Pelote

O alongamento deve ser feito com muito cuidado, preferivelmente sob a atenção de um fisioterapeuta. Eu trabalho o meu no pilates, com uma fisio.

No meu fit, estou com 157,2° no joelho na posição 6h, e está super confortável - tem uma foto minha na pag. 16, 30/9.

Gili wrote:Mas isso pra ver se o quadril ta rebolando certo? a questão do taco tem que saber se ta certo ou se ta Serto kkkk

ambas questões.

Enkidu wrote:Vcs tão marcando...trabalhem o ALONGAMENTO!!!

Att.,

Dr. Enkidu

Perfeitamente, mas nesse caso em específico não pode alongar o médico falou pra esperar parar de doer para alongar levemente, pois o tendão no caso é a ponta do músculo e se alongar pode romper.

O Papito, vem aqui conversar com o pessoal da minha academia. Eles são o maior centro de competencia e formação de instrutores de pilates do Brasil, fica na esquina de casa - Rua Laplace 140 - 5096-3632

Enkidu wrote:Vcs tão marcando...trabalhem o ALONGAMENTO!!!

Att.,

Dr. Enkidu

Alongar com uma hérnia na pança tem sido meio complicado kkkkk

Logicamente, meu caro Gili! Tão logo tenha o sinal verde de seu cirurgião, pense no seu alongamento.

O corpo humano é um sistema integrado, e a medicina moderna é toda "departamentalizada". Não adianta resolver o problema de um componente isoladamente sem analisar as causas e consequencias desta ocorrencia. Pense na suspensão de um automóvel, o estrago que não causa vc andar com os amortecedores estourados.

Um bom alongamento vai proporcionar não apenas a elongação de músculos e tendões, mas também minimizar a fricção entre os grupos musculares, o fortalecimento dos ligamentos e a lubrificação das articulações através do equilíbrio das forças que são aplicadas às alavancas (ossos). E o bike fit vai colocar todo esse sistema no correto alinhamento.

No meu caso, aos 52 anos, um ano de pilates, posso afirmar que me sinto como uma lagartixa de borracha. Entendam como quiserem...

Enkidu wrote:O Papito, vem aqui conversar com o pessoal da minha academia. Eles são o maior centro de competencia e formação de instrutores de pilates do Brasil, fica na esquina de casa - Rua Laplace 140 - 5096-3632

Passarei lá Mestre!

Hahahahahaha peripécias mil kkkkkk

Abraço amigo

Enkidu wrote: No meu caso, aos 52 anos, um ano de pilates, posso afirmar que me sinto como uma lagartixa de borracha. Entendam como quiserem...

Uma fisio me falou que a melhor coisa pra conservar o corpo é Pilates/Yoga.

Pena que não é saudável pro bolso

Cebo wrote:

Enkidu wrote:Vcs tão marcando...trabalhem o ALONGAMENTO!!!

Att.,

Dr. Enkidu

Sabe que eu tenho um problema sério com alongamento? É só eu começar a trabalhar o alongamento que meu joelho ferra. E o pior é que não foi nem uma nem duas vezes que isso aconteceu comigo.

Ao alongar o bíceps ou quadríceps?

Zo wrote:

Enkidu wrote: No meu caso, aos 52 anos, um ano de pilates, posso afirmar que me sinto como uma lagartixa de borracha. Entendam como quiserem...

Uma fisio me falou que a melhor coisa pra conservar o corpo é Pilates/Yoga.

Pena que não é saudável pro bolso

Formol também. Mas quem sabia mesmo eram os egípcios...

Eu to pagano 400/mês, plano semestral.

Pô fiquei realmente assustado com os preços do pilates.

Tem um pessoal que vem aqui no prédio dar aula e vou experimentar.

por falar em fit fiz o seguinte:

. Tacos, regulei novamente do zero, aparentemente ficaram bons, não dói nada por enquanto.
. Voltei o pedal antigo (time iclic) pra bike e tirei o novo (time xpresso)
. ao dar um role de 1h na bike senti ela curta, tirei a mesa 110 e coloquei 130.
. medi certinho a altura do selim ao pedal = 92.3cm o que dá do centro do movimento 75cm
. A distância ponta do selim - guidão ficou em 58cm
. setback ficou em 6.7cm
. chequei o alinhamento do joelho com o centro do pedal para ajustar o selim, já estava certo, aprox. 0.5cm para frente da posição neutra.

Pilates por aqui gira em torno de 220,00 pelo que inha esposa viu.

Ontem tive uma dor no joelho brava, a troca do comprimento do braço da pedivela deve ter causado isto, visto que depois de 2 anos nesta indústria vital nunca tinha sentido dores no joelho esquerdo. Hoje vou ver o que rolou, acho que a altura do selim vai ter que dar uma abaixadinha básica. Ou será que é o taco, já que o Qfactor da pedivela é pouca coisa maior que o antigo?

se vc aumentou o pedivela, vai ter baixar o selim, fato.

nao acho q tenha a ver com o taco nao Marco.


abrax

acho que vale uma revisão no fit, o qfactor somado a diferença de braço deve ter causado mudança no fit suficiente para doer.

Então, passados os dias após o post, refiz o fit todo em casa mesmo e corrigi algumas coisas que não estavam corretas. Abaixei o selim e os tacos estavam tortos, minha esposa ajudou e ficou filmando e olhando os movimentos. Agora zerou!!

Qual o tamanho de quadro correto?

http://djconnel.blogspot.com.br/2014/01 ... -2014.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Não existe um único correto.

Acabaram-se os problemas com qual selim usar:

http://mtbbrasilia.com.br/2014/04/01/ap ... propriado/

#sqn

Haheauehauehauehaheuaheu

Sexta feira faço o Retul aqui no Rio, ainda to com dor no tendão joelho/coxa mas que se foda kkkk

Fiz meu fit na bike de TT com o Rogério da ctbike fit de Campinas e recomendo, o cara conversou comigo bastante e é bem sincero, demorou umas 2hs e meia e foi bem atencioso, regulou os tacos e fez todas as medições.
Nas medidas percebemos que tenho braços muito longos em relação a minha altura 1,92m de envergadura para 1,70m de altura por isso minha bike fica com uma aparência meio esquisita.
Na foto as duas bikes.

vish

kinbold wrote:vish

Esse vish é pra mim? Não entendi?

pra vc não, pras bikes..... cada uma mais linda q a outra.

kinbold wrote:pra vc não, pras bikes..... cada uma mais linda q a outra.

Só achei linda a Cervelo. A BMC é fantástica!

Eu sou feio mesmo, pareço um orangotango kkkkk

Acabei de fazer o fit retul com.o genesio aqui no rio. Como nao pedalo ha um tempo,.perde um pouco o referencial, mas parece que ficou MUITO melhor. Acertou tacos,.subiu banco uns 3cm.

O sistema eh muito foda, viu minha deficiência na perna esquerda por.causa do joelho e ele ja deu o bizu do que fazer na academia.pra corrigir isso.

Agora eh esperar pra voltar a pedalar,.ja com a.bike acertada,.torcendo pra nao aparecer mais nenhuma.zica.

Achobque vale o investimento.

o gordinho safado, isso é review q se apresente? faz um review direito de como foi, foram meses e meses de procura pra vc resumir em 4 frases... tsc tsc tsc

joaojuliomello wrote:o gordinho safado, isso é review q se apresente? faz um review direito de como foi, foram meses e meses de procura pra vc resumir em 4 frases... tsc tsc tsc

Chatão tu hein kkkkk vamos la.

Tinha marcado o fit pra semana passada, mas como ainda não tinha feito 3 meses da cirurgia e a menina que atende o telefone disse que tem que pedalar e fazer um pouco de força, preferi remarcar para a ultima data antes do Genésio viajar, mesmo não tendo completado os 3 meses, mas pelo menos alguns dias para frente. A proxima data seria junho ou julho, mas como queria retornar aos pedais já com o fit feito por causa do joelho, fiz antes dos 3 meses de cirurgia ( hernia abdominal ).

Fit marcado pra 13h, sai de Iguaba as 10h e peguei transito em todos os locais possiveis e imaginários kkkk cheguei em Ipanema 13:50h, parei o carro no assaltante, ops, estacionamento e quando fui tirar a bike da caçamba, pneu traseiro ( roda do rolo ) furado, rapidamente coloquei a roda oficial e fui pedalando pro Studio, pertinho, 2minutos de pedal, bati na porta as 14h ( uma hora de atraso, odeio me atrasar, mas... de qq forma já tinha ligado e avisado pra minimizar o meu erro ).

Entrei e achei que o fit seria feito meio que na correria por causa do atraso, logo fui avisado que o proximo cliente era as 16h. Bike foi imediatamente pro rolo que fica sobre um pequeno "palco girador". Coloquei o Bretelle rapidamente, o Genesio começou a "entrevista", contei a história triste do ultimo ano e nisso ele ja foi abrindo uma maca, deitei, viu meu alongamento, viu se eu tinha perna maior que a outra, testou meu joelho bichado, e constatou o que eu ja sabia, pernas de tamanhos iguais, mas com diferença de alongamento e força ( o corpo automaticamente "defende" o joelho ruim e força o lado bom ). Depois em pé, alonga pro chão, mesmo pançudo e com a tela da cirurgia ainda incomodando consegui colocar a ponta dos dedos no chão, ganhei um médio no quesito alongamento. Feitos mais uns testes de alongamentos, mais umas perguntas e vamos pra bike.

Já na bike me enche de sensores do sistema Retul, ombro, pulso, quadril, joelho, calcanhar, tornozelo e um na "bola" do pé, isso dos 2 lados. Fez a gravação de como cheguei... de cara disse que o banco tava baixo. O Genesio é um cara muito gente boa, fala o tempo todo, dá dicas, não esconde o jogo do troço, sem segredinhos. Deu bizú da forma da pedalada, no sistema viu que meus joelhos tavam abrindo, corrigiu tudo. Aí gira o tal palco e faz a mesma coisa do outro lado.

Aí começaram os ajustes, banco ( acho que subiu uns 3cm ), alterou bastante o taco, inclinou o guidão pra frente ( deixou no limite, mas me autorizando a voltar 1cm caso fique incomodando ), e disse no olhometro que provavelmente quando ficar melhor condicionado e com alongamento melhor, passe de 3 para 1 espaçador ( isso tudo por causa do grau de inclinação das costas ). Eu jurava que minha mesa era de 90mm, mas ele mediu e vimos que é de 80mm. Cheguei em casa e realmente pedi de 80mm, mas ele disse que ta boa e que o quadro ta certo mesmo e que o número do Venge é 54 também kkkk

Comentei que no final do ano ou inicio do outro vou trocar de sapatilha, prontamente falou pra passar lá que ele ajusta na hora ( entre um fit e outro ).

Depois dos ajustes a bike ficou "mais leve", pedalada muito mais facil, tanto que joguei uma marcha pra baixo ( tava fazendo bem de leve por causa da cirurgia ). Simulamos uma posição mais pra trás no banco ( subida ) e as medidas ainda continuavam dentro do padrão, ótimo. Fiquei de entrar em contato quando voltar a pedalar para dar um feed back de como ficou na rua.

Gostei do resultado, valeu o investimento. Aprendi alguma teoria do negócio ( acho kkk ), não sei se faria de novo um fit já que o valor é bem alto. Também não sei se faria se não tivesse esse receio de fuder o joelho e ficar parado mais um tempo de novo.

Acho que é isso.

abs

agora sim...

O preço gordinho, o preço, não precisa ser certinho, uma faixa vai!