Pelote

Pedal foi muito bom, fui brincar de escapar na São Gualter e o pessoal levou a sério.....era só brincadeirinha pessoal
Depois disso o pedal virou pesadelo, foi ataque em cima de ataque
Na volta tava um vento do cão, o pelotão ficou neutralizado por um tempo mas na Anhanguera os ataques voltaram
Nenhum furo, nenhum contra tempo, seria bom se todos fossem como esse
Seguem as fotos



Abraço a todos

Doeu tudo, na ida estava sentindo muito bem, mas na volta, um pouco antes de entrar na anhanguera, as duas pernas começaram a ter cãibra, fui administrando até Sao Paulo e gracas a Deus cheguei vivo.
Apesar do ritmo grupo andou coeso tempo todo.

Pedal sofrido porem muito bom!!

Esse Clayton aí sou eu?? Não fui não heim... kkkk

O pedal foi muito bom ! Nunca tinha feito o 8 com essas subidas e foi muito legal !! Na volta a negada se juntou e foi neutralizada até "engolir" os dois ataques do japonês ! Que muito orgulhoso não andava no grupo de jeito nenhum ! hahaha

Consegui ir no grupo até um primeira subida da Anhanguera, depois disso o cansaço tomou conta e fui me arrastando !

Bora para o próximo !!

O mais legal foi eu, segurando no caminhao, passando voce

Aerotech tour wrote:O mais legal foi eu, segurando no caminhao, passando voce

Filha da mãe !

To lá, sofrendo para terminar a subida...Nisso para o japoneis todo feliz segurando no caminhão !

Não contente, ele pegou vacuo na descida ! hahaha

Vou dar flag na sua atividade no strava !!

Foi o bom Deus que mandou aquele caminhao
O cardio estava bem, mas as pernas estavam doendo, tinha caibra pra todo lado.
Qdo o caminhao reduziu, nao pensei 2x, depois ainda sprintei e peguei vacuo ahahuahuha

Treino bão!
Pensei que só eu tinha ficado com câimbra, rsrsrs. Fui pedalar de pé na volta da Anhanguera para cortar rápido um dos acessos da local para a expressa e tome fisgada na panturrilha

Ia hoje no PJ dos velhos só para soltar as pernas, fui pegar a bike e encontrei o pneu traseiro furado por uma farpa. Junto com o tempo meio estranho (estava garoando na ZL) e com a pancadaria do sábado, nem pensei 2 vezes em voltar pra cama, hahaha!

Valeu pelo treino amigos, até a próxima

A foto "de lado" aí de cima está dando crise de TOC, assim fica melhor:

rolê foi muito louco msm! sofrimento puro! hahaha

valeu!! bora pro próximo!!

vou treinar mais essa semana pra ver se não fico tão morto no fds...

paulosav wrote:rolê foi muito louco msm! sofrimento puro! hahaha

valeu!! bora pro próximo!!

vou treinar mais essa semana pra ver se não fico tão morto no fds...

Na verdade é ao contrário.... se vc descansar durante a semana, vai sentar o sarrafo no fds.

é....meu corpo fica 100% depois de 2 dias de descanso.

kinbold wrote:

paulosav wrote:rolê foi muito louco msm! sofrimento puro! hahaha

valeu!! bora pro próximo!!

vou treinar mais essa semana pra ver se não fico tão morto no fds...

Na verdade é ao contrário.... se vc descansar durante a semana, vai sentar o sarrafo no fds.

Então meu corpo está com bug... hahaha na semana passada não encostei na bike durante a semana e sofri pra caramba desde o começo do pedal no sábado...

Nas semanas anteriores estava fazendo meus treinos na USP de terça e quinta e chegava sábado conseguia andar bem (não na ponta, ou puxando, atacando, mas sem muito sofrimento)...

Melhorando a sintaxe, acho que o que preciso é dar mais qualidade aos meus treinos... hahaha

Nos proximos vamos mais de boa, nesse forcamos alem do necessario, no fim do role, vi que estava todo mundo acabado.
Nao sou treinador, mas acho que pra forcar desse jeito, so em prova.

Eu sofri mas gostei!
Mas tbm to precisando melhorar
...

Boa, tem que equalizar para tentar agradar a maioria, se poucos se divertem não tem graça. Se a ideia do treino é fazer volume, tem que ser menos intenso mesmo.
Lógico que existem momentos para ataques: subidas longas, planão para tocar o passo, etc. Mas para a própria segurança da galera na maior parte do percurso é importante manter-se agrupado. E aí é simples: quem pode e consegue fazer mais força vai pra frente na escalera, quem está mais de boa fica de roda e se segura.

Treino para bater-lata tem o PJ A, a base área de terça e quinta, PM da USP...

Concordo com o Ed. Mas acho q fizemos certo...na anhamguera ficamos juntos e ou esperavamos os q ficaram pra tras...soh sentaram a bota nos lugares menos perigosos. Por isso achei legal...

Tambem achei esse treino bem legal. A galera esperou os que ficaram para trás, fizemos revezamento na ponta mas também não deixaram de acelerar nos momentos que era propício ! Se continuar assim vai ser um baita grupo para pedalar !

Uma coisa, acho que o começo da Anhanguera (até o final da subida do SBT) a gente poderia ir junto, literalmente. Acelerar logo que a gente entra nela ou durante a subida do SBT é zuado pq são lugares perigosos, aonde as vezes o pessoal fica para trás por causa das entradas e saidas e pq não tem acostamento. Depois disso já é mais "tranquilo" e da para virar corrida...hehehe