Pelote

O preço gordinho, o preço, não precisa ser certinho, uma faixa vai!

Preço do fit? 400 contos. Em sp acha retul mais barato, aqui eh monopolio kkkk

Bom pessoal,

essa semana pretendo marcar um fit !!!

Estou sentindo muitas dores na região lombar (quanto mais eu ando mais tempo demora pra ela aparecer) e no sistema reprodutor heheeh ( o que mais me incomoda) e as vezes no joelho, como ja fiz uma cirurgia no joelho devido a uma lesão no menisco e também tenho o menisco do outro joelho lesionado, mas. não a ponto de ser cirurgico fico com receio de estar andando muito fora do fit.

Enfim, estou em dúvida entre dois fitters, um bastante falado aqui.. o Igor laguens e o outro é o Fernando Rianho da Cyclemotion que não tem muitos relatos pelo pessoal aqui do forum...

Alguém aqui ja ouviu algo sobre o Fernando Rianho ?

Cara, nao conheço esse outro, mas eu iria no Rianho, porque:

1) salvo engano eh o 3 brasileiro no rank Retuk, confere no site.

2) o Genesio que fez o meu falou muito.bem do Rianho.

3) Cheguei a marcar com o.Rianho.em.Sp, mas desmarquei porque nao iria mais poder levar a bike pra sp, mas o cara me atendeu super bem.

Abraço

São dois cabras top, alguns foristas fizeram com o Igor. O Fernando é fisioterapeuta

http://fernandorianho.com/fernando_rianho/" target="_blank

http://tvuol.uol.com.br/video/a-importa ... 0CCB12326/" target="_blank

Agendei !!!

Sexta feira estou por lá !!

Com quem?

Fernando Rianho !!

Matéria do Marcelo Rocha, o top Brasil da Retul. Quando fiz o meu fit com o Genesio ele me falou justamente isso que o Marcelo ta explicando sobre reach e stack, mas como eu nunca tinha ouvido falar nisso e na hora o foco era outro, nao entendi direito, agora com a matéria, mesmo sendo com enfase em trator, dá pra começar a ter uma ideia.

http://www.praquempedala.com.br/blog/pr ... 33V9tJdU08" target="_blank

No meu ultimo treino, rodei em torno de 30Km segurando somente nos drops, coisa que não faço com regularidade, no final comecei a sentir incomodo nas mãos e o selim deu uma incomodada nos bagos (colocando a mão na parte de cima do guidão dava uma diminuida no incomodo), não mexi no fit desde o que fiz quando comprei a bike, nunca havia sentido este tipo de incomodo, será que devo mexer em alguma coisa, ou devo me acostumar melhor com a posição segurando nos drops?

vc sentiu o incomodo pois seu torso curvou-se mais e apoiou mais carga nos punhos e nos bagos, em tese precisaria de mais exercício para fortalecer a musculatura de sustentação da coluna vertebral (core), o Cebo sempre fala dessa necessidade e vale a pena ressaltar, conversando com um personal que quase contratei ele dizia que pra mim focaria o trabalho inicialmente no core.

O que isso vai repercutir em toda pedalada? Você vai ser mais sustentado pelas costas e bacia do que pelas mãos! Ai obviamente mexe no FIT para nessa posição não forçar os bagos.

Pelo que entendi os exercícios são em sua maior parte funcionais/pilates:
http://www.minhavida.com.br/fitness/mat ... ra-do-core" target="_blank

Fortalecimento de CORE é fundamental para quem pedala.... É muito importante também fazer um treinamento funcional específico para ciclistas... Trabalho com funcional faz 8 anos, quando comecei todo mundo falava que era circo e coisa e tal, hoje todo mundo quer fazer parte do mesmo circo que eu... Engraçado né??

Diz ae como eh esse funcional professor! Videos do utube sao bem vindos kkkk

Eu comecei essa semana a fazer exercícios para o core !!!

Espero que me ajude !

nesse final de semana vou abrir um tópico na parte de treinamento sobre CORE e Treinamento Funcional para ciclistas... assim todo mundo fica sabendo como funciona e fica de exemplo também...

Opa, fechou aguardo ansioso esse tópico.

Obrigado Clayton.

Clayton, me tira uma dúvida.

É possível fazer uma aula/clínica e o sujeito replicar sozinho os exercícios ou o mais indicado é realmente contratar um profissional para acompanhar em todos exercícios?

Dá pra fazer uma clínica sim Papito... É passado os fundamentos básicos do treinamento e as falhas que mais ocorrem e depois a pessoa pode replicar os movimentos sozinho.... Como se fosse um Workshop...

De repente faz um workshop para o pessoal do Pelote, com honorários devidamente pagos logicamente.

Conheço um pouco sobre o treinamento funcional, mas aguardo o tópico também.

Exatamente!

ProfClayton wrote:nesse final de semana vou abrir um tópico na parte de treinamento sobre CORE e Treinamento Funcional para ciclistas... assim todo mundo fica sabendo como funciona e fica de exemplo também...

BOA!

só tem de ver direito e tem de ter um no rio tbm hehe

po, fui dar um google nesses esquemas de treinamento funcional, e parece ser o bicho. Eu sempre fui adepto da maromba de academia (aparelhos e mais aparelhos), mas esses são na sua maioria com peso livre ou próprio peso do corpo. Vi que tem bastante coisa na internet. Só caçar uns treinos bacanas e vou começar a testar.

Tbm já dei uma olhada, mas com o ombro fudido ( é, o ombro tbm ), me parece que todos os exercícios que são funcionais eu nao posso fazer.

É aí que você se engana Gili... O treinamento funcional dá certo por. Causa disso... A linha que separa ele da fisioterapia é muito fina então dá para fazer se riscos... É só começar com a intensidade correta...

Estou terminando de escrever e achar os vídeos para abrir o tópico...
Aguenta aí...

luizventur wrote:O preço gordinho, o preço, não precisa ser certinho, uma faixa vai!

luiz, a biketop adventure faz o fit retul por 150 pilas aqui em JF. se vc quiser fazer das suas duas bikes rola desconto.

Samuel, tem certeza que é Retul?

Não achei nem o nome e nem a cidade no site Retul.

O Genésio Retul 3 Shop onde fiz me disse que tem vários que fazem o curso e não fazem as reciclagens, aí perdem o credenciamento Retul e o direito de usar a marca, mas sabe como é kkkkk

Fiz hoje o meu, da She-Ra e Smurfete.

A She-Ra foi ajuste fino, o meu fit nao tava tao ruim, mas ele melhorou.

Agora a Smurfete, hahaha, meu fit tava o cocozão!

Mexeu mta coisa.

É impressionante a qualidade do Retul. Ele te ajusta na bike.

Sensacional. nota 10. Vale cada centavo gasto.

Façam o fit pq muda mto. Sei q meu pedal vai melhorar mto depois de hj.

abrax

Vale cada centavo realmente, é muito bom. Recomendo a todos fazerem pelo menos uma vez um fit presencial. A gente acha que a bike ta boa e descobre que ta uma merda kkkk