Pelote

romanetto wrote:Obviamente que seu tempo no segmento não condiz com a realidade de tua pedalada, Paulinho. Quando vi imaginei que o tempo fosse total de alguma parada para consertar câmara ou coisas assim. Passar mal do intestino no meio do rolê é horrível, eu entendo, mano... acredite. Desta vez, você vai se sentir bem, meu amigo. Estamos juntos caso precise de algo, você é parceiro.

Paulinho, se você ditar o ritmo de pedalada na subida, vou tentar te seguir o máximo que der. Acho que vale apertar o passo nos últimos três km. Como disse-me o Alex, numa inspiração Rocky Balboa: ciclismo não é o quão forte você é, mas o quanto aguenta sofrer antes de abrir o bico. Estabeleci como meta algo em torno de 45 minutos na Serra Velha. Ou seja, nada impossível, já que meu PR era com uma bicicleta de alumínio 10kg e com rodas pesadas... agora minha bike é sub-8kg, rodas leves e eu mesmo já não sou aquele cara pesado (tinha 75kg na ocasião, agora estou com 66kg, 4% de gordura). Só pra ter uma base, meu tempo no Jaraguá estava na casa dos 22 naquela época, hoje está na casa dos 17 e posso baixar.
Se eu me esforçar e estiver me sentindo bem no dia, quero baixar inclusive esses 45 minutos. Eu acho que você, Paulinho, faz na minha frente. O Alex certamente subiria na minha frente se estivesse em sua forma plena, mas como ele está voltando agora e está pegando leve de propósito, se ele não se esforçar é possível que eu chegue na frente dele por ser subida (mas jamais que eu acompanho o passo do cara no plano).

Paulinho, bora tentar fazer nosso melhor possível na Velha, mesmo que tenhamos que nos esgotar para o Itapeva, e se for o caso a gente faz o Itapeva de boa?

Fiz uma breve estimativa, vou montar uma tela nova no Garmin tendo as seguintes informações:
Velocidade atual/ Tempo da volta (a ser zerada no lap no início do segmento)/ Gradiente orográfico/ distância.
Se mantivermos o passo a 17km/h de média, faremos sub-43 minutos, o que é bastante difícil pra mim. Mas acho que vou tentar fazer os primeiros 5km a 15 e os últimos a 20, é como eu me adapto melhor à subida. Veremos. De todo modo, é uma estimativa de meta... não vou cometer a gafe de dizer que estou escapadaço quando todos estiverem tomando um café! "ô, top 10 hein!". Como disse o Clayton, a adrenalina vem baixando e a realidade vem chegando... ah, acho que é top 20... ou quem sabe apenas um PR...

Putz, Clayton, Ed e Japonês farão falta. (já vão falar que sou boiola, e tal, mas o nome disso é amizade).

Perella wrote:Convidei dois amigos para acompanhar nossa empreitada. Roma você tem o endereço ou nome da padoca em Santo Antonio do Pinhal?

Liter wrote:Roma a Velha é a mesma gradiente no geral ou tem trechos mais cascas, estão no começo ou fim? Vou ver como fico nos primeiros 6KM e depois aperto o passo, qualquer coisa easytaxi.

romanetto wrote:

Liter wrote:Roma a Velha é a mesma gradiente no geral ou tem trechos mais cascas, estão no começo ou fim? Vou ver como fico nos primeiros 6KM e depois aperto o passo, qualquer coisa easytaxi.

Logo mais atrás, botei uma imagem da altimetria. Dá pra saber legal por lá. Marque em seu ciclocomputador para você controlar quanto tempo faltará de subida e tal, para saber o quanto falta em km. Eu sempre que subo o Jaraguá, por mais que conheço cada curva, nunca sei o quanto falta.
Vou lhe ajudar, partindo da plaquinha de 40km/h, o início do segmento:
Até os 3km é uma subida regular. Depois vem um planinho por poucos metros numa grande curva. E a coisa vai estável até o km 7,5... se você tiver um pique, é a hora de forçar, pois ali tem 500 metros de uma subidinha bem dura, perto da curva das casas ali... e você sabe que depois de passar este ponto, o gradiente diminui, volta a apertar perto do km 10 e depois parece um Jaraguá, com um final de topozinho inclinado e muita curva. Você vai gostar da vegetação ali...

alex_cm wrote:Levarei minha China-PRO para filmar eu dando na cabeça de vocês !!!

romanetto wrote:

alex_cm wrote:Levarei minha China-PRO para filmar eu dando na cabeça de vocês !!!

Então bote a câmara no selim, virada pra trás!

romanetto wrote: Mas não se esqueça também da Aldeia da Serra, hein!

alex_cm wrote:[ Imagem ]

Liter wrote:

romanetto wrote:

Liter wrote:Roma a Velha é a mesma gradiente no geral ou tem trechos mais cascas, estão no começo ou fim? Vou ver como fico nos primeiros 6KM e depois aperto o passo, qualquer coisa easytaxi.

Logo mais atrás, botei uma imagem da altimetria. Dá pra saber legal por lá. Marque em seu ciclocomputador para você controlar quanto tempo faltará de subida e tal, para saber o quanto falta em km. Eu sempre que subo o Jaraguá, por mais que conheço cada curva, nunca sei o quanto falta.
Vou lhe ajudar, partindo da plaquinha de 40km/h, o início do segmento:
Até os 3km é uma subida regular. Depois vem um planinho por poucos metros numa grande curva. E a coisa vai estável até o km 7,5... se você tiver um pique, é a hora de forçar, pois ali tem 500 metros de uma subidinha bem dura, perto da curva das casas ali... e você sabe que depois de passar este ponto, o gradiente diminui, volta a apertar perto do km 10 e depois parece um Jaraguá, com um final de topozinho inclinado e muita curva. Você vai gostar da vegetação ali...

Valeu Roma, vou na paz até os 7,5KM depois disso vou gastar todos os meus míseros watts para encontrar a vegetação no topo

[ Imagem ]

alex_cm wrote:[ Imagem ]

Worf wrote:como vou levar família sou contra deixar o Roma levar as amigas dele...alguém já viu o nipe das gatas que esse maluco anda? A patroa não vai mais me deixar ir em role nenhum sozinho nunca mais e vai pedir para eu sair do fórum e se o Roma tivesse face teria de ser excluído!
rsrsrs
Por outro lado, quando vem mina no treino a molecada rende 30% mais. Nossos garotos vao bater todos os PRs! Mais forte do que Worf indo atrás da rainha sativa no alto do morro!

romanetto wrote:Paulinho, eu não sabia aonde era o final do segmento, eu também cheguei com pernas para Sprint, mas não precisou, ninguém esteve na minha frente para eu forçar e mais uma coisa, o segmento acabava numa valeta, eu não ia sprintar e me esborrachar na valeta da portaria. Em Campos o desafio está lançado, com chegadinha no topo...

alex_cm wrote:Roma, suas amigas aí é motivação em dobro!!! Vô andar na roda delas ...