Treinamento por FC / TRIMP
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Sem mimimi
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Re: Treinamento por FC / TRIMP
Então, eu também prefiro deixar o TBS positivo para ocasiões importantes, tanto é que na semana antes do L'Etape ano passado eu quase não fiz nada. Meu corpo funciona bem melhor quando estou descansado, mas isso vai mudar em cada um.
Na minha frente não vejo problemas, dúvidas ou contas atrasadas. Na minha frente só vejo uma roda.
Re: Treinamento por FC / TRIMP
Bom dia pessoal, estou tentando estruturar um programa de treinamento, baixei o golden cheetah, mas não sei usa-lo, nem sei por onde começar a fazer as analises, existe algum tutorial? ou alguma leitura (em português) para eu entender melhor como funciona esse sistema? Ou até mesmo se alguem puder dar umas dicas aqui no tópico mesmo. Muito obrigado!
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Magnus
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Re: Treinamento por FC / TRIMP
Icaro wrote:Bom dia pessoal, estou tentando estruturar um programa de treinamento, baixei o golden cheetah, mas não sei usa-lo, nem sei por onde começar a fazer as analises, existe algum tutorial? ou alguma leitura (em português) para eu entender melhor como funciona esse sistema? Ou até mesmo se alguem puder dar umas dicas aqui no tópico mesmo. Muito obrigado!
Fala, Icaro. Já tem um tópico específico sobre ele. Dá uma olhada: http://www.pelote.com.br/forum/viewtopic.php?f=3&t=1142
"Tudo deve ser feito da forma mais simples possível, mas não mais simples que isso!"
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samuelgouvea
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Re: Treinamento por FC / TRIMP
pra quem já sentiu isso.. vale uma conferida!
http://www.joefrielsblog.com/2011/06/qu ... tired.html" target="_blank
bem dentro daquilo que o Cebo disse, 6 pontos de incremento por semana.
http://www.joefrielsblog.com/2011/06/qu ... tired.html" target="_blank
bem dentro daquilo que o Cebo disse, 6 pontos de incremento por semana.
Re: Treinamento por FC / TRIMP
Boa tarde,
Estão usando?? eu não tinha visto ainda, mas enfim, mas um app pra auxiliar.
Estão usando?? eu não tinha visto ainda, mas enfim, mas um app pra auxiliar.
http://app.strava.com/athletes/1154476" onclick="window.open(this.href);return false;
https://twitter.com/prof_lucinar" onclick="window.open(this.href);return false;
https://twitter.com/prof_lucinar" onclick="window.open(this.href);return false;
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marcoaleite
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Re: Treinamento por FC / TRIMP
Faz tempo que estou para instalar esta extensão no Chrome e não faço. O fato de eu descarregar direto no GC já elimina um monte de problemas, acaba subindo no strava mesmo porque está de modo automático o Garmin Express.Lucinar wrote:Boa tarde,
Estão usando?? eu não tinha visto ainda, mas enfim, mas um app pra auxiliar.
"But you can’t fake it on a hill. Either you can climb or you’re dropped. That’s it. Bottom line."
Re: Treinamento por FC / TRIMP
certo Marco.
Importante que mais pessoas que treinam começam a entender os mecanismos.
Vlw
Importante que mais pessoas que treinam começam a entender os mecanismos.
Vlw
http://app.strava.com/athletes/1154476" onclick="window.open(this.href);return false;
https://twitter.com/prof_lucinar" onclick="window.open(this.href);return false;
https://twitter.com/prof_lucinar" onclick="window.open(this.href);return false;
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Adriano
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Re: Treinamento por FC / TRIMP
Stravistix é top demais. Tem mais funções que o strava Premium. Pena que não tem pra smartphone.Lucinar wrote:Boa tarde,
Estão usando?? eu não tinha visto ainda, mas enfim, mas um app pra auxiliar.
"Treinamento é como lutar com um gorila. Você não pára quando você está cansado. Você pára quando o gorila está cansado." (Greg Henderson)
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samuelgouvea
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Re: Treinamento por FC / TRIMP
essa extensão veio pra facilitar MUITO a vida de quem usa Trimp... fica fácil de controlar a sobrecarga dos treinos, só ficar na "optimal zone", hehehe...Lucinar wrote:Boa tarde,
Estão usando?? eu não tinha visto ainda, mas enfim, mas um app pra auxiliar.
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Marcioney
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Re: Treinamento por FC / TRIMP
Bem interessante essa extensão, por curiosidade, fiz o upload dos treino para o Golden Cheetah e a curva por TRIMP ficou idêntica...
Re: Treinamento por FC / TRIMP
Bom saber, não estou com tempo pra jogar em 2 locais e comparar.Marcioney wrote:Bem interessante essa extensão, por curiosidade, fiz o upload dos treino para o Golden Cheetah e a curva por TRIMP ficou idêntica...
Vlw
http://app.strava.com/athletes/1154476" onclick="window.open(this.href);return false;
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