Tudo sobre como melhorar sua performance na bicicleta
	
			
		
		
			
				
																			
								kinbold 							 
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								by kinbold  Wed 25 Jun 2014 11:09 
			
			
			
			
			Moçada,
vou fazer Jaraguá 4X  
  no sábado. A ida e volta será pela Anhanguera em ritmo de festa.
Saída 7hs da Praça Panamericana.
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Quem quiser engordar o pelotão está convidado.
 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Doido43 							 
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								by Doido43  Wed 25 Jun 2014 11:31 
			
			
			
			
			Irei.
			
			
									
						
							"Se você frear, você não ganha."...no wait!
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Marcelo Marino 							 
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								by Marcelo Marino  Wed 25 Jun 2014 15:48 
			
			
			
			
			Podia ter um plus depois da subida.
			
			
									
						
							Nunca medir a altura da montanha até chegar ao topo. Em seguida verá o quão baixa ela era. 
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Doido43 							 
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								by Doido43  Wed 25 Jun 2014 16:00 
			
			
			
			
			Pra onde?
			
			
									
						
							"Se você frear, você não ganha."...no wait!
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Marcelo Marino 							 
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								by Marcelo Marino  Wed 25 Jun 2014 16:04 
			
			
			
			
			Ate posto da estradinha talvez. So para aumenta a distancia.
			
			
									
						
							Nunca medir a altura da montanha até chegar ao topo. Em seguida verá o quão baixa ela era. 
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								kinbold 							 
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								by kinbold  Wed 25 Jun 2014 16:20 
			
			
			
			
			Minha idéia é subir 3 ou 4 vezes e voltar direto. Preciso estar em casa até o meio-dia.
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Marcelo Marino 							 
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								by Marcelo Marino  Wed 25 Jun 2014 16:37 
			
			
			
			
			Entao subo 1x e depois faço o meu plus.
			
			
									
						
							Nunca medir a altura da montanha até chegar ao topo. Em seguida verá o quão baixa ela era. 
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Doido43 							 
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								by Doido43  Wed 25 Jun 2014 17:27 
			
			
			
			
			Pois é.... preciso voltar cedo tbm.
			
			
									
						
							"Se você frear, você não ganha."...no wait!
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
				
		
		
			
				
																			
								Orlando Neto 							 
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								by Orlando Neto  Wed 25 Jun 2014 17:53 
			
			
			
			
			Preciso chegar super cedo, umas 9h, então vou pra usp.
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								heringer 							 
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								by heringer  Wed 25 Jun 2014 23:15 
			
			
			
			
			Orlando Neto wrote: Preciso chegar super cedo, umas 9h, então vou pra usp.
Orlando, eu tb. Vamos combinar. Podemos fazer o U com uns Matao no cardapio.
"...vencer, vencer, vencer, este é o nosso ideal; honramos o nome de Minas no cenário esportivo mundial" Clube Atlético Mineiro, aka Galo Forte, Vingador
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Papillon 							 
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								by Papillon  Wed 25 Jun 2014 23:40 
			
			
			
			
			heringer wrote: Orlando Neto wrote: Preciso chegar super cedo, umas 9h, então vou pra usp.
Orlando, eu tb. Vamos combinar. Podemos fazer o U com uns Matao no cardapio.
vou com vcs. infelizmente minhas canelas não estão prontas pro jaraguá  
 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Orlando Neto 							 
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						Post 
					 
								by Orlando Neto  Thu 26 Jun 2014 08:45 
			
			
			
			
			ok, tentarei chegar mais cedo possível, umas 7h, rs...
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Zozão 							 
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								by Zozão  Thu 26 Jun 2014 11:46 
			
			
			
			
			Orlando Neto wrote: ok, tentarei chegar mais cedo possível, umas 7h, rs...
se pá trombo vcs la.
 
		 
				
		
		 
	 
				
				
		
		
			
				
																			
								GUST 							 
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								by GUST  Fri 27 Jun 2014 00:21 
			
			
			
			
			Orlando Neto wrote: ok, tentarei chegar mais cedo possível, umas 7h, rs...
Tb estou nessa!
 
		 
				
		
		 
	 
				
				
		
		
			
				
																			
								Doido43 							 
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								by Doido43  Fri 27 Jun 2014 09:54 
			
			
			
			
			Caraio... vamo todo mundo pro jaraguá seus putos! 
"Se você frear, você não ganha."...no wait!
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								gtavares 							 
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								by gtavares  Fri 27 Jun 2014 20:13 
			
			
			
			
			To parado a 2 semanas por causa das férias, vou para a USP !
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								eduabreu 							 
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								by eduabreu  Fri 27 Jun 2014 21:11 
			
			
			
			
			Acho q vou nessa tb hein !!! As  7 40 eu to lá no pico então !!!
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								fbergo 							 
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								by fbergo  Sat 28 Jun 2014 14:04 
			
			
			
			
			Até eu apareci e subi 3 vezes, milagre de copa do mundo.
			
			
									
						
							Se descanso é parte do treino, nunca treinei tanto na minha vida.
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Marcelo Marino 							 
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								by Marcelo Marino  Sat 28 Jun 2014 14:57 
			
			
			
			
			
			
			
									
						
							Nunca medir a altura da montanha até chegar ao topo. Em seguida verá o quão baixa ela era. 
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								gtavares 							 
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								by gtavares  Sat 28 Jun 2014 22:02 
			
			
			
			
			Show !! Semana que vem estou de volta !! 
 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Doido43 							 
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								by Doido43  Sun 29 Jun 2014 22:41 
			
			
			
			
			Belas fotos Marino!
Roubei!
 
"Se você frear, você não ganha."...no wait!
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Aerotech tour 							 
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								by Aerotech tour  Tue 01 Jul 2014 12:24 
			
			
			
			
			Pedalzinho legal,