Bike Fit

[luizventur]

O preço gordinho, o preço, não precisa ser certinho, uma faixa vai!

[Gili]

Preço do fit? 400 contos. Em sp acha retul mais barato, aqui eh monopolio kkkk

[Leo]

Bom pessoal,

essa semana pretendo marcar um fit !!!

Estou sentindo muitas dores na região lombar (quanto mais eu ando mais tempo demora pra ela aparecer) e no sistema reprodutor heheeh ( o que mais me incomoda) e as vezes no joelho, como ja fiz uma cirurgia no joelho devido a uma lesão no menisco e também tenho o menisco do outro joelho lesionado, mas. não a ponto de ser cirurgico fico com receio de estar andando muito fora do fit.

Enfim, estou em dúvida entre dois fitters, um bastante falado aqui.. o Igor laguens e o outro é o Fernando Rianho da Cyclemotion que não tem muitos relatos pelo pessoal aqui do forum...

Alguém aqui ja ouviu algo sobre o Fernando Rianho ?

[Gili]

Cara, nao conheço esse outro, mas eu iria no Rianho, porque:

1) salvo engano eh o 3 brasileiro no rank Retuk, confere no site.

2) o Genesio que fez o meu falou muito.bem do Rianho.

3) Cheguei a marcar com o.Rianho.em.Sp, mas desmarquei porque nao iria mais poder levar a bike pra sp, mas o cara me atendeu super bem.

Abraço

[Papillon]

São dois cabras top, alguns foristas fizeram com o Igor. O Fernando é fisioterapeuta

http://fernandorianho.com/fernando_rianho/" target="_blank

http://tvuol.uol.com.br/video/a-importa ... 0CCB12326/" target="_blank

[Leo]

Agendei !!!

Sexta feira estou por lá !!

[Papillon]

Com quem?

[Leo]

Fernando Rianho !!

[Gili]

Matéria do Marcelo Rocha, o top Brasil da Retul. Quando fiz o meu fit com o Genesio ele me falou justamente isso que o Marcelo ta explicando sobre reach e stack, mas como eu nunca tinha ouvido falar nisso e na hora o foco era outro, nao entendi direito, agora com a matéria, mesmo sendo com enfase em trator, dá pra começar a ter uma ideia.

http://www.praquempedala.com.br/blog/pr ... 33V9tJdU08" target="_blank

[ReinaldoBrisolla]

No meu ultimo treino, rodei em torno de 30Km segurando somente nos drops, coisa que não faço com regularidade, no final comecei a sentir incomodo nas mãos e o selim deu uma incomodada nos bagos (colocando a mão na parte de cima do guidão dava uma diminuida no incomodo), não mexi no fit desde o que fiz quando comprei a bike, nunca havia sentido este tipo de incomodo, será que devo mexer em alguma coisa, ou devo me acostumar melhor com a posição segurando nos drops?

[Papillon]

vc sentiu o incomodo pois seu torso curvou-se mais e apoiou mais carga nos punhos e nos bagos, em tese precisaria de mais exercício para fortalecer a musculatura de sustentação da coluna vertebral (core), o Cebo sempre fala dessa necessidade e vale a pena ressaltar, conversando com um personal que quase contratei ele dizia que pra mim focaria o trabalho inicialmente no core.

O que isso vai repercutir em toda pedalada? Você vai ser mais sustentado pelas costas e bacia do que pelas mãos! Ai obviamente mexe no FIT para nessa posição não forçar os bagos.

Pelo que entendi os exercícios são em sua maior parte funcionais/pilates:
http://www.minhavida.com.br/fitness/mat ... ra-do-core" target="_blank

[ProfClayton]

Fortalecimento de CORE é fundamental para quem pedala.... É muito importante também fazer um treinamento funcional específico para ciclistas... Trabalho com funcional faz 8 anos, quando comecei todo mundo falava que era circo e coisa e tal, hoje todo mundo quer fazer parte do mesmo circo que eu... Engraçado né??

[Gili]

Diz ae como eh esse funcional professor! Videos do utube sao bem vindos kkkk

[Leo]

Eu comecei essa semana a fazer exercícios para o core !!!

Espero que me ajude !

[Magnus]

http://www.rio.audax.org.br/2012/02/cor ... lista.html

[ProfClayton]

nesse final de semana vou abrir um tópico na parte de treinamento sobre CORE e Treinamento Funcional para ciclistas... assim todo mundo fica sabendo como funciona e fica de exemplo também...

[ReinaldoBrisolla]

Opa, fechou aguardo ansioso esse tópico.

Obrigado Clayton.

[Papillon]

Clayton, me tira uma dúvida.

É possível fazer uma aula/clínica e o sujeito replicar sozinho os exercícios ou o mais indicado é realmente contratar um profissional para acompanhar em todos exercícios?

[ProfClayton]

Dá pra fazer uma clínica sim Papito... É passado os fundamentos básicos do treinamento e as falhas que mais ocorrem e depois a pessoa pode replicar os movimentos sozinho.... Como se fosse um Workshop...

[Marcelo Marino]

De repente faz um workshop para o pessoal do Pelote, com honorários devidamente pagos logicamente.

Conheço um pouco sobre o treinamento funcional, mas aguardo o tópico também.

[Papillon]

Exatamente!

[Gili]

nesse final de semana vou abrir um tópico na parte de treinamento sobre CORE e Treinamento Funcional para ciclistas... assim todo mundo fica sabendo como funciona e fica de exemplo também...

BOA!

[joaojuliomello]

só tem de ver direito e tem de ter um no rio tbm hehe

[Klhada]

po, fui dar um google nesses esquemas de treinamento funcional, e parece ser o bicho. Eu sempre fui adepto da maromba de academia (aparelhos e mais aparelhos), mas esses são na sua maioria com peso livre ou próprio peso do corpo. Vi que tem bastante coisa na internet. Só caçar uns treinos bacanas e vou começar a testar.

[Gili]

Tbm já dei uma olhada, mas com o ombro fudido ( é, o ombro tbm ), me parece que todos os exercícios que são funcionais eu nao posso fazer.

[ProfClayton]

É aí que você se engana Gili... O treinamento funcional dá certo por. Causa disso... A linha que separa ele da fisioterapia é muito fina então dá para fazer se riscos... É só começar com a intensidade correta...

Estou terminando de escrever e achar os vídeos para abrir o tópico...
Aguenta aí...

[samuelgouvea]

O preço gordinho, o preço, não precisa ser certinho, uma faixa vai!

luiz, a biketop adventure faz o fit retul por 150 pilas aqui em JF. se vc quiser fazer das suas duas bikes rola desconto.

[Gili]

Samuel, tem certeza que é Retul?

Não achei nem o nome e nem a cidade no site Retul.

O Genésio Retul 3 Shop onde fiz me disse que tem vários que fazem o curso e não fazem as reciclagens, aí perdem o credenciamento Retul e o direito de usar a marca, mas sabe como é kkkkk

[Flavio Tuix]

Fiz hoje o meu, da She-Ra e Smurfete.

A She-Ra foi ajuste fino, o meu fit nao tava tao ruim, mas ele melhorou.

Agora a Smurfete, hahaha, meu fit tava o cocozão!

Mexeu mta coisa.

É impressionante a qualidade do Retul. Ele te ajusta na bike.

Sensacional. nota 10. Vale cada centavo gasto.

Façam o fit pq muda mto. Sei q meu pedal vai melhorar mto depois de hj.

abrax

[Gili]

Vale cada centavo realmente, é muito bom. Recomendo a todos fazerem pelo menos uma vez um fit presencial. A gente acha que a bike ta boa e descobre que ta uma merda kkkk