Pelote

Valeu amigos, compra realizada pelo meu colega. abs

Amigos, quanto tempo. Dúvida um colega vai comprar um Cyclotronics, e queria saber se ainda tão no mercado. O Instagram deles tao bem antigo. Abs

Outro detalhe que me afetou bastante foi usar excesso de arruelas entre o pedal e o pedivela.

Bom que tem gente com boas experiencias com a Garmin-BR, a minha não foi muito boa. Meu vector 1 comprado no ebay deu pau com 1 ano e meio, pesquisei e vi que tudo indicava que eram os pods de transmissão e fazendo o upgrade pro vector 2 resolvia. Custava 200 dolas no ebay mais o frete, mas como eu ...

Concordo que para estar bem condicionado 8-10h seja o suficiente para manutenção do condicionamento e para estar preparado para andar no bolo, mas eu não conheço ninguém que ganhe corridas treinando menos de 10h/semana...no momento não me recordo de nenhum que seja pelo menos competitivo...rsrs Ele...

Quando era novinho, até os 28 anos por ai, meus batimentos também chegavam a mais de 200 (me lembro de 205) num sprint. Hoje chegam a 195 por ai. Motor 1.0.

Show Matheus!!! Vamos ver se esse pedal sai!

Uso Edge 500 com o Vector, nunca tive esse problema de calibragem. Quando deu pau, deu pau mesmo, com código aparecendo e tudo, no vector, o edge continua firme e forte.

Sinceramente não sei o que é pior, 20' mais cadenciado de sofrimento por mais tempo, ou sofrimento mais intenso só de 8 minutos, tenho serias duvidas. Vou testar o de 8' da próxima vez para ver. Pra mim a conta mais realista é uns 8% do de 20'.

Essas assessorias são uma piada, tem uma aqui que faz um desafio de 1000km em 10 dias agora no fim do ano e o mote é que é treino de base, PQP, não tem a mínima noção do que é uma base.

Só um desabado mesmo.

PAF wrote: Eu aprendí muito com a discussão sobre potência que Clythio, Landim e Acunha tinham lá no inominável. Eu realmente acho uma pena o Clythio não participar aqui como ele fazia lá. Eles sacam muito mais de potência do que eu.

Eu acho que você já superou nosso mestre Clythio já faz um tempo viu.

TESTE FDP, descendo a ladeira do FTP..... Doeu.... https://www.strava.com/activities/797903065/segments/19484729891" target="_blank Carai, como assim? Passou 1 mês sem treinar e volta e mete 350w? Vei do céu quanto era essa número treinando? Eu reduzi meu treino de 5h semanais pra 3h por ...

já no caso dos rolos cadastrados, levam em conta velocidade/cadência/hr) Nesse caso eles já tem no algoritmo como identificar os que chamamos de Flyers, acho que ele usa o tempo que o cara passa em velocidade elevada sem a cadencia e HR correspondentes, talvez entre uns 30 e 40km/h se consiga burla...

Já fiz um Century no Zwift, meu objetivo é só pegar os prêmios mesmo e level up, rsrsrsr. Dei umas paradas pra abastecer como se tivesse na estrada. https://www.strava.com/activities/268296442" target="_blank Ainda pretendo fazer um 24h no Zwift. Não entendo bem essa "distância"...

Já fiz um Century no Zwift, meu objetivo é só pegar os prêmios mesmo e level up, rsrsrsr. Dei umas paradas pra abastecer como se tivesse na estrada.

https://www.strava.com/activities/268296442" target="_blank

Ainda pretendo fazer um 24h no Zwift.

Pois é Pedro eu tbm não, mas oq eu fiquei putasso é q eu tinha "espaço" pra mandar pelo menos uns 250w nesse trecho final. Eu terminei a subida mto "inteiro". Tanto, q na parte plana qdo chega no mirante (coisa de 1.1 km) eu soquei quase 280w sem problemas! Não me faltou fôlego....

Agora vem o motivo do post: oq vcs acham q me faltou? Força mesmo? É claro q 87 kg de peso e os 12.5 kg da bike (10.5 kg + 2 kg de extras.... e sim eu pesei tudo antes de subir = nível de psicopatia atingindo proporções criminosas) são o meu maior ponto fraco, mas eu tava imaginando que eu iria sof...

Usei muitos anos o PT wired, o Clythio é fã. O meu quebrou depois de uns 5 anos, mandei pros states e eles me fizeram o upgrade pro G3 baratinho.

Pessoal, Eu vou parar de assinar o TR. Então, os que restarem lá, por favor aprovem novas solicitações. Abraços P. Eu deixei o TR tb, ainda prefiro a plataforma dele pra treino estruturado, os gráficos e os programas são os melhores, mas agora com zwift oferendo alguns treinos tb fica ruim pagar 2 ...

Fiz quinta feira um 5x5'@112%. Um treino do Zwift, The Gorby, na descrição não dizia que era treino de Vo2Max, até onde eu sei, pelo Coogan vo2 max é entre 106 e 120%, acabei fazendo todos em 265w, os batimentos não entraram em Vo2max e isso me enganou, talvez por não ser no teto do vo2max. Sei que ...

Matheus, BurnOut clássico. O ideal é não parar de pedalar, passei 10 anos antes de parar completamente, mas meu caso não foi Burnout não, até pq não vinha "treinando" como nas épocas de competição, mas certamente passei por algumas fazes de BurnOut nesses 10 anos, reduz o ritmo, pedala qua...

kkkkkkkkkkkkk. Mais ou menos isso ai, nem foto, nem aperto de mão, nem vi o cabra, so lembrei no outro dia.

Realmente, 412w é coisa de ciclista de Tour de France. Aconteceu comigo em 2012, Etapa de La Vuelta, 192Km e 5000m de elevação, na largada o garmin simplesmente não inicial (Edge 500), corri os primeiros 15km com o celular (Strava) e depois o bicho do nada resolveu ligar, ainda bem pq o celular so a...

O pior de tudo nessas estimativas do trainerroad e similaras é não saber se o que ta vendo é real. Isso pra mim acaba com qualquer coisa. Ora, se até do PM quando sai algo muito bom, meio que fora da curva já fico encucado imagina só no estimado.

Caraca vei, só monstro. Parabéns PH e Rico pelos resultados. Matheus, calma cocada, você é ainda iniciante no Ciclismo, o próprio Friel fala que menos de 3 anos de ciclismo nem vale o stress. Talvez uns treinos em pelotão com arranca rabos de vez em quando. Se bem que aqui nem sei onde ta tendo esse...

Matheus, eu faria o que o Marco disse mais um trabalho de ganho de peso, uns 2 ou 3 kg, só pra dar suporte aos teus ligamentos e tendões, tendo em vista que você evoluiu muito em 1 ano e já vi gente se lascar por causa disso.

Valeu moçada. Vamos voltar Pedro, é duro mas não tem outro jeito. Binho continuo Vegano sim, nunca foi RAW nem sou muito adepto dessa linha não (não tem muito embasamento pra isso), embora minha alimentação seja de 60 a 80% de frutas mais por praticidade mesmo. Rico, você é daqui do Ceará? Vou ver s...

Valeu man, fui dormir as 3 da manha terminando isso, acho que da pra ver na minha cara no final do video.

Como to voltando agora e tamo nessa onda de youtubers, resolvi fazer um video relato dos treinos, tanto pra me estimular como pra registrar (e pra suprir meu tédio de vez em quando). Vou tentar fazer uma compilação semanal pra não ficar muito massante. Quem se interessar segue ai o primeiro: https:/...

Fala mah, vamos sim, pelo andar da carruagem daqui a uns 2 meses pelo menos.

Esses treinos foram todos nas mesmas condições? Horário e etc? Eu particularmente sempre consegui gerar mais potencia nos treinos da noite.

Ok, quase um ano parado ta na hora de voltar da aposentadoria. A garmin Canada me enviou upgrade vector 1 pro vector 2 de grátis, mas ainda não testei pra ver se tira do prego. De qualquer forma tenho o PT tb.

Vou ver em quanto tempo volto a ter um ftp aceitável saindo do zero.