Pelote

Não recebi, papito.

Galera, qualquer pessoa pode aumentar seu FTP consideravelmente. Eu diria que 5w/Kg é algo que todos possam atingir. Porém, leva tempo, uns 2 anos treinando muito sério. Se treinar razoável, se aumenta 20% por ano fácil. Depois dos 4w/Kg é que a coisa começa a dificultar. O que se deve ter em mente ...

Já fiz 3 compras na Sportsonline. Nas duas primeiras, sem problemas. Na ultima, não tinham o material e tbm não estornaram ainda, já se passaram 4 meses.

Não recomendo.

Eu estava decidido a usar um Wahoo quando meu Garmin morresse, porém, antes disso, comecei a usar o Xert (portal de treino estruturado). O Xert possui uma integração com os Garmins novos (520, 820,1000, 1030). Ele já tem os treinos estruturados e o exporta para o Garmin, muito prático. Isso me fez v...

Papito,

para mim:

Bretelle M
Camisa PP

Bruno, acho que tem algo errado aí. Pelo que vi pelas fotos, a coroa "velha" está bem melhor que a "nova". O desgaste da coroa é visto quando os dentes estão finos, não pela altura dos mesmos. Outra coisa, em relações gastas, corrente nova demora uns km pra amaciar, e aquele óleo...

boa

Gostei muito do bikeseries, evento bem organizado. Valeu a pena o sofrimento. Graças a um furo de pneu na segunda volta, tive que fazer uma corrida de recuperação. Também corri na 30-34. Classificação 41 na geral e 12 na categoria. https://s7.postimg.org/xkv9g72tn/BRG17_BSHC1212.jpg https://s7.posti...

mmferri, dá uma olhada em sites gringos, bike24, merlin, crc, etc...

Eles costumam ter opções de chainring num preço justo.

Isso é comum nos BB30 e incomoda muito. Eu já usei graxa de cerâmica e graxa azul no eixo, e o barulho sempre voltava depois de alguns pedais. Na ultima revisão, coloquei graxa azul dentro no rolamento (sim, eu abro todos os rolamentos da bike pra tirar a graxa velha e inserir graxa nova) e graxa b...

Provavelmente os drivers não foram instalados. Clique aqui: http://www8.garmin.com/support/download_details.jsp?id=591 , baixe os drivers e roda o Setup para instalar os arquivos. Depois reinicia o micro e pluga o stick. Perto do relógio do Windows vc consegue ver se a instalação está correta durant...

Preparem-se para 10 hs de pedal.

Magnus,

nesse dia tem corrida aqui em SP, bikeseries. Particularmente prefiro dia 02/12.

ThiagoM wrote:Apresentando a vocês minha nova aquisição. Sonho realizado, zerei a vida.

To muito feliz!

Já falei que pornografia aqui não vale, se continuar com gracinha vai ser banido.

Aproveitando Alguém já experimentou/usou as sapatilhas FLR? Eu tenho uma, acho boa e tem um excelente custo benefício. Uso há cerca de 1 ano e meio, pra treinos durante a semana e commute (chuva e sol). Tá inteirona e ainda roda muitos km. Cuidado com o tamanho. Eu diria que o tamanho dela é ligeir...

Sim, mérito dele por jogar melhor que os outros.

Talvez esse seja o ano que ele está com maior dificuldade. Bardet e Aru vão dar muito trabalho pra ele ano que vem.

O Froome vai ganhar o TdF sem ter vencido nenhuma etapa.

Vai piorar a vida do Aru, agora ele vai ter que controlar o Froome e o Landa. A Sky tá com a faca e o queijo na mão.

Rumores de que ele vai sair da Sky no fim da temporada. Tá se mostrando pro patrão novo.

Muito boa a etapa de hoje, Quintana recuperou 1'40''.

Aru e Bardet precisam atacar nas próximas etapas, senão o Froome vai cozinhar eles até o ITT final.

Não entendi a do Landa, deve ter desobedecido ordem da equipe.

Tomara que o Aru e o Bardet consigam levam essa performance pra terceira semana, faz tempo que o TdF tá precisando de uma injeção de emoção.

Isso é comum nos BB30 e incomoda muito. Eu já usei graxa de cerâmica e graxa azul no eixo, e o barulho sempre voltava depois de alguns pedais. Na ultima revisão, coloquei graxa azul dentro no rolamento (sim, eu abro todos os rolamentos da bike pra tirar a graxa velha e inserir graxa nova) e graxa br...

Podem ficar tranquilos que hoje a noite tem transfusão de sangue pro Froome, amanhã ele ataca e recupera a maillot jaune.

delícia, cara

Minha impressão é que a ombrada foi pra equilíbrio, não dolosa. Acho que o Sagan nem viu que o Cav tava ali.

Por esse video dá pra ver que ele derrubou o Cav com as "ancas":

Doido43 wrote:Eu ja avise o pessoal que você não quer mais pedalar conosco... não precisa mais mentir.

Contou o motivo tbm?

Logo eu volto moçada, to terminando de resolver uns problemas pessoais e minha intenção já era pedalar com vcs nesse pedal, só que um resfriado adiou meus planos.

Tenho uns dois que estão transparentes, só uso no rolo.

Não sei não, mas esse tecido branco pintado que a ERT usa tem esse problema.

O ideal seria fazer o bretelle preto mesmo.