e os valores estao bem próximos da realidade.. inclusive de temporadas passadas.. que ele tambem estima..
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- Sun 30 Aug 2020 16:58
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: What's my FTP by Xert - Minha experiência
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- Sun 30 Aug 2020 16:53
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: What's my FTP by Xert - Minha experiência
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- Sun 30 Aug 2020 16:47
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: What's my FTP by Xert - Minha experiência
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Re: What's my FTP by Xert - Minha experiência
por exemplo... se no dia vc faz um esforço intenso de 5' ... aparecerá no treindo que seu eFTP aumento em x Watts.
Ia colocar uma imagem aqui com a tela mas esqueci onde upar hehe
Ia colocar uma imagem aqui com a tela mas esqueci onde upar hehe
- Sun 30 Aug 2020 16:40
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: What's my FTP by Xert - Minha experiência
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Re: What's my FTP by Xert - Minha experiência
E aí pessoal! Grande surpresa ter logado aqui e ver algum movimento :jan1 tem um site EXCELENTE e relativamente novo onde vc vincula o Strava e ele também vai fazendo estimativas.. além de detectar intarvalos mais ou menos com o Golden Cheetah. Tem muitas funçoes e esta em evoluçao constante. https:...
- Mon 16 Sep 2019 06:13
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Re: Doping
Não acredito em super-homens. A nossa equipe supostamente com os melhores ciclistas do país e com AE até a tampa quando vai para o exterior não arruma nada. Temos, sim, problemas com falta de incentivo ao esporte, recursos subótimos quando comparado com América do Norte e Europa, falta de uma cultu...
- Mon 16 Sep 2019 06:04
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: Doping
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Re: Doping
pois é, Começa pela cultura da bicicleta brinquedo, bicicleta lazer. A bicicleta transporte, bicicleta competição é ignorada no .br. A questão do incentivo vai mais afundo, pois é ai que mora o perigo. O que temos na prática é o "desincentivo", com taxas altíssimas para fechamento de vias...
- Mon 16 Sep 2019 05:08
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Re: L'Etape Brasil - Dúvidas
nao é caro o suficiente para fazer uma boa pose. E nao tem a "grife" né.. .clanov wrote:O Giro dos Dolomiti nos Alpes italianos, são 3 dias com almoço incluso e percurso total de 680 km, por 330 euros.
- Sun 15 Sep 2019 14:07
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Re: L'Etape Brasil - Dúvidas
https://www.hauteroute.org/events/overview/brazil-2020
Haute Route Serra do Rio do Rastro.. pela bagatela de 799 EUROS
Haute Route Serra do Rio do Rastro.. pela bagatela de 799 EUROS
- Sun 15 Sep 2019 11:47
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: L'Etape Brasil - Dúvidas
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Re: L'Etape Brasil - Dúvidas
Olha, acho que tem até gente que só vai porque é caro... Meio que seleciona e funciona pra galerinha que adora um evento com pessoas "selecionadas", até pq vc não vê um pobre coitado la com roda de alumínio. Nem falo pobre não pq isso seria impossivel, mas qualquer ciclista com equipament...
- Sat 14 Sep 2019 19:48
- Forum: O papo é ciclismo
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Re: L'Etape Brasil - Dúvidas
Olha, acho que tem até gente que só vai porque é caro... Meio que seleciona e funciona pra galerinha que adora um evento com pessoas "selecionadas", até pq vc não vê um pobre coitado la com roda de alumínio. Nem falo pobre não pq isso seria impossivel, mas qualquer ciclista com equipament...
- Fri 13 Sep 2019 19:41
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Re: Sapatas para aro de carbono
eu uso as Swisstop Black Prince. Competi na chuva com elas algumas vezes e cheguei inteiro hehe Duram bastante tambem e tem boa modulaçao.
- Fri 13 Sep 2019 19:30
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: L'Etape Brasil - Dúvidas
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Re: L'Etape Brasil - Dúvidas
mesmo que fosse a única prova do ano.. é muuuuito caro. Em 2013 fiz uma L'Etape que era de Barcelona - Andorra.. replicando uma etapa real do tour de 2009 ... 236km com 4500+ ... logistica complicadissima. 35 euros de inscriçao.. com camisa e tudo. aí no Br o percurso é de ida e volta na mesma estra...
- Tue 10 Sep 2019 18:59
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Re: Treinamento por Potência
Eu voltei após alguns anos sem pedalar e digo a vocês: Não parem 100% nunca :jens2 Pra quem ja teve 5w/kg de FTP, retornar com 2,5 é TRISTE. Não sei onde dói mais, se as pernas, os gluteos ou o psicológico! Treinei uma semana e testei FTP: 140w. Luxação de ombro e duas semanas parado, pra "aju...
- Tue 10 Sep 2019 18:50
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: L'Etape Brasil - Dúvidas
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Re: L'Etape Brasil - Dúvidas
Fugindo do assunto sobre o esquema logístico da prova, estou por fora das provas há algum tempo e acabei de entrar no site oficial da prova. O valor da inscrição deve estar errado, R$ 1.040,00!!?? :o SE deixar na última semana é isso mesmo. Paguei 900 reais sério... acho mais do que impressionante ...
- Sat 20 Jul 2019 18:45
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
Pessoal, estou com uma duvida com relacao ao TSB. Minha prova A eh semana que vem (Road Brasil Ride). Venho treinando com potencia desde Dezembro. Ao ler o livro do Friel (Power Meters Handbook), ele recomenda um TSB de +5 a +25 para a prova A. Mas esse range eh bem grande. Acredito que o "fre...
- Tue 19 Mar 2019 17:51
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Recuperação da Forma: Fraturas, Acidentes e Falta de Tempo
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Re: Recuperação da Forma: Fraturas, Acidentes e Falta de Tem
sinto muito PAF!!! Espero que melhore o quanto antes! E estou contigo em preferir o formato "fórum". Conversas no Whats se perdem rapidamente.. dependendo do grupo, umas horas sem ler e vc já "perde o trem"... Ninho para desentendimentos. Mas em um mundo onde se governa por twitt...
- Fri 26 Oct 2018 13:51
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
uufff.... sorte na recuperaçao! Mas melhor que estourar e consequencias ..3 meses e já estará na forma novamentemarcoaleite wrote:Operei uma hérnia inguinal... Puta negócio chato do cacete de recuperar viu...TheBlackPath wrote:
operou o que? Sorte - e calma - na recuperaçao!!!!!
- Tue 23 Oct 2018 17:22
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: L'Étape Brasil SERÁ?!!!!!!
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Re: L'Étape Brasil SERÁ?!!!!!!
L'Etape Brasil = ciclismo gourmetpelote wrote:teve polêmica no Letape e dei uma alfinetada:
http://www.pelote.com.br/polemica-na-ed ... e-du-tour/
- Tue 23 Oct 2018 10:51
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- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
Fala galera! Legal que estão na pegada! hahaha Eu depois da cirurgia em Maio estou voltando sem tanta responsa, esse mês de Outubro andei menos do que vinha mantendo de média entre Agosto e Setembro. Sábado fiz um novo teste e atingi novamente a casa dos 4 w/kg. Ficar 2 meses parado devido a cirurg...
- Sat 20 Oct 2018 14:27
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- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
Não é muito não? Tá certo que meu volume de treinos é relativamente baixo e meu foco está em outras atividades, mas ainda assim, para atingir 5W/kg, eu teria que melhorar 13-14%, o que me parece ser bastante. Eu estou com 44 agora e sigo melhorando ano a ano ... com 40 estava mais ou menos com os m...
- Thu 18 Oct 2018 13:12
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- Topic: Amonia - Alguem cheira para treinar?
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Re: Amonia - Alguem cheira para treinar?
nunca ouvi falar disso..
- Thu 18 Oct 2018 13:03
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- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
Não é muito não? Tá certo que meu volume de treinos é relativamente baixo e meu foco está em outras atividades, mas ainda assim, para atingir 5W/kg, eu teria que melhorar 13-14%, o que me parece ser bastante. Eu estou com 44 agora e sigo melhorando ano a ano ... com 40 estava mais ou menos com os m...
- Wed 17 Oct 2018 08:32
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Re: Treinamento por Potência
Depois de treinar desde janeiro do ano passado com uma assessoria (tri) local, ignorando o fato que meu treinador não sabe nada de medidor de potencia (e aqui eu fui adaptando), resolvi tocar minha vida por conta própria. Evoluí bem, fiz um 70.3 em 4:52, mas acho que deixei fitness na mesa, especia...
- Wed 17 Oct 2018 08:21
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
Falando em assessorias, realmente vejo isso em Curitiba, a galera não sabe sair para um treino sozinho ou por opção, aqui existe umas 5 / 6, acho que é muita empresa para pouco mercado, sendo que o mercado de ciclismo no Brasil está falido. Por curiosidade fui olhar hoje quantos km estava no ano no...
- Wed 04 Jul 2018 10:44
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- Topic: Duvida Garmin Vector3
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Re: Duvida Garmin Vector3
boa comparativa aqui https://www.dcrainmaker.com/2017/09/power-meter-pedal-shootout-vector-3-vs-powertap-p1-vs-assioma.html O P1 acho que é mais caro e mais pesado.. alem de usar pilhas .. que sao instaladas embaixo do pedal aumentando o perfil e o risco de toques no chao. Para triathlon de longa di...
- Sun 01 Jul 2018 11:49
- Forum: Equipamentos
- Topic: Duvida Garmin Vector3
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Re: Duvida Garmin Vector3
+1 que nao recomendo o Garmin e sim o Favero Assioma. Também nao acho necessária a mediçao dos dois lados, a nao ser que seja imprescindivel esse dado. Saber que tem uma descompensaçao tipo 60/40 por exemplo pouco ajuda se nao estiver preparado para dedicar meses de fisioterapia e musculaçao para &q...
- Sun 24 Jun 2018 07:06
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: Apresente sua bike - Fotos.
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Re: Apresente sua bike - Fotos.
+1 para as duas rodas com raios brancos
- Mon 11 Jun 2018 03:37
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
Entre assinar o Strava e o TrainingPeaks, optei por assinar o último, pois o aplicativo para smartphone é muito bom e permite acompanhar minha evolução e analisar treinos. Nesse sentido, dentre as funcionalidades do TrainingPeaks no aplicativo para iPhone, está disponível o Aerobic Decoupling quand...
- Sun 10 Jun 2018 03:04
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
igualmente... e na real nunca entendi muito bem esse dado (e aplicabilidade)
- Sun 10 Jun 2018 03:01
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- Topic: PM: Alternativas e futuras tecnologias
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Re: PM: Alternativas e futuras tecnologias
exatamente Marco! Tem isso ainda... eles vendem todos as partes separadamente sem treta. E como sabem aqui.. compito.. e quem compete é IMPOSSIVEL nao cair (final de semana passado por exemplo arghhh)... fora as raladas em curvas que acontecem nas corridas tambem. Pena qe ja nao tenho o BePro para f...