Banco de dados de trajetos

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pelote
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Banco de dados de trajetos

Post by pelote »

Pessoal, seguindo sugestão do Marino e do Aerotech

Esse tópico fica destinado a colarmos links seja do bikely, mapmyride, googlemaps ou strava para ajudar na escolha de trajetos.

Não é obrigatório mas é interessante que sua indicação de trajeto tenha informações básicas como distância, altimetria, qualidade do asfalto e segurança (mencionar se passa na frente de favelas por exemplo).

Podem complementar as sugestões que editamos aqui.

"De modo geral" o ponto de encontro é meio que fixo o Mc Donalds da Praça Panamericana e o horário "típico" de saída as 07h da manhã para os pedais de sábado.

Assim como de 4a feira costuma ter o treino de subida com o Klhada, Ravell, Zé Ovo, Campioto as 20h no mesmo batlugar.
:jan1
gtavares
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by gtavares »

Não é meu mas acho uma boa base para pedais... http://www.bikely.com/listpaths/by/sassota" onclick="window.open(this.href);return false;

Horário e lugar fixo também acho uma boa...
Orlando Neto
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by Orlando Neto »

Esse bikely do Sassota é feLomenal!!!
tbm recomendo.
Doido43
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by Doido43 »

Pedal: Letape 4.0
Por: Sassota
Km: 115.8km
Sai da Praça Pan, sobe a Sobe a Sta Ines, vai até Mairiporã, sobe o Olho Dagua, volta pra Sta Ines, sobe o Parque Suiça e termina no Jaraguá.

Link: http://www.bikely.com/maps/bike-path/letape-4-0

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Pedal: Polvilho Express
Por: Sassota
Km: 72.9km

Link: http://www.bikely.com/maps/bike-path/polvilho-express

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pedal: Volta de Cabreuva ao contrario
Por: Sassota
Km: 162.1km

Link: http://www.bikely.com/maps/bike-path/vo ... -contrario

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pedal: Ronde von Jarinu
Por: Sassota
Km: 106.3km

Link: http://www.bikely.com/maps/bike-path/ronde-von-jarinu

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pedal: Oito do Campo Limpo
Por: Sassota
Km: 120km

Link: http://www.bikely.com/maps/bike-path/oi ... ampo-limpo

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pedal: Jaragua - DIB - Roseira
Por: Sassota
Km: 129.9km

Link: http://www.bikely.com/maps/bike-path/ja ... ib-roseira

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pedal: Letape 3.0
Por: Sassota
Km: 149.5km

Link: http://www.bikely.com/maps/bike-path/letape-3-0

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pedal: Letape 3.0
Por: Sassota
Km: 149.5km

Link: http://www.bikely.com/maps/bike-path/letape-3-0


Continua...
"Se você frear, você não ganha."...no wait!
Mario Cipollini
Liter
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by Liter »

Essa do Sasso é muito boa, para ajudar em São Roque tem um pedal clássico que é fazer a estrada do Saboó e esta nos "arquivos" do Sasso, mas tem uma volta por uma estradinha bem top.

https://www.strava.com/activities/248479831" target="_blank

Nesse a ida não esta pela estrada do Saboo e sim pela Tagliassachi que é mais plana. O interessante é a volta pela esquerda.
Liter
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by Liter »

Liter wrote:Essa do Sasso é muito boa, para ajudar em São Roque tem um pedal clássico que é fazer a estrada do Saboó e esta nos "arquivos" do Sasso, mas tem uma volta por uma estradinha bem top.

https://www.strava.com/activities/248479831" target="_blank

Nesse a ida não esta pela estrada do Saboo e sim pela Tagliassachi que é mais plana. O interessante é a volta pela esquerda.
Só para completar, domingo passado fiz o trajeto, essa estrada tem 21KM de asfalto perfeito mas sem acostamento, como é nova não existe trafego de carros e tem duas subidas curtas mas bem divertidas

https://www.strava.com/activities/24847 ... 5824428204" target="_blank

Vale aproveitar pois como é nova quase não é conhecida, era um trajeto usado muito por MTB para acessar uma trilha conhecida na região que asfaltaram, virou uma alternativa para acessar a Castelo e Raposo e durante todo caminho você tem a vista do Saboo.


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Storopoli
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by Storopoli »

Segmentos de Subidas - Estado de São Paulo - Lista com atualizações constantes:

1. Pico do Jaraguá - 4.5km 7% - Gradiente estável com o início leve o finalzinho um pouco mais intenso (KOM Feminino é 16'55" - tente pegar um tempo melhor que isso) - https://www.strava.com/segments/654564" target="_blank

2. Campos do Jordão - Serra Nova 18.2km 5% - Gradiente estável - https://www.strava.com/segments/654564" target="_blank

3. Estrada Santa Inês - Sentido Mairiporã (Completa) 5.8km 5% - Gradiente variante, picos de 15-18% - https://www.strava.com/segments/4676131" target="_blank

4. Estrada Santa Inês - Sentido São Paulo 2.3km 9% - Gradiente estável - https://www.strava.com/segments/826636" target="_blank

5. Estrada das Roseiras - Sentido Mairiporã 4.1km 10% - Gradiente variante, tem uma pirambeira no meio que é o Muur de Huy - https://www.strava.com/segments/7412456" target="_blank - Menção Honrosa ao "Muur de Huy" 1.3km 14% Gradiente - https://www.strava.com/segments/904096" target="_blank

6. Estrada das Roseiras - Sentido São Paulo 6.6km 5% - Gradiente varia bastante, com sessões de downhill - https://www.strava.com/segments/905647" target="_blank

7. Pico Olho D'Água - 2.9km 13% - Está na wishlist. Me parece que o gradiente não é muito estável, mas varia pouco. https://www.strava.com/segments/839696" target="_blank

9. Serra de Caraguá - 14km 5% - Outra que está na wishlist. Preocupações com tráfego de veículos e com o gradiente que é extremamente variante, pelo perfil aparece microsessões de downhill. https://www.strava.com/segments/3376890" target="_blank

10. Serra Mogi-Bertioga - 11.4km 6% Longa e com gradiente estável, ainda não a fiz com GPS Garmin. Na época usava um cat eye vagabundo https://www.strava.com/segments/3954180" target="_blank

11. Serra de Piquete - 15km 5% Está na wishlist, me parece um bom achado. https://www.strava.com/segments/7113296" target="_blank

11. Conjunto de subidas da Romeiros:
11.1 Tira-saia: 1.9km 6% Subida famosa da Romeiros. Gradiente alivia no meio (mete o coroão) https://www.strava.com/segments/701331" target="_blank
11.2 Subida Estrada do Centenário - Sentido Castelo Branco 1.5km 6% - gradiente ligeriamente estável https://www.strava.com/segments/684706" target="_blank
11.2 Subida Estrada do Centenário - Sentido Pirapora 1.2km 7% - tem um falso plano antes de começar a subida de verdade https://www.strava.com/segments/684705" target="_blank
11.3 Serrinha de Cabreúva para a SP-300 - 1.8km 7% - Gradiente estável com o trechinho final que é quase um falso plano. https://www.strava.com/segments/3244090" target="_blank
11.4 Conjunto de subidas da SP-300 6km 4% - São 2 subidas que se iniciam no final da romeiros em Itú https://www.strava.com/segments/3324241" target="_blank


Por enquanto são essas subidas que tenho guardada nos meus favoritos. Há outras que achei mas não possuem visualização do street view e os rankings estão impregnados de sujeitos com fotos em mountain bikes, logo creio que não sejam pavimentadas.

Por favor, enviem críticas e sugestões de inclusões.
romanetto
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by romanetto »

Zé, o segmento da Serra Nova está errado no link. E bote também a Serra Velha, mais técnica que a nova. E também o Pico de Itapeva emendado com a Serra Velha. Abraço

Vale adicionar no seu trajeto a serra de Bertioga (edit: eu vi, foi mal, está lá). E a subida da Cantareira no Green Garden e Condomínio.

Uma que eu fiz e é bem legal é a Serra de Pardinho, Botucatu. (Trajeto do mundial).
Outra interessante e bem rolada é a Serra de Quintana, perto de Tupã.
Outra ainda é o trajeto de Mairiporã pela Fernão (não sei o segmento, o Ed sabe dizer o nome).
Vamos atualizando, que vai ficar bem legal! Boa iniciativa, mano! Abraço
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Storopoli
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by Storopoli »

Manda os linda para mim por MP por favor
Liter
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by Liter »

Adicione duas subidas:

Mata da Câmara em SR: http://www.strava.com/segments/824891" target="_blank
Ski Park em SR: http://www.strava.com/segments/1089465" target="_blank

Mas achei que o foco do tópico eram trajetos
agorasim
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by agorasim »

[quote="Storopoli"]Segmentos de Subidas - Estado de São Paulo - Lista com atualizações constantes:

1. Pico do Jaraguá - 4.5km 7% - Gradiente estável com o início leve o finalzinho um pouco mais intenso (KOM Feminino é 16'55" - tente pegar um tempo melhor que isso) - https://www.strava.com/segments/654564" target="_blank

missão dada é missão cumprida ^^ alguém mais :conta1 ?




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romanetto
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by romanetto »

Pico do Itapeva: https://www.strava.com/segments/1542974" target="_blank
Serra Velha de Campos: https://www.strava.com/segments/6163453" target="_blank
Baía Grande, no meio da cidade (com um pedacinho a 23%): https://www.strava.com/segments/1315974" target="_blank
Francisco Rebelo, mesmo naipe: https://www.strava.com/segments/6712073" target="_blank
Roseiras: https://www.strava.com/segments/5439788" target="_blank
Estrada Velha Mairiporã: https://www.strava.com/segments/826635" target="_blank
Condomínio: https://www.strava.com/segments/7690872" target="_blank
Fernão Dias, Mairiporã: https://www.strava.com/segments/672233" target="_blank
Fernão, Terra Preta: https://www.strava.com/segments/4852834" target="_blank
Fernão, topzinho pro mirante: https://www.strava.com/segments/1074700" target="_blank
Fernão, topzinho pro túnel: https://www.strava.com/segments/4831861" target="_blank


Bom, preciso diminuir 1 minuto no Jaraguá pra cumprir a missão com o Paulinho, mas consigo, sim. Tô dentro, Paulinho. Na hora em que quiser, meu amigo! Abraço
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Ed Braz
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by Ed Braz »

Boa Zé!

Algumas queridinhas do tio Ed:

1. Green Garden alternativo - 6.1km 7%, desvia de uma parte inicial da Av. Sen. José Ermirio de Moraes:
https://www.strava.com/segments/5439788" target="_blank

2. Fernão Dias, subida de Mairiporã para Terra Preta - 5.7km 4%, subida rolada sem grandes variações, ótima para tocar o passo no coroão:
https://www.strava.com/segments/777317" target="_blank

3. Fernão Dias, subida do pedágio até boca do túnel da Mata Fria - 4.3km 4%, idem anterior:
https://www.strava.com/segments/3086697" target="_blank

4. Estrada da manutenção da Imigrantes - 16.7km 4%, estrada no meio da serra, coisa linda. A média engana, porque tem várias subidinhas curtas quebra-canelas e o último quilometro é coisa de doer, um muro com picos de 18%:
https://www.strava.com/segments/761788" target="_blank

5. Estrada velha de Santos - 7.0km 9%, pena que só abrem quando tem prova, subida com pouca variação e visual fantástico:
https://www.strava.com/segments/8033503" target="_blank

6. Serra de São Pedro - 6.4km 6%, o Paulista de Montanha e o Granfondo de São Pedro passam por aqui, serrinha dura:
https://www.strava.com/segments/1629991" target="_blank

7. Campos do Jordão, Serra velha - 12.7km 5%, gradiente constante, só tocar o passo.
https://www.strava.com/segments/674140" target="_blank
Last edited by Ed Braz on Tue 24 Feb 2015 16:17, edited 1 time in total.
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romanetto
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by romanetto »

Pra quem está no interior, trajetos interessantes.

De Tupã para Varpa, cortesia do nosso amigo Cadu Pimenta (amigo meu do PJ), que cantou a bola para eu fazer o trajeto, e aí convidei o outro brother nosso do fórum, o Raul (gente boníssima). Ida e volta: https://www.strava.com/segments/8745185" target="_blank e https://www.strava.com/segments/8745190" target="_blank

De Tupã a Oriente (o trecho de Pompéia a Oriente é de longe a estrada mais limpa que já pedalei, show!:
https://www.strava.com/segments/8712325" target="_blank
https://www.strava.com/segments/8712307" target="_blank

Tem o caminho de volta, mas aí fica a dica pra quem mora perto de Marília: ao lado do Habibs, um amigo nosso tem uma loja e nesta loja se reúne a galera que faz o pedal pela região. Não tenho o segmento aqui, mas tem vários trechos interessantes em Marília.

Acho que teríamos que organizar bonitamente essa parada aqui. Botando desde as nossas tradicionais até as mais diferentes, tudo com explicação e tal, comentando tudo; aí vale Volta do Oito, Polvilho, Suru, Montanha Russa, tudo comentado lindamente. Vamos fazer isso... em breve!
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romanetto
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by romanetto »

ô, titio Ed... pensamos juntos, hein, algumas repetidas são nossas preferidas... valeu, meu amigo. (PS: faz um tempinho que não vamos pra Fernão, hein... fazer a Pamonha ali... na última vez eu furei a 70km/h num ataque ao Clayton... pra variar eu furei. Mas agora não vou furar mais, arruda na orelha!).
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romanetto
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by romanetto »

Ah, esqueci:
Serra de Pardinho, Cuesta de Botucatu, equivale a metade da Bertioga: https://www.strava.com/segments/7467694" target="_blank
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Storopoli
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by Storopoli »

Jaraguá estou com 15'29", mas em Março farei uma tentativa sub 15'
Doido43
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by Doido43 »

Eu estou com 19''12... desenpenho pifio. Preciso voltar lá urgentemente para melhorar isso.
"Se você frear, você não ganha."...no wait!
Mario Cipollini
kinbold
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by kinbold »

Esse ano minha meta é sub 17 lá. Bora marcar semana que vem.
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Doido43
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by Doido43 »

É... queria baixar uns 2 minutos lá, mas já sei que será beeeeem dificil.

Vamos deixar pra marcar daqui 2 semanas, aí acho que estarei melhor fisicamente.
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Mario Cipollini
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by Storopoli »

To dentro, quando quiserem.
romanetto
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by romanetto »

kinbold wrote:Esse ano minha meta é sub 17 lá. Bora marcar semana que vem.
Tentarei isso contigo. Quando quiser, Kin, vamos juntos.
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BIGBIKER
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by BIGBIKER »

Voltei na pegada tb, lá tem tanto segmento que já nem sei qual vcs estão falando.
Para chegar nos 15 tenho que emagrecer 2kg ou pegar a bike do storopoli emprestada :shock: :lol:
Vamos marcar um pelotinho que anima mais.
Ed Braz
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by Ed Braz »

Vamos marcar para as próximas semanas, faz um tempão que não subo lá.
Quem quiser PR é só ficar na roda do Agorasim e Storopoli enquanto aguentar!
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agorasim
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by agorasim »

Storopoli wrote:Jaraguá estou com 15'29", mas em Março farei uma tentativa sub 15'
belo tempo

fiquei com a sensação de que dar pra fazer um tempo sub15, quando bati meu PR (já que era umas 16:00 da tarde e tinha bastante sol) . vamos juntos que quero ver ate onde consigo ir na sua roda

pelote em peso no pico do jaraguá....é top....bora :P

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1º CORÍNTIOS, CAPÍTULO 1, VERSÍCULO 19, Pois está escrito: Destruirei a sabedoria dos sábios e aniquilarei a inteligência dos instruídos.
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Storopoli
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by Storopoli »

BIGBIKER wrote:Voltei na pegada tb, lá tem tanto segmento que já nem sei qual vcs estão falando.
Para chegar nos 15 tenho que emagrecer 2kg ou pegar a bike do storopoli emprestada :shock: :lol:
Vamos marcar um pelotinho que anima mais.
Te empresto na subida. Na descida nem a pau....

MASSSSS o que é necessário mesmo é chá de selim, como você diz.

Olha alguns cálculos. Tudo usando a distância 4.5km e gradiente de 7%

Primeira Imagem seria um ciclista com 70kg numa bike de 9kg. Puxando 300W (um pouco acima de 4W/kg) ele demoraria 16'30" para subir o pico do Jaraguá
Image

A segunda imagem é o mesmo ciclista só que com uma bike melhor de 7kg , redução de 2 kgs, (e o bolso pior, óbvio). Ele economizaria cerca de 7-8W ao subir o mesmo pico no mesmo tempo 16'30"
Image

A terceira imagem é o ciclista ainda com a bike de 7kgs, porém puxando 300W (o mesmo esforço da primeira foto). Reduzindo 2 kgs da bike e ainda fazendo o mesmo esforço ele economizaria apenas 20 segundos (0,34 minuto x 60). Ou seja 1kg no Jaraguá = 10 segundos. Seja seu ou da bike.
Image

Acho que o maior ganho de desempenho seria arrumarmos um trenzinho. Tiramos no palitinho para ver quem é o sorteado e ficará na última roda. Esse cara deve ganhar uns 30 segundos fácil fácil nas seções mais planas do Jaraguá.

Claro que há ainda ganhos marginais:
1- Subir com a bexiga vazia (300g de peso a menos)
2- Subir num dia nublado e com temperatura entre 15-20ºC. O seu sistema circulatório (veias, artérias, coração etc) se preocupará mais em fornecer oxigênio e eliminar resíduos do esforço físico aos músculos do que em arrefecer o corpo.
3- Esvaziar os bidons (500g-1kg a menos)
4- Escolher a combinação de transmissão correta. Muito subjetivo, mas eu recomendo 34x28t ou 36x28t. Quando subo geralmente gosto de ficar em 85RPM no mínimo.
5- Transmissão recem limpa e lubrificada. Mais un 3-4W no máximo. Para os obsessivos como eu que sempre a mantém limpa o ganho não chega a 1W
6- Pneus com boa rolagem (Vittoria Corsa ou GP4000S) - Mais uns 2-3W
7- Câmaras Continental Supersonic (50g) - 100g de economia comparando com as câmaras normais que pesam 100g

Enfim, posso continuar até amanha caso queiram. Mas os principais ganhos marginais são esses. Importante também vir "torado" já antes de chegar na cancela do Pico. O segmento começa na cancela. Começar com um momento físico de 35-40km/h é uma puta diferença do que começar com momento de 10-20km/h, a energia cinética acumulada é grande e vai fazer a diferença quando cruzar a linha de chegada.
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by BIGBIKER »

Storopoli wrote:
BIGBIKER wrote:Voltei na pegada tb, lá tem tanto segmento que já nem sei qual vcs estão falando.
Para chegar nos 15 tenho que emagrecer 2kg ou pegar a bike do storopoli emprestada :shock: :lol:
Vamos marcar um pelotinho que anima mais.
Te empresto na subida. Na descida nem a pau....

MASSSSS o que é necessário mesmo é chá de selim, como você diz.

Olha alguns cálculos. Tudo usando a distância 4.5km e gradiente de 7%

Primeira Imagem seria um ciclista com 70kg numa bike de 9kg. Puxando 300W (um pouco acima de 4W/kg) ele demoraria 16'30" para subir o pico do Jaraguá
[ Imagem ]

A segunda imagem é o mesmo ciclista só que com uma bike melhor de 7kg , redução de 2 kgs, (e o bolso pior, óbvio). Ele economizaria cerca de 7-8W ao subir o mesmo pico no mesmo tempo 16'30"
[ Imagem ]

A terceira imagem é o ciclista ainda com a bike de 7kgs, porém puxando 300W (o mesmo esforço da primeira foto). Reduzindo 2 kgs da bike e ainda fazendo o mesmo esforço ele economizaria apenas 20 segundos (0,34 minuto x 60). Ou seja 1kg no Jaraguá = 10 segundos. Seja seu ou da bike.
[ Imagem ]

Acho que o maior ganho de desempenho seria arrumarmos um trenzinho. Tiramos no palitinho para ver quem é o sorteado e ficará na última roda. Esse cara deve ganhar uns 30 segundos fácil fácil nas seções mais planas do Jaraguá.

Claro que há ainda ganhos marginais:
1- Subir com a bexiga vazia (300g de peso a menos)
2- Subir num dia nublado e com temperatura entre 15-20ºC. O seu sistema circulatório (veias, artérias, coração etc) se preocupará mais em fornecer oxigênio e eliminar resíduos do esforço físico aos músculos do que em arrefecer o corpo.
3- Esvaziar os bidons (500g-1kg a menos)
4- Escolher a combinação de transmissão correta. Muito subjetivo, mas eu recomendo 34x28t ou 36x28t. Quando subo geralmente gosto de ficar em 85RPM no mínimo.
5- Transmissão recem limpa e lubrificada. Mais un 3-4W no máximo. Para os obsessivos como eu que sempre a mantém limpa o ganho não chega a 1W
6- Pneus com boa rolagem (Vittoria Corsa ou GP4000S) - Mais uns 2-3W
7- Câmaras Continental Supersonic (50g) - 100g de economia comparando com as câmaras normais que pesam 100g

Enfim, posso continuar até amanha caso queiram. Mas os principais ganhos marginais são esses. Importante também vir "torado" já antes de chegar na cancela do Pico. O segmento começa na cancela. Começar com um momento físico de 35-40km/h é uma puta diferença do que começar com momento de 10-20km/h, a energia cinética acumulada é grande e vai fazer a diferença quando cruzar a linha de chegada.
Vamos a situações reais, no pêlo:
Estou com 95kg
bike 12kg
qtos wts tenho que gerar para bater 15'50 alto?
Storopoli
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by Storopoli »

Arthur,
Olha aqui no link da calculadora
http://bikecalculator.com

Respondendo sua pergunta
418W (4.4W/kg @95kg)

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BIGBIKER
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by BIGBIKER »

Storopoli wrote:Arthur,
Olha aqui no link da calculadora
http://bikecalculator.com

Respondendo sua pergunta
418W (4.4W/kg @95kg)

[ Imagem ]
Só por curiosidade, pois preciso estudar mais esse assunto de potência.

Essa potência é uma coisa real, dá para fazer?
romanetto
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Re: Banco de dados de trajetos

Post by romanetto »

Tenho a impressão que uma garrafa cheia influencia muito menos que um par de rodas ruins ou um pneu kichute, por exemplo. É aquele lance que falávamos sobre peso morto na bike e inércia. Nas rodas e pneus, a diferença é bem melhor. Acho que sem o kichute eu diminuirei uns 30 segundos ou mais. E tem o agravante: eu fui no pedal desde casa, passei no meio da semana pela marginal Tietê no meio dos ônibus e cheguei lá com temperatura elevada. Acho que tudo isso influencia também. Creio que posso melhorar se as condições forem mais propícias.
Vamos marcar um treino lá pra ver. Quem sabe no próximo sábado (não este, de Hopi Hari, o outro)?
دفاعا عن فلسطين
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