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- Mon 28 Dec 2015 20:44
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: Livros do ciclismo
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Re: Livros do ciclismo
Para quem tem o The Time-Crunched Cyclist na lista de compras, sugiro aproveitar a promoção da Amazon. Ele está listado por 74 dilmas, mas facilmente no tio Google se acha cupom de desconto que permite fechar o pedido em 54 dilmas já com o frete. Comprei o meu hoje, com o dolar no pódio em 4 dilmas ...
- Thu 23 Apr 2015 23:34
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Perdendo Peso - O seu. Não o da bike oh palhaço.
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- Sun 04 May 2014 14:57
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Treinamento de Base para Machos
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Re: Treinamento de Base para Machos
Nos treinos - ou algum pedal longão / Audax - acima de uma hora tem sido lei um gel de carboidrato a cada 45 minutos. Eventualmente a cada 3h uma fruta e gatorade para repor sais e outros minerais. Tem se tornado bem mais eficiente que as barrinhas de cereais, que parecem que não dão um resultado im...
- Sun 27 Apr 2014 22:07
- Forum: Equipamentos
- Topic: Compra do dia
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Re: Compra do dia
Top essa dica do Rubino Pro, thanks!