Tudo sobre como melhorar sua performance na bicicleta
	
			
				
		
		
			
				
																			
								Doido43 							 
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								by Doido43  Thu 28 Jan 2016 20:54 
			
			
			
			
			Vou!!
			
			
									
						
							"Se você frear, você não ganha."...no wait!
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								alex_cm 							 
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								by alex_cm  Thu 28 Jan 2016 21:42 
			
			
			
			
			Boa... TB irei neste bloco!
			
			
									
						
							Alex Mendonça
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								RODOLFO 							 
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								by RODOLFO  Thu 28 Jan 2016 22:50 
			
			
			
			
			Eu vou se a nega for..........hehehehe
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
				
		
		
			
				
																			
								romanetto 							 
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								by romanetto  Mon 01 Feb 2016 13:40 
			
			
			
			
			Irei. Será minha terceira Volta.
			
			
									
						
							دفاعا عن فلسطين 
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								romanetto 							 
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								by romanetto  Mon 01 Feb 2016 13:45 
			
			
			
			
			Lembrando que dá 200km da Mooca e 230 pro Nando!
			
			
									
						
							دفاعا عن فلسطين 
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								RODOLFO 							 
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								by RODOLFO  Mon 01 Feb 2016 19:54 
			
			
			
			
			Alguém poderia informar quantos pontos de reabastecimento tem para que eu possa preparar a minha marmita, pois estou na dúvida se levo feijoada ou macarrão.
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								nandobike 							 
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								by nandobike  Mon 01 Feb 2016 19:54 
			
			
			
			
			romanetto wrote: Lembrando que dá 200km da Mooca e 230 pro Nando!
kkk
sem contar o possível vento contra na volta  
 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								romanetto 							 
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								by romanetto  Tue 02 Feb 2016 15:46 
			
			
			
			
			Rodolfo, você pode esquentar sua marmita lá na padaria que a galera se agrupa na Romeiros e depois no Suco Rondon, na Rondon. Seguindo em frente no retorno, volta pela Band e novo ponto para pegar água gratuita, no KM 38, e lá eles deixam você colocar o que sobrou da sua marmita no microondas. 
دفاعا عن فلسطين 
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								romanetto 							 
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								by romanetto  Tue 02 Feb 2016 15:47 
			
			
			
			
			nandobike wrote: romanetto wrote: Lembrando que dá 200km da Mooca e 230 pro Nando!
kkk
sem contar o possível vento contra na volta  
Eu estava tentando te alcançar, Nando, na km deste ano. Mas depois que você mandou um trezentão de uma vez só, ficou difícil. 
 
دفاعا عن فلسطين 
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								RODOLFO 							 
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								by RODOLFO  Tue 02 Feb 2016 18:02 
			
			
			
			
			Ok, combinado.
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								nandobike 							 
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								by nandobike  Tue 02 Feb 2016 20:06 
			
			
			
			
			romanetto wrote: nandobike wrote: romanetto wrote: Lembrando que dá 200km da Mooca e 230 pro Nando!
kkk
sem contar o possível vento contra na volta  
Eu estava tentando te alcançar, Nando, na km deste ano. Mas depois que você mandou um trezentão de uma vez só, ficou difícil. 
 
Nada que 3x100km não resolva  
 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								apisidio 							 
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								by apisidio  Tue 02 Feb 2016 20:40 
			
			
			
			
			Talvez eu apareça....
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								romanetto 							 
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								by romanetto  Wed 03 Feb 2016 14:22 
			
			
			
			
			Não adianta, Nando. Você está usando de malandragem: indo trampar de bike! 
Vamos ver... acho que voltarei a tempo para ir à Volta de Carnaval, confirmarei mais tarde.
دفاعا عن فلسطين 
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Aerotech tour 							 
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								by Aerotech tour  Wed 03 Feb 2016 17:38 
			
			
			
			
			É sabadão! Tá chegando mais uma Volta!
Volta de 2015
					Last edited by 
Aerotech tour  on Thu 04 Feb 2016 15:51, edited 1 time in total.
									
 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Ed Braz 							 
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								by Ed Braz  Wed 03 Feb 2016 17:57 
			
			
			
			
			Ajudando o japonês:
Strava: marcando tempos e destruindo relacionamentos
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
				
		
		
			
				
																			
								Ed Braz 							 
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								by Ed Braz  Wed 03 Feb 2016 18:08 
			
			
			
			
			Aerotech tour wrote: ? Nao entendi, postou mesma foto?
Aqui não abre a foto que vc postou:
Strava: marcando tempos e destruindo relacionamentos
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
				
		
		
			
				
																			
								Doido43 							 
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						Post 
					 
								by Doido43  Thu 04 Feb 2016 10:50 
			
			
			
			
			Aqui tbm não.
			
			
									
						
							"Se você frear, você não ganha."...no wait!
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Doido43 							 
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								by Doido43  Thu 04 Feb 2016 10:56 
			
			
			
			
			
			
			
									
						
							"Se você frear, você não ganha."...no wait!
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Aerotech tour 							 
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								by Aerotech tour  Thu 04 Feb 2016 11:02 
			
			
			
			
			Previsao de tempo fechado para sabado, devemos ter outra Volta embaixo de garoa...
Volta de 2013
 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Aerotech tour 							 
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								by Aerotech tour  Thu 04 Feb 2016 11:03 
			
			
			
			
			Foliões da Volta de 2016:
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Doido43 							 
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						Post 
					 
								by Doido43  Thu 04 Feb 2016 11:08 
			
			
			
			
			Espero que só nublado.
			
			
									
						
							"Se você frear, você não ganha."...no wait!
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								nandobike 							 
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						Post 
					 
								by nandobike  Thu 04 Feb 2016 13:46 
			
			
			
			
			Infelizmente perderei este pedal 
 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								romanetto 							 
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						Post 
					 
								by romanetto  Thu 04 Feb 2016 14:27 
			
			
			
			
			Tempo fecha e só chove à tarde. Vamos na fé!
			
			
									
						
							دفاعا عن فلسطين 
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								apisidio 							 
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								by apisidio  Thu 04 Feb 2016 14:32 
			
			
			
			
			
Volta do Carnaval de 2011
 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Aerotech tour 							 
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								by Aerotech tour  Thu 04 Feb 2016 15:38 
			
			
			
			
			Hahah eu lembro disso acho que foi o primeiro role em que voce e o Cebo pedalaram com a gente.