Pelote

schmidt wrote:

Iberê wrote:creatina não aumenta a força máxima, pois não aumenta o número de fibras, mas tem vários outros efeitos que podem ser benéficos, além da retenção hídrica.......

Desculpe amigo, mas ganho de força não é devido ao aumenta do número de fibras mas sim ao aumento do volume delas.
Confira em: http://en.wikipedia.org/wiki/Muscle" target="_blank na seção Hypertrophy

desculpe minha imprecisão conceitual, vc está certo, fibras musculares dizem respeito a células musculares, que exceto pelas células satélite em quantidade ínfima, não aumentam de número. Minha intenção era fazer referência aos filamentos de actina e miosina.

Creatina ajuda sua cabeça e sua alto estima. Pq retém muito liquido, fazendo crescer até 5kg (4 de água) em poucas semanas.
Mais motivado o cara pode puxar mais ferro.
Basta, o resto dos ganhos (força, etc) está no cabeçao. O que não é pouco tbm...pra quem gosta do espelho a creatina ajuda.

...mais pesado, o cara dá aquelas sobradas fenomenais no pelotão, e a auto-estima cai a níveis reservatório-da-Cantareira.

concordo totalmente, estava pensando no marombado. Tomar creatina pra pedalar mais é desinformação, ponto final.

Worf wrote:concordo totalmente, estava pensando no marombado. Tomar creatina pra pedalar mais é desinformação, ponto final.

Pra você até que seria bom, seu lutador de UFC! Você é um dos únicos caras que eu não posso tirar um barato no fórum, porque eu tenho medo de apanhar depois...

que isso mano, sou uma moça nunca tive uma briga na rua...quase. mas nunca sem ter uma razão absurda.

Iberê wrote: Storopoli, pela sua lógica: musculação eleva os níveis de testosterona e dormir bem os de gh, pela sua lógica não devemos fazer nenhum dos dois pois ambos estão relacionados a fenômenos neoplásicos.
não existe valor biológico?? fonte: um vegetariano

Eleva a níveis naturais e saudáveis nos momentos corretos. E você sabe que desqualificar um argumento desqualificando o argumentador não procede né? Todos os estudos que ele cita são atuais e estão la para serem revisados.

Quero fontes no Scielo!