Estou fazendo uma tabela com meus dados desde que voltei aos treinos... tempo total na semana, km's, horas semanas e TSS, e o peso obviamente.
At'e agora 15 semanas e 5kgs, a meta eh de mais 4 kgs entao ainda tem muito pela frente. Vou graficar e colocar aqui quando tiver um tempinho.
Perdendo Peso - O seu. Não o da bike oh palhaço.
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Re: Perdendo Peso - O seu. Não o da bike oh palhaço.
Corrigindo Papito: estou com 17 altos. 13 kg na distribuição corporal. O importante foi ter reduzido a visceral. P.Papillon wrote:carca 13% é muito bom.
Eu cheguei no meu peso de abril/16 porém com bem menos gordura, sai de 25% pra 21% haha
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