Bike Fit

[Liter]

Tenho tido dores na panturrilha esquerda em pedais mais puxados e eu quase não faço alongamento, quando a panturrilha pega ela fica alguns dias "travada" e um pouco dolorida, como sou bem mão de vaca sofro em pagar R$300,00 em um fit sendo que ando por prazer e não competição. Se for fazer um fit vale confiar mais em alguem que faça no olho ou ir com quem utilize Retul? Fiz uma consulta com o Rianho e ficava em R$350,00 o fit.

[Carvalho_BR]

Queria compartilhar algo q funcionou MUITO BEM pra mim na hora de ajustar a altura do selim.
Recentemente troquei o spz toupe pelo fizik tritone - este ultimo é acolchoado e tem trilhos mais altos.
Percebi q estava esticando demais as pernas e sambando igual passista qdo passava de 110rpm em marcha leve.
Pois bem, fiz o seguinte:
Tirei as sapatilhas
Baixei um pouco o canote
Montei na bike
Apoiei APENAS os calcanhares nos pedais
Pedalei de 70rpm progressivamente até 100rpm, relaçao 53-21

Fui repetindo isso e subindo o canote ATÉ o momento em que nos 100rpm comecei a "sambar" e perdi o ritmo do giro.
Pronto, descobri que 1,8cm era o qto precisava baixar o canote em relacao ao que estava antes.

Sugiro que experimentem.

[vladbarra]

gostei!

[raulfragoso]

Carvalho, o GCN postou um vídeo hoje com um método bem parecido com o seu, vou experimentar !

phpBB [media]

[Keeepz]

Pessoal, gravei esse video, e peço que se tiver como, me ajudem com as impressões de vcs sobre o fit.
Vendo esse video acho que o braço do pedivela tem que ser menor, e baixar mais a mesa, algo mais? valeu,

phpBB [media]

[ProfClayton]

Achei o selim alto...

[Storopoli]

Sim, selim alto e mesa alta.
Você está meio que sambando o quadril na pedalada. Abaixaria no mínimo 1cm o selim e tentaria arrancar esses espaçadores da mesa, os ganhos de abaixar a mesa são subvalorizados
Não sei sobre o braço do pedivela. A não ser que você esteja usando algo para 177.5 ou 180 não vale a pena mudar: dinheiro jogado no ralo.

[ProfClayton]

Espaçador na mesa eu nem comento pq não sei se sente dor nas costas ou não... Mas o selim alto isso sim... E talvez esteja recuado demais...

[elgleidson]

Selim alto, pois está fazendo o famoso "pesinho de bailarina" ao pedalar.

[Keeepz]

Valeu galera.
Baixei o selim 1.5cm e tambem coloquei ele mais pra fente..pois eu tava sentindo ele muito atras.
Vou tirar os espaçadores(coisa que deveria ter feito a muito tempo), nao sinto dor nas costas nao.

Apos terminar tudo irei filmar novamente. Obrigado pela ajuda.

[elgleidson]

Este nunca ouviu falar de fit. Credo!

Fonte: http://www.bikemagazine.com.br/2015/04/ ... arrelogio/

[marcoaleite]

Isso é culpa do treinador. Coloca o clip para o guri e mantém a posição da bike de estrada, melhor largar segurando no drop.

[ftmonjardim]

Isso é culpa do treinador. Coloca o clip para o guri e mantém a posição da bike de estrada, melhor largar segurando no drop.

Verdade mesmo, se bobear estaria até mais rápido devido a maior sensacao de segurança no drop, fora o peso a menos.

[Keeepz]

Fui atropelado e perdi o quadro da bike.
Na proxima bike eu filmo novamente

[Leo Miau]

Fui atropelado e perdi o quadro da bike.
Na proxima bike eu filmo novamente

Que coisa ruim.... mas e você se machucou?

[Keeepz]

Ombro direito saiu do lugar..luxou
4 semanas na tipoia por enquanto
Dois dedos luxados tb, dente quebrado, escoriaçoes, e o motorista ainda fugiu

[SBBR]

Pqp! Melhoras aí!

[marcoaleite]

Pqp meu!! Melhoras cara!

Ninguém viu a placa do infeliz? Nenhuma testemunha?

[Wanderson Mata]

Puts, que M...
Estimo melhoras.
Em tempo
Estou com o terceiro quadro( 1º Volare "Stiletto", 2º Merida Road 880 e por fim a SPZ Allez que era do Ale e é 56), até agora tenho acertado no fit DIY.
Será que devo juntar uma grana e fazer o FIT com o profissional, correndo o risco de "cagar" o que considero confortável?
Lembrando, pedalo no "Hesjedal style"?

[Papillon]

Que m. Keepz, melhoras ai.

[luciano_oz]

Pessoal, alguem sabe se aquele bike fit da Specialized é bom?
Gostaria de fazer um bike fit, mas aqui na minha cidade tem apenas 2.
Um é da Specialized
O outro é de um fisioterapeuta, só que tive um amigo que fez com ele e apenas corrigiu a altura do selim, não mexeu em nada do cockpit
Foda é pagar 300 pratas para corrigir a altura do selim

[Gili]

Pessoal, alguem sabe se aquele bike fit da Specialized é bom?
Gostaria de fazer um bike fit, mas aqui na minha cidade tem apenas 2.
Um é da Specialized
O outro é de um fisioterapeuta, só que tive um amigo que fez com ele e apenas corrigiu a altura do selim, não mexeu em nada do cockpit
Foda é pagar 300 pratas para corrigir a altura do selim

Não conheço o sistema da SPZ, fiz o da Retul aqui no Rio é ficou muito bom, o Tuix é sócio do cara Retul aqui do Rio, todo mes ta la, já tem até carne kkkkk

[elgleidson]

Pessoal, alguem sabe se aquele bike fit da Specialized é bom?
Gostaria de fazer um bike fit, mas aqui na minha cidade tem apenas 2.
Um é da Specialized
O outro é de um fisioterapeuta, só que tive um amigo que fez com ele e apenas corrigiu a altura do selim, não mexeu em nada do cockpit
Foda é pagar 300 pratas para corrigir a altura do selim

Pensa que pagou R$ 300 pra ver que o restante do fit estava correto e não precisou de ajustes!

Essas coisas são como aquela piada em que o cara resolve o problema em 10 min e o outro, que o pagou, retruca: "mas cobrar tudo isso para apenas 10 min de trabalho?" e o cara responde "tudo isso por tudo que eu estudei para conseguir resolver o teu problema em 10 min!"

[Marcelo Marino]

Pessoal, alguem sabe se aquele bike fit da Specialized é bom?
Gostaria de fazer um bike fit, mas aqui na minha cidade tem apenas 2.
Um é da Specialized
O outro é de um fisioterapeuta, só que tive um amigo que fez com ele e apenas corrigiu a altura do selim, não mexeu em nada do cockpit
Foda é pagar 300 pratas para corrigir a altura do selim

Olha, desse eu já desconfiaria.

Não existe um único bikefit correto. Se você for em dois bons profissionais cada um vai fazer do seu jeito.
No caso, seu amigo fez tudo exatamente igual ao que o cara faria, só a altura do selim que não?

Todas as medidas estão interligadas, mexeu uma coisa, muda outra.

[romanetto]

Pessoal, alguem sabe se aquele bike fit da Specialized é bom?
Gostaria de fazer um bike fit, mas aqui na minha cidade tem apenas 2.
Um é da Specialized
O outro é de um fisioterapeuta, só que tive um amigo que fez com ele e apenas corrigiu a altura do selim, não mexeu em nada do cockpit
Foda é pagar 300 pratas para corrigir a altura do selim

Se for como na Pedal Urbano, loja conceito da Specialized, os estudiosos que lhe farão o fit são muito bons. Os aparelhos são realmente eficazes. Você se senta sobre uma plataforma que capta o calor e ali terá o ponto de apoio de seus ísquios, e terá o tamanho do seu selim adequado, e também você pisa nesta plataforma, uma própria para os pés, e terá a sapatilha adequada, inclusive com a inclinação e forma das palmilhas, a depender do formato de seus pés. Levando a sua bicicleta, além das medidas tradicionais, você pedala e é analisado na prática, observando todos os detalhes, como grau de inclinação de seus cotovelos, joelhos, quadril, essas coisas.
http://www.specialized.com/br/pt-br/bodygeometry/fit" target="_blank
Veja o site. Se respeitarem o que estão a dizer em seu site, como se respeita lá na Pedal Urbano na Vila Madalena, em São Paulo, pode confiar que a coisa é boa. E acho que nem é tudo isso o preço, digo, não era tão caro assim quando me informei há uns dois anos.


Teu amigo pagou 300 paus e teve o selim corrigido. Isso pode ser bom, ele poderia ter uma lesão no joelho ou alguma tendinite que o incapacitasse para o pedal.
Particularmente, sou eu quem faz o meu fit. Talvez por isso que as pessoas olham pra mim e me acham esquisito sobre a bicicleta. Brincadeira. Mas costumo reparar muito nestas coisas. Tudo depende também do estilo de pedalada do cara, se o cara tem um alongamento bom e gosta de uma postura mais agressiva, se o cara é daqueles que faz o treino numa média de 25km/h e fica um dia todo sobre a bike, ou seja, tudo depende do ciclista também. Por isso a primeira etapa de um bom bike fit começa com uma entrevista.
Eu vi que o Ed, por exemplo, é um escalador, e em geral estes pedalam com o joelho bem esticado. Mas reparei que estava demais. Ele corrigiu e foi a primeira coisa que notei logo que fui pedalar com ele. A Thaís que pedalou com a galera e faz 400km de uma vez só, por exemplo, tem o guidão muito grande e a postura muito alongada (vejamos, ela usa guidão 44 e deve ter 1,55m, eu uso guidão 42, acho que fica melhor!), então imagine se ela fizer um fit direitinho o quanto ela não economizaria de energia num pedal de 400km? Outras posturas, por exemplo, sobre uma bicicleta de contrarrelógio... eu vejo aberrações, eu vejo o cara em posições que parecem estar sobre um triciclo em posições nada agressivas, mas oras... o contrarrelógio é um tiro rápido e violento, não é um pedal de horas ou num pelotão, a estratégia do contrarrelógio e a força e a agressividade. Então tudo depende, Luciano, de seus objetivos. Penso que se você estudar um pouco sobre isso, você mesmo faz teu bikefit. Mas só quem pode dizer isso é você mesmo. Um profissional poderá te ajudar muito com isso... se for escolher, escolha este da Specialized.

[luciano_oz]

Pensa que pagou R$ 300 pra ver que o restante do fit estava correto e não precisou de ajustes!

Essas coisas são como aquela piada em que o cara resolve o problema em 10 min e o outro, que o pagou, retruca: "mas cobrar tudo isso para apenas 10 min de trabalho?" e o cara responde "tudo isso por tudo que eu estudei para conseguir resolver o teu problema em 10 min!"

Bom, eu não ligo quando a isso, todo trabalho tem seu valor, mas achei estranho nem ter mexido na distancia do selim em relação ao pedivela.
Isso porque, meu amigo havia acabado de comprar a bike e nem tinha mexido em nada, acho dificil ser tanta coincidência.

Olha, desse eu já desconfiaria.

Não existe um único bikefit correto. Se você for em dois bons profissionais cada um vai fazer do seu jeito.
No caso, seu amigo fez tudo exatamente igual ao que o cara faria, só a altura do selim que não?

Todas as medidas estão interligadas, mexeu uma coisa, muda outra.

Então, eu estou igual paraguaio, estou "deconfiado"
Ele disse que as medidas estavam todas corretas, só teria que subir o selim em 2cm.
Não conheço informações sobre esse fisioterapeuta.

Se for como na Pedal Urbano, loja conceito da Specialized, os estudiosos que lhe farão o fit são muito bons. Os aparelhos são realmente eficazes. Você se senta sobre uma plataforma que capta o calor e ali terá o ponto de apoio de seus ísquios, e terá o tamanho do seu selim adequado, e também você pisa nesta plataforma, uma própria para os pés, e terá a sapatilha adequada, inclusive com a inclinação e forma das palmilhas, a depender do formato de seus pés. Levando a sua bicicleta, além das medidas tradicionais, você pedala e é analisado na prática, observando todos os detalhes, como grau de inclinação de seus cotovelos, joelhos, quadril, essas coisas.
http://www.specialized.com/br/pt-br/bodygeometry/fit" target="_blank
Veja o site. Se respeitarem o que estão a dizer em seu site, como se respeita lá na Pedal Urbano na Vila Madalena, em São Paulo, pode confiar que a coisa é boa. E acho que nem é tudo isso o preço, digo, não era tão caro assim quando me informei há uns dois anos.


Teu amigo pagou 300 paus e teve o selim corrigido. Isso pode ser bom, ele poderia ter uma lesão no joelho ou alguma tendinite que o incapacitasse para o pedal.
Particularmente, sou eu quem faz o meu fit. Talvez por isso que as pessoas olham pra mim e me acham esquisito sobre a bicicleta. Brincadeira. Mas costumo reparar muito nestas coisas. Tudo depende também do estilo de pedalada do cara, se o cara tem um alongamento bom e gosta de uma postura mais agressiva, se o cara é daqueles que faz o treino numa média de 25km/h e fica um dia todo sobre a bike, ou seja, tudo depende do ciclista também. Por isso a primeira etapa de um bom bike fit começa com uma entrevista.
Eu vi que o Ed, por exemplo, é um escalador, e em geral estes pedalam com o joelho bem esticado. Mas reparei que estava demais. Ele corrigiu e foi a primeira coisa que notei logo que fui pedalar com ele. A Thaís que pedalou com a galera e faz 400km de uma vez só, por exemplo, tem o guidão muito grande e a postura muito alongada (vejamos, ela usa guidão 44 e deve ter 1,55m, eu uso guidão 42, acho que fica melhor!), então imagine se ela fizer um fit direitinho o quanto ela não economizaria de energia num pedal de 400km? Outras posturas, por exemplo, sobre uma bicicleta de contrarrelógio... eu vejo aberrações, eu vejo o cara em posições que parecem estar sobre um triciclo em posições nada agressivas, mas oras... o contrarrelógio é um tiro rápido e violento, não é um pedal de horas ou num pelotão, a estratégia do contrarrelógio e a força e a agressividade. Então tudo depende, Luciano, de seus objetivos. Penso que se você estudar um pouco sobre isso, você mesmo faz teu bikefit. Mas só quem pode dizer isso é você mesmo. Um profissional poderá te ajudar muito com isso... se for escolher, escolha este da Specialized.

Então Roma, vou resumir a novela mais ou menos hehe
Eu to querendo fazer um bike fit profissional, pois fiz um com meu mecânico (nada de curso, seguiu a experiência de 30 anos de pedal na gringa e um livro que trouxe de lá).
Logo após eu ter feito com ele, melhorou 60% as dores eu sentia e, como eu andava pouco (no max 2 hrs por pedal), não sentia dores, ou pelo menos não se manifestava no pedal ou logo após.
Quando eu comecei a fazer uns pedais mais fortes, ou depois de três ou quatro horas de pedal, meu joelho direito começou a reclamar na parte de trás.
Feito isso, eu li que era a respeito da distância do selim em relação ao pedivela, recuei o banco em 1cm e a dor realmente diminuiu.
Ocorre que, troquei de sapatilha, eu mesmo instalei os tacos e depois de 4hrs de pedal, meu pé esquerdo começou a doer.
A postura acho que está boa, a mão as vezes fica doendo. Outra coisa, tenho uma boa elasticidade e estou malhando bastante lombar/abdomen e o tal do core.
Não sei, reparando as outras pessoas no giro de sábado aqui da minha cidade, percebi que eu ficava muito mais com o braço esticado que todo mundo, tanto que um dos caras me falou para fazer o Body geometry fit motherfuckin SPZ, pois como falei, estava com o braço muito esticado.

Quanto a loja SPZ aqui da minha cidade, ela é tipo a pedal urbano, é uma loja conceitual, só vende SPZ, tanto que o filho do dono da loja foi trabalhar na Pedal urbano fazendo fit e dando cursos no SBCU.
Acho que alguem do forum pode conhece-lo, ele se chama Jesus Brenno.

Enfim, acho que vou torrar 350 pratas la pra fazer isso, estou preocupado com meu joelho.

[romanetto]

Vale a pena, bicho. Isso vai ajudar muitíssimo em sua ergonomia e lhe trará segurança no pedal. O corpo é o bem mais precioso que você tem, é a carcaça que te leva pela jornada da vida. Vale a pena.

[joaojuliomello]

Vi essa matéria no facebook esses dias e achei válido postar por aqui:

http://bikeretrogrouch.blogspot.ca/2013 ... s.html?m=1" target="_blank

[Papillon]

Pra quem tem problemas com pisada e até quer entender a posiçào dos joelhos, tem um teste da Mizuno que embora seja para escolher calçados, serve para entender a dinâmica da pedalada

http://www.myprecisionfit.com/test/welcome?lang=pt_BR" target="_blank

[romanetto]

Papito, a pedal urbano tem este teste do arco do pé para escolher a sapatilha e sua palmilha mais adequada. O meu é de arco grande.