Pelote

Então, eu também prefiro deixar o TBS positivo para ocasiões importantes, tanto é que na semana antes do L'Etape ano passado eu quase não fiz nada. Meu corpo funciona bem melhor quando estou descansado, mas isso vai mudar em cada um.

Bom dia pessoal, estou tentando estruturar um programa de treinamento, baixei o golden cheetah, mas não sei usa-lo, nem sei por onde começar a fazer as analises, existe algum tutorial? ou alguma leitura (em português) para eu entender melhor como funciona esse sistema? Ou até mesmo se alguem puder dar umas dicas aqui no tópico mesmo. Muito obrigado!

Icaro wrote:Bom dia pessoal, estou tentando estruturar um programa de treinamento, baixei o golden cheetah, mas não sei usa-lo, nem sei por onde começar a fazer as analises, existe algum tutorial? ou alguma leitura (em português) para eu entender melhor como funciona esse sistema? Ou até mesmo se alguem puder dar umas dicas aqui no tópico mesmo. Muito obrigado!

Fala, Icaro. Já tem um tópico específico sobre ele. Dá uma olhada: http://www.pelote.com.br/forum/viewtopic.php?f=3&t=1142

pra quem já sentiu isso.. vale uma conferida!

http://www.joefrielsblog.com/2011/06/qu ... tired.html" target="_blank

bem dentro daquilo que o Cebo disse, 6 pontos de incremento por semana.

Boa tarde,

Estão usando?? eu não tinha visto ainda, mas enfim, mas um app pra auxiliar.

Lucinar wrote:Boa tarde,

Estão usando?? eu não tinha visto ainda, mas enfim, mas um app pra auxiliar.

Faz tempo que estou para instalar esta extensão no Chrome e não faço. O fato de eu descarregar direto no GC já elimina um monte de problemas, acaba subindo no strava mesmo porque está de modo automático o Garmin Express.

certo Marco.

Importante que mais pessoas que treinam começam a entender os mecanismos.

Vlw

Lucinar wrote:Boa tarde,

Estão usando?? eu não tinha visto ainda, mas enfim, mas um app pra auxiliar.

Stravistix é top demais. Tem mais funções que o strava Premium. Pena que não tem pra smartphone.

Lucinar wrote:Boa tarde,

Estão usando?? eu não tinha visto ainda, mas enfim, mas um app pra auxiliar.

essa extensão veio pra facilitar MUITO a vida de quem usa Trimp... fica fácil de controlar a sobrecarga dos treinos, só ficar na "optimal zone", hehehe...

Bem interessante essa extensão, por curiosidade, fiz o upload dos treino para o Golden Cheetah e a curva por TRIMP ficou idêntica...

Marcioney wrote:Bem interessante essa extensão, por curiosidade, fiz o upload dos treino para o Golden Cheetah e a curva por TRIMP ficou idêntica...

Bom saber, não estou com tempo pra jogar em 2 locais e comparar.

Vlw