Só pelo ângulo do chassi?

[Marcelo Marino]

Pelo ângulo fermur - tíbia com o pedal na posição mais baixa. Deve ficar entre 150º a 155º, o meu estaria 148º, mas como não da para querer uma precisão milimétrica, considero que está bem próximo do mínimo.

[Papillon]

e o pé?

Até onde isso é real?

[Marcelo Marino]

Eu vario a posição do pé propositadamente para conseguir girar melhor, então não vejo sentido ajustar o selim de acordo a posição dele.

[Eduardo Cicinato]

Pessoal, olhando as fotos vocês acham que a bike está pequena??

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Meu pitaco é que está beirando a perfeição. Os ângulos estão bem próximos do que deveriam ser.
Também achei que o selim poderia vir mais para frente, coisa de 1 cm acho.

Não acho que a bicicleta esteja pequena. O canote não está extremamente alto (só aparece bastante por causa da geometria do quadro, mas isso é normal), a mesa não está cheia de espaçadores embaixo (para ficar com um desnível selim - guidão razoável) e seus braços já estão bem esticados (é o que parece pela foto) com uma mesa que aparenta ter uns 100 ou 110 mm (é isso?)

Se for colocar o selim um pouco mais para frente já muda os ângulos, aí teria que ver uma nova foto. Avançando o selim, provavelmente terá que subir um pouquinho também.

Para mim está um ajuste para quem quer competir.

Meu avanço é 110mm. Ontem saí pra dar uma volta a tarde e tirei minha cisma quanto ao tamanho. A bike está muito confortável. Se colocar um avanço maior penso que vou ficar muito esticado. Olhando pra roda o guidão esconde o cubo dianteiro como é indicado. Não sinto nenhum desconforto, mesmo em pedais mais longos. Acho que estava querendo arrumar desculpa pra trocar de bike...rs. Vou relaxar a cabeça e pedalar! Até animei em ir pro Granfondo!!...rs
Agradeço muito a ajuda de todos!!

[Gili]

Hoje tanto perturbei meu personal ( um grande amigo que me conhece bem ) que ele deixou dar uma volta na rua 1x por semana, só pra pegar um vento, mas com o mesmo esforço que tenho feito no rolo!!!

SHOW!!!! feliz pra caraio, vamos ver se o maldito dói. Hj ta meio doido do girin de ontem.

[Eduardo Cicinato]

Hoje tanto perturbei meu personal ( um grande amigo que me conhece bem ) que ele deixou dar uma volta na rua 1x por semana, só pra pegar um vento, mas com o mesmo esforço que tenho feito no rolo!!!

SHOW!!!! feliz pra caraio, vamos ver se o maldito dói. Hj ta meio doido do girin de ontem.

Parabéns Gili!! Sentir o vento é muito bom!! Boa recuperação!

[Gili]

Vlw cara, 5 meses e meio quase parado ta fodz de aturar, minha esposa já nem aguenta mais o meu mau humor kkkk

[ftmonjardim]

Oque eu sempre tenho é dormencia apenas na mão esquerda, isso em qualquer posição que eu coloco o STI, será que é um "PROBRÉMA" na mão esquerda? Oque fazer hein?

[Gili]

Já deu uma checada na altura dos STIs se não tem uma diferença, minima que seja?

[Enkidu]

Oque eu sempre tenho é dormencia apenas na mão esquerda, isso em qualquer posição que eu coloco o STI, será que é um "PROBRÉMA" na mão esquerda? Oque fazer hein?

Também tenho essa tendencia. O que funciona pra mim:
- Andar sempre com os braços flexionados (bom alongamento ajuda) e ombro relaxado (longe das orelhas e escapulas tensionadas - macete do pilates)
- Na hora que começa a formigar, solta o braço e muda de posição (do ergo pro drop e vice versa)

[Enkidu]

e o pé?
[ Imagem ]
Até onde isso é real?

No meu fit a posição do pé denunciou um problema na minha pedalada. Não era relacionado à altura do selim, mas um caso de "lazy quadriceps". Eu chegava na posição de 6:00 com o tornozelo flexionado, meio ponta de pé. Não estava utilizando todo o potencial do quadriceps.

[Magnus]

Hoje tanto perturbei meu personal ( um grande amigo que me conhece bem ) que ele deixou dar uma volta na rua 1x por semana, só pra pegar um vento, mas com o mesmo esforço que tenho feito no rolo!!!

SHOW!!!! feliz pra caraio, vamos ver se o maldito dói. Hj ta meio doido do girin de ontem.

Aê!!! Parabéns, quem sabe agora o Flávio te perturba menos

[ftmonjardim]

Já deu uma checada na altura dos STIs se não tem uma diferença, minima que seja?

Estão exatos..

Oque eu sempre tenho é dormencia apenas na mão esquerda, isso em qualquer posição que eu coloco o STI, será que é um "PROBRÉMA" na mão esquerda? Oque fazer hein?

Também tenho essa tendencia. O que funciona pra mim:
- Andar sempre com os braços flexionados (bom alongamento ajuda) e ombro relaxado (longe das orelhas e escapulas tensionadas - macete do pilates)
- Na hora que começa a formigar, solta o braço e muda de posição (do ergo pro drop e vice versa)

Faço isso também, o interessante é que é somente na mão esquerda

[Gili]

Agora que ele nao me larga mais kkkk

[Papillon]

Fabio, acabo de comentar isso no outro tópico. Em geral a dor vem sempre no lado errado do ciclista, ou seja se o cabra é destro a dor vem primeiro no lado esquerdo, pra mim quando tinha esse problema de dormência era assim, até 2h de pedal dormia só a mão direita e depois começava a dormir a esquerda. No meu caso era mesa curta x peso demais no guidão.

Enkidu, eu to achando que vou arregar e procurar um especialista, depois da dor que senti ontem...vi que o negócio ta ficando sério.

[Gili]

Pessoal de SP, conhecem FERNANDO RIANHO?

Fitter Retul, atendimento nas lojas Avanti Bike e Cyclemotion Bike Store, em Moema.
O valor do Bike Fit é R$290,00 para bicicletas Mountain Bike e Estrada, e R$310,00 para bicicletas TT/Triathlon.

To trocando idéia com ele, se bobear e ele puder faço o Retul dia 16 de novembro já que vou pra SP no feriado.

Papi, sou destro e o joelho ruim é o esquerdo, bate com a teoria.

FRAME FINDER DA RETUL:
https://www.retul.com/frame-finder/stac ... rer=&type=" onclick="window.open(this.href);return false;

[ReinaldoBrisolla]

Gili esse cara tbm faz na pedal power o retul, mas no site de la ta mais caro ta $ 350,00...

[Gili]

Gili esse cara tbm faz na pedal power o retul, mas no site de la ta mais caro ta $ 350,00...

Tem algum relato? feedback do sujeito?

[ReinaldoBrisolla]

Entao pelo que sei da loja e pelos precos cobrados la é td de boa qualidade... La tem outro cara que faz bike fit junto... da uma olhada aqui:
http://www.pedalpower.com.br/pedalpower ... arent_id=9
Acho que ele deve ser bom sim, da uma olhada naquele site do fitter de brasilia que ele que faz os cursos de retul aqui no BR, entao ele pode dizer melhor a respeito do profissional...
http://www.marcelorocha.com/
O pessoal de SP pode dizer melhor a respeito da loja e, se conhecerem do profissional, eu nao o conheço.

[Gili]

Vlw Reinando, mandei outro mail pro Marcelo.

[Marcelo Marino]

Fernando Rianho eu não conheço.

O Erick Azzi da Pedal Power já me falaram que é bom. Fez curso na Specialized com o pessoal do Pruitt, mas não usa o Retul pelo que sei.

Agora, esses preços, pelo amor de Deus.

[Cebo]

Eu acabei aperfeiçoando as técnicas de filmagem e conclui uma parda estranha. Se eu marcar o joelho em cima do eixo usando o prumo, ele acaba ficando pra frente do eixo quando to fazendo força.
Pra medir fazendo força filme e passei quadro a quadro. Parece que tem que puxar o banco um pouco para trás.

[Gili]

Caro pra k7, mas vou fazer... vou arriscar meu joelho não... e fazendo esse por 290 em SP ao inves do de 400 aqui no RJ já paga a despesa da viagem pra SP pra ver os primos e faço o fit e ainda corro o risco de alguem daqui ir la pra trocar uma idéia

[Gili]

Acho que ele deve ser bom sim, da uma olhada naquele site do fitter de brasilia que ele que faz os cursos de retul aqui no BR, entao ele pode dizer melhor a respeito do profissional...
http://www.marcelorocha.com/
O pessoal de SP pode dizer melhor a respeito da loja e, se conhecerem do profissional, eu nao o conheço.

Palavras do Marcelo: Ele fez o curso em Denver primeiro e j]a re-certificou e fez cursos comigo sim. É um dos primeiros fitters da RETUL no Brasil. Abraço.

Liguei pra ele agora e semana que vem vai me dizer se vai abrir a loja no sabado dia 16/11.

[Papillon]

Pedalpower é uma loja bem cara, se você chegar meio mal vestido já demoram 30min pra atender.
Cyclemotion o atendimento é 10, os preços um pouco salgados.

Ainda na região tem a Alldistances e a Fastrunner, todas nesse estilo "boutique top" e um pouco mais distante a Anderson Bikes que o Cleber Anderson faz o fit.

[Enkidu]

Fiz meu fit com o Igor semana passada no pedal da vila (250R$). O resultado foi muito positivo:
- Confirmou a adequação da geometria da bike (montei ela peça a peça, usando aplicativos gráficos para o fit). Beleza! Me tirou qquer encanação de ter que trocar alguma coisa.
- Foi reconfigurada para uma posição mais agressiva/aero graças aos meus oito meses de pilates, que me deram mais alongamento.
- O alinhamento do taco manda muito. Vinha sentindo certo desconforto depois que mudei o taco pra um com jogo menor. Foi feito um ajuste milimétrico, e resolveu.

Aos 52 anos é recomendável pensar o fit de forma séria, afinal, quero mais outros 52 de pedal.

Mas o que fez toda a diferença foi o aumento da cadencia. Aliviou muito o stress no "sistema ortopédico", compensando no cardiovascular.

[heringer]

Já fiz com o fernando e com o Igor. Preferi o Igor por um motivo, que é muito importante para mim: pós atendimento.

O Fernando não retorna as dúvidas ou pequenas dores que relatei. Por exemplo: da primeira vez que fiz com ele, ficou um pouco de dor na lateral do joelho direito, ele falou por email para eu abaixar 5mm e que já tinha na cabeça o que fazer. Depois não retornou msgs, email, etc, ainda bem que depois de um tempo a dor passou. Dei uma segunda chance quando ia trocar de bike, etc, e ele tb não retornou. Pós-atendimento é algo que eu prezo muito, afinal não estou comprando pão na padaria.

Em agosto, fiz com o Igor na bike nova e apesar de não ser com Retul, faz muito bem o serviço e me deu toques de potencia de pedalada que o Fernando não deu.

Enfim, qualquer um dos dois te servirá bem, a técnica deles é boa, e voce sente que sai melhor que entrou, mas fico com o Igor pelo pós atendimento, e por parecer mais experiente...além de mais barato.

Porém, se tiver encanado de fazer o Retul, porque é dinâmico, etc, daí o Fernando te servirá bem. Mas como você tem problemas mais sérios, o pós-atendimento pode fazer falta para o ajuste fino especialmente nas primeiras duas semanas.