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- Thu 19 Mar 2020 09:52
- Forum: Equipamentos
- Topic: Falando sobre Trainers e Rolos de treinamento indoor
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Re: Falando sobre Trainers e Rolos de treinamento indoor
Valeu amigos, compra realizada pelo meu colega. abs
- Mon 16 Mar 2020 21:41
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- Topic: Falando sobre Trainers e Rolos de treinamento indoor
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Re: Falando sobre Trainers e Rolos de treinamento indoor
Amigos, quanto tempo. Dúvida um colega vai comprar um Cyclotronics, e queria saber se ainda tão no mercado. O Instagram deles tao bem antigo. Abs
- Tue 19 Sep 2017 18:20
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- Topic: Funcionamento Garmin Vector 2S - potencia
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Re: Funcionamento Garmin Vector 2S - potencia
Outro detalhe que me afetou bastante foi usar excesso de arruelas entre o pedal e o pedivela.
- Fri 27 Jan 2017 12:20
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- Topic: Assistência Técnica Garmin
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Re: Assistência Técnica Garmin
Bom que tem gente com boas experiencias com a Garmin-BR, a minha não foi muito boa. Meu vector 1 comprado no ebay deu pau com 1 ano e meio, pesquisei e vi que tudo indicava que eram os pods de transmissão e fazendo o upgrade pro vector 2 resolvia. Custava 200 dolas no ebay mais o frete, mas como eu ...
- Fri 27 Jan 2017 09:21
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- Topic: Treinamento de Base para Machos
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Re: Treinamento de Base para Machos
Concordo que para estar bem condicionado 8-10h seja o suficiente para manutenção do condicionamento e para estar preparado para andar no bolo, mas eu não conheço ninguém que ganhe corridas treinando menos de 10h/semana...no momento não me recordo de nenhum que seja pelo menos competitivo...rsrs Ele...
- Wed 25 Jan 2017 15:26
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- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
Quando era novinho, até os 28 anos por ai, meus batimentos também chegavam a mais de 200 (me lembro de 205) num sprint. Hoje chegam a 195 por ai. Motor 1.0.
- Wed 04 Jan 2017 15:57
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- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
Show Matheus!!! Vamos ver se esse pedal sai!
Uso Edge 500 com o Vector, nunca tive esse problema de calibragem. Quando deu pau, deu pau mesmo, com código aparecendo e tudo, no vector, o edge continua firme e forte.
Uso Edge 500 com o Vector, nunca tive esse problema de calibragem. Quando deu pau, deu pau mesmo, com código aparecendo e tudo, no vector, o edge continua firme e forte.
- Wed 14 Dec 2016 16:13
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- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
Sinceramente não sei o que é pior, 20' mais cadenciado de sofrimento por mais tempo, ou sofrimento mais intenso só de 8 minutos, tenho serias duvidas. Vou testar o de 8' da próxima vez para ver. Pra mim a conta mais realista é uns 8% do de 20'.
- Wed 14 Dec 2016 12:03
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- Topic: Treinamento de Base para Machos
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Re: Treinamento de Base para Machos
Essas assessorias são uma piada, tem uma aqui que faz um desafio de 1000km em 10 dias agora no fim do ano e o mote é que é treino de base, PQP, não tem a mínima noção do que é uma base.
Só um desabado mesmo.
Só um desabado mesmo.
- Tue 13 Dec 2016 09:07
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- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
Eu acho que você já superou nosso mestre Clythio já faz um tempo viu.PAF wrote: Eu aprendí muito com a discussão sobre potência que Clythio, Landim e Acunha tinham lá no inominável. Eu realmente acho uma pena o Clythio não participar aqui como ele fazia lá. Eles sacam muito mais de potência do que eu.
- Mon 12 Dec 2016 10:05
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Re: Treinamento por Potência
TESTE FDP, descendo a ladeira do FTP..... Doeu.... https://www.strava.com/activities/797903065/segments/19484729891" target="_blank Carai, como assim? Passou 1 mês sem treinar e volta e mete 350w? Vei do céu quanto era essa número treinando? Eu reduzi meu treino de 5h semanais pra 3h por ...
- Thu 08 Dec 2016 10:49
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Re: Treinamento por Potência
já no caso dos rolos cadastrados, levam em conta velocidade/cadência/hr) Nesse caso eles já tem no algoritmo como identificar os que chamamos de Flyers, acho que ele usa o tempo que o cara passa em velocidade elevada sem a cadencia e HR correspondentes, talvez entre uns 30 e 40km/h se consiga burla...
- Wed 07 Dec 2016 12:42
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Re: Treinamento por Potência
Já fiz um Century no Zwift, meu objetivo é só pegar os prêmios mesmo e level up, rsrsrsr. Dei umas paradas pra abastecer como se tivesse na estrada. https://www.strava.com/activities/268296442" target="_blank Ainda pretendo fazer um 24h no Zwift. Não entendo bem essa "distância"...
- Wed 07 Dec 2016 09:23
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Re: Treinamento por Potência
Já fiz um Century no Zwift, meu objetivo é só pegar os prêmios mesmo e level up, rsrsrsr. Dei umas paradas pra abastecer como se tivesse na estrada.
https://www.strava.com/activities/268296442" target="_blank
Ainda pretendo fazer um 24h no Zwift.
https://www.strava.com/activities/268296442" target="_blank
Ainda pretendo fazer um 24h no Zwift.
- Mon 21 Nov 2016 10:32
- Forum: Treinamento e Alimentação
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Re: Treinamento por Potência
Pois é Pedro eu tbm não, mas oq eu fiquei putasso é q eu tinha "espaço" pra mandar pelo menos uns 250w nesse trecho final. Eu terminei a subida mto "inteiro". Tanto, q na parte plana qdo chega no mirante (coisa de 1.1 km) eu soquei quase 280w sem problemas! Não me faltou fôlego....
- Mon 21 Nov 2016 09:44
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Re: Treinamento por Potência
Agora vem o motivo do post: oq vcs acham q me faltou? Força mesmo? É claro q 87 kg de peso e os 12.5 kg da bike (10.5 kg + 2 kg de extras.... e sim eu pesei tudo antes de subir = nível de psicopatia atingindo proporções criminosas) são o meu maior ponto fraco, mas eu tava imaginando que eu iria sof...
- Fri 21 Oct 2016 09:22
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Re: Treinamento por Potência
Usei muitos anos o PT wired, o Clythio é fã. O meu quebrou depois de uns 5 anos, mandei pros states e eles me fizeram o upgrade pro G3 baratinho.
- Thu 29 Sep 2016 11:48
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- Topic: Team Pelote no Trainer Road
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Re: Team Pelote no Trainer Road
Pessoal, Eu vou parar de assinar o TR. Então, os que restarem lá, por favor aprovem novas solicitações. Abraços P. Eu deixei o TR tb, ainda prefiro a plataforma dele pra treino estruturado, os gráficos e os programas são os melhores, mas agora com zwift oferendo alguns treinos tb fica ruim pagar 2 ...
- Wed 28 Sep 2016 10:49
- Forum: Treinamento e Alimentação
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Re: Treinamento por Potência
Fiz quinta feira um 5x5'@112%. Um treino do Zwift, The Gorby, na descrição não dizia que era treino de Vo2Max, até onde eu sei, pelo Coogan vo2 max é entre 106 e 120%, acabei fazendo todos em 265w, os batimentos não entraram em Vo2max e isso me enganou, talvez por não ser no teto do vo2max. Sei que ...
- Fri 23 Sep 2016 08:55
- Forum: Treinamento e Alimentação
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Re: Treinamento por Potência
Matheus, BurnOut clássico. O ideal é não parar de pedalar, passei 10 anos antes de parar completamente, mas meu caso não foi Burnout não, até pq não vinha "treinando" como nas épocas de competição, mas certamente passei por algumas fazes de BurnOut nesses 10 anos, reduz o ritmo, pedala qua...
- Tue 20 Sep 2016 12:47
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Re: Treinamento por Potência
kkkkkkkkkkkkk. Mais ou menos isso ai, nem foto, nem aperto de mão, nem vi o cabra, so lembrei no outro dia.
- Tue 20 Sep 2016 10:00
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Re: Treinamento por Potência
Realmente, 412w é coisa de ciclista de Tour de France. Aconteceu comigo em 2012, Etapa de La Vuelta, 192Km e 5000m de elevação, na largada o garmin simplesmente não inicial (Edge 500), corri os primeiros 15km com o celular (Strava) e depois o bicho do nada resolveu ligar, ainda bem pq o celular so a...
- Thu 18 Aug 2016 11:51
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Re: Treinamento por Potência
O pior de tudo nessas estimativas do trainerroad e similaras é não saber se o que ta vendo é real. Isso pra mim acaba com qualquer coisa. Ora, se até do PM quando sai algo muito bom, meio que fora da curva já fico encucado imagina só no estimado.
- Fri 05 Aug 2016 11:20
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Re: Treinamento por Potência
Caraca vei, só monstro. Parabéns PH e Rico pelos resultados. Matheus, calma cocada, você é ainda iniciante no Ciclismo, o próprio Friel fala que menos de 3 anos de ciclismo nem vale o stress. Talvez uns treinos em pelotão com arranca rabos de vez em quando. Se bem que aqui nem sei onde ta tendo esse...
- Mon 18 Jul 2016 11:39
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Re: Treinamento por Potência
Matheus, eu faria o que o Marco disse mais um trabalho de ganho de peso, uns 2 ou 3 kg, só pra dar suporte aos teus ligamentos e tendões, tendo em vista que você evoluiu muito em 1 ano e já vi gente se lascar por causa disso.
- Thu 14 Jul 2016 11:36
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Re: Treinamento por Potência
Valeu moçada. Vamos voltar Pedro, é duro mas não tem outro jeito. Binho continuo Vegano sim, nunca foi RAW nem sou muito adepto dessa linha não (não tem muito embasamento pra isso), embora minha alimentação seja de 60 a 80% de frutas mais por praticidade mesmo. Rico, você é daqui do Ceará? Vou ver s...
- Wed 13 Jul 2016 11:39
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Re: Treinamento por Potência
Valeu man, fui dormir as 3 da manha terminando isso, acho que da pra ver na minha cara no final do video.
- Wed 13 Jul 2016 11:13
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Re: Treinamento por Potência
Como to voltando agora e tamo nessa onda de youtubers, resolvi fazer um video relato dos treinos, tanto pra me estimular como pra registrar (e pra suprir meu tédio de vez em quando). Vou tentar fazer uma compilação semanal pra não ficar muito massante. Quem se interessar segue ai o primeiro: https:/...
- Wed 06 Jul 2016 12:00
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Re: Treinamento por Potência
Fala mah, vamos sim, pelo andar da carruagem daqui a uns 2 meses pelo menos.
Esses treinos foram todos nas mesmas condições? Horário e etc? Eu particularmente sempre consegui gerar mais potencia nos treinos da noite.
Esses treinos foram todos nas mesmas condições? Horário e etc? Eu particularmente sempre consegui gerar mais potencia nos treinos da noite.
- Tue 05 Jul 2016 15:50
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Re: Treinamento por Potência
Ok, quase um ano parado ta na hora de voltar da aposentadoria. A garmin Canada me enviou upgrade vector 1 pro vector 2 de grátis, mas ainda não testei pra ver se tira do prego. De qualquer forma tenho o PT tb.
Vou ver em quanto tempo volto a ter um ftp aceitável saindo do zero.
Vou ver em quanto tempo volto a ter um ftp aceitável saindo do zero.