Pelote

kkkkk, ta ruim heim!!!

Galera, eu estou colocando no TR alguns treinos, estou criando eles dentro do próprio TR. Coloquei um de base que vou fazer agora, se prestar eu tento colocar mais. Vamos ver se dá certo de montarmos uma biblioteca para dividir conhecimento.

Estamos com 11 membros no grupo até agora. Os últimos a serem adicionados foram o Sampaio e o Leidinger.

Olá Pessoal,

Bom meu primeiro post por aqui, na verdade já acompanhava o outro forum e conheci esse site justamente pelo grupo no TR.
Estou voltando a andar depois de alguns meses parados e aproveitando também para aprender a andar em roller!!!!!

Minha idéia e treinar de 2/3 vezes por semana no rolo (falta de companhia, lugar e segurança para treinar a noite no ABC).

Abs,
Sampaio

Bem vindo Sampaio,

por razão da chuva e insegurança tenho treinado no rolo durante a semana tbm.

algum de vocês usa em conjunto o TR com o Sufferfest?
funfa bem?

tenho que pensar em opções, dados os últimos acontecimentos no quintal de casa, USP.

Eu uso. Tem os workouts de todos os vídeos do SF.

kinbold wrote:Eu uso. Tem os workouts de todos os vídeos do SF.

valeu Kinbold.

só mais uma dúvida, dado que eu tenho um Edge 500, só preciso comprar o stick usb certo?

Na verdade vc nem chega a usar o Edge, apenas o sensor de cadência/velocidade.

Você usa o stick USB plugado no micro e o sensor de cadencia/velocidade envia os dados direto para o software, que põe na tela a potência estimada e a frequência cardíaca.

Feito isso é tentar rodar na potência estimada para cada intervalo.... dói, dói tudo.

Magnus wrote:[ Imagem ]

Tá na mão!!!

onde voce comprou e quanto pagou?
valeu

Voltei hoje para o TR, depois do relaxo de final de ano. Estou seguindo o plano de treino de base, mas não quis fazer o primeiro inteiro, tenho pedalado todos os dias e por isso fiz só 40 min para relaxar...

kinbold wrote:Bem vindo Sampaio,

por razão da chuva e insegurança tenho treinado no rolo durante a semana tbm.

Obrigadão kinbold

kinbold wrote:Na verdade vc nem chega a usar o Edge, apenas o sensor de cadência/velocidade.

Você usa o stick USB plugado no micro e o sensor de cadencia/velocidade envia os dados direto para o software, que põe na tela a potência estimada e a frequência cardíaca.

Feito isso é tentar rodar na potência estimada para cada intervalo.... dói, dói tudo.

to querendo comprar saporra aí tbm...quantas Dilmas morrem nisso aí?

Umas $150 com frete.

Além de investir no USB Stick, tem que pagar o TrainerRoad.

Anual 99 obamas, ou mensal 10 obamas. Os primeiros 30 dias são reembolsáveis caso não goste. O foda é que não tem como não gostar.

vixi maria...muita coisa...hsauahaush

Doido43 wrote:vixi maria...muita coisa...hsauahaush

Hahaha, foi a mesma reação que eu tive. Comecei dando uma olhada, aí tem que comprar isso, tem que pagar aquilo...desisti

Tem o Sport Tracks também que funciona de maneira semelhante, mas tem que comprar o stick, o programa e o plugin. Fica mais barato que o Trainer Road, mas aí tem que elaborar os seus próprios treinos.

posso comprar esse aqui, certo?
http://produto.mercadolivre.com.br/MLB- ... brasil-_JM" onclick="window.open(this.href);return false;

pode.

não prefere esse? http://www.ebay.com/itm/New-USB-ANT-Sti ... 5d43fcb2d9

15 dolares...

Sasso wrote:não prefere esse? http://www.ebay.com/itm/New-USB-ANT-Sti ... 5d43fcb2d9

15 dolares...

Valeu Sasso.
mas demoraria demais para chegar, segundo o vendedor para o brasil cerca de 30-35 dias uteis...

Pessoal, fiz meu primeiro treino com trainerroad e requisitei entrar no tem pelote. Achei interessante, vamos se eu consigo melhorar meu desempenho. Grande abraco a todos.

Opa! Isso ae, vamos aumentando nosso grupo e nossos watts de cada dia! kkkkk "Addei" você lá.

marcoaleite wrote:Opa! Isso ae, vamos aumentando nosso grupo e nossos watts de cada dia! kkkkk "Addei" você lá.

Valeu!!! Vou ver se eu diminuo meu panceps nos proximos meses!

Duvida pro pessoal que usa rolo, to comprando um (falta terminar de pagar) mas queria saber q pneus vcs usam, os especificos, ou rola colocar esses safados de 30 conto so pra rodar no rolo?

ReinaldoBrisolla wrote:Duvida pro pessoal que usa rolo, to comprando um (falta terminar de pagar) mas queria saber q pneus vcs usam, os especificos, ou rola colocar esses safados de 30 conto so pra rodar no rolo?

Reinaldo, eu usava esses CST baratinhos, mas a rolagem ficava bem pesada. Pneu bom fica uma maravilha, mas gasta rápido demais. Estou pensando seriamente em investir nos específicos mesmo, já vi da Continental, da Schwalbe, da Vittoria...

Vou pegar carona na tua dúvida e esperar os mais experientes...

Comprei meu stick no ebay, logo que puder pedalar vou fazer 1 mês só no rolo para começar o retorno ..... logo que fizer o cadastro, peço acesso ao grupo.

Magnus, tenho o pneu vermelho da continental, na única vem que usei curti o que deu pra perceber, barulho quase 0 do pneu.

Eu queria usar o rolo um mes, mas perder o pedal ao ar livre sabado e domingo é florida...

Eu uso um CST bem vagaba no rolo mesmo. Mais para frente penso em comprar um específico, mas por enquanto preciso moer este.