Concordo Cebo, a vantagem do pm é a resposta imediata, o coração demora alguns segundos para responder o estimulo, com certeza intervalados curtos sofrem um pouco na aferição, porém acho que os treinamentos de endurance, tempo, etc, podem muito bem ser feitos por HR, mesmo sofrendo com fatores externos como stress, noite mal dormida, etc.Cebo wrote:O treinamento por HR não é perfeito mas também é bem eficiente. Basta comparar as tabelas de trimps e de tss que eu postei no tópico do TR. O GC gera aquele relatório de cada treino e vejo que os tempos nas zonas são bem parecidos em ambos os métodos de medição.
Lembrem-se que até pouco tempo, esse era o único recurso que atletas de ponta tinham para treinar. Talvez o maior problema sejam os treinos em intervalos de estimulo neuromuscular e os mais anaeróbicos.
Lembrando que no atletismo por exemplo, todo o treinamento é feito por HR, não tem PM.
