Tudo sobre como melhorar sua performance na bicicleta
	
			
		
		
			
				
																			
								Perella 							 
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		Posts:  164 Joined:  Tue 10 Jun 2014 13:27Nome Verdadeiro::  Davi Perella 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by Perella  Mon 13 Jul 2015 22:30 
			
			
			
			
			Colinas
6:20 Mooca
07:00 Pan
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Farrapeiros uni-vos para o pedal do proximo sábado.
Sugerencias ?
Saludos ! 
					Last edited by 
Perella  on Tue 14 Jul 2015 17:03, edited 1 time in total.
									
 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								agorasim 							 
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								by agorasim  Mon 13 Jul 2015 23:04 
			
			
			
			
			integrante do pelote B se apresentando 
:P
Code: Select all 
1º CORÍNTIOS, CAPÍTULO 1, VERSÍCULO 19, Pois está escrito: Destruirei a sabedoria dos sábios e aniquilarei a inteligência dos instruídos. 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								rodrigomarin 							 
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								by rodrigomarin  Mon 13 Jul 2015 23:05 
			
			
			
			
			Tô a fim, tomara que eu aguente...
  
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								betobiker 							 
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								by betobiker  Tue 14 Jul 2015 10:41 
			
			
			
			
			Topo qualquer pedal que inclua o Pico do Jaragua
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								rodrigomarin 							 
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								by rodrigomarin  Tue 14 Jul 2015 11:48 
			
			
			
			
			betobiker wrote: Topo qualquer pedal que inclua o Pico do Jaragua
hehe
Pelo menos, se eu sobrar muito na subida, na hora que a galera estiver descendo, eu desisto de subir e começo a descer... hauauhuauhhauhuahuhauhauuhah
Zoeira!
 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Doido43 							 
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								by Doido43  Tue 14 Jul 2015 11:52 
			
			
			
			
			Jaraguá + Colinas.
			
			
									
						
							"Se você frear, você não ganha."...no wait!
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
				
		
		
			
				
																			
								Doido43 							 
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								by Doido43  Tue 14 Jul 2015 14:51 
			
			
			
			
			Topo só Colinas tbm.... é que com Jaraguá é mais hardcore!
 "Se você frear, você não ganha."...no wait!
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
				
		
		
			
				
																			
								Doido43 							 
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								by Doido43  Tue 14 Jul 2015 16:31 
			
			
			
			
			Por mim blz!!
			
			
									
						
							"Se você frear, você não ganha."...no wait!
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Ed Braz 							 
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								by Ed Braz  Tue 14 Jul 2015 16:34 
			
			
			
			
			Coisas que nunca vi: enterro de anão e o japa subindo o Jaraguá.
			
			
									
						
							Strava: marcando tempos e destruindo relacionamentos
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Doido43 							 
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								by Doido43  Tue 14 Jul 2015 17:52 
			
			
			
			
			Ed Braz wrote: Coisas que nunca vi: enterro de anão e o japa subindo o Jaraguá.
O Japa foge do Jaraguá igual o diabo da cruz!!
"Se você frear, você não ganha."...no wait!
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								kinbold 							 
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								by kinbold  Tue 14 Jul 2015 18:03 
			
			
			
			
			Só Colinas é muito curto.
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Ed Braz 							 
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								by Ed Braz  Tue 14 Jul 2015 18:35 
			
			
			
			
			kinbold wrote: Só Colinas é muito curto.
Na volta, vem na roda do pelote ZL na Marginal Tietê.
Strava: marcando tempos e destruindo relacionamentos
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Aerotech tour 							 
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		Posts:  1766 Joined:  Sun 28 Apr 2013 19:20 
		
						
					
													
							
						
									
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								by Aerotech tour  Tue 14 Jul 2015 18:43 
			
			
			
			
			Podemos pegar a esquerda ali na volta pela Ten Marques no Mac, da uma extendida e pega umas subidas boas na Anhanguera
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Clayton 							 
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								by Clayton  Tue 14 Jul 2015 19:40 
			
			
			
			
			Colinas é uma boa...mas se der pra fazer um mix ai dos roteiros pode ficar mais interessante.
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								aleotsuka 							 
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								by aleotsuka  Wed 15 Jul 2015 16:09 
			
			
			
			
			vou pedalar nesse sábado! ninguém quer fazer a volta do kinbold? (é essa que vai pela band, pega rodoanel, extradinha e volta pela roseiras não??)
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								betobiker 							 
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								by betobiker  Wed 15 Jul 2015 16:22 
			
			
			
			
			Estou por fora desse pedal " Colinas " se alguém puder mandar pelo strava ou Maps  agradeço .
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Stefano SP 							 
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								by Stefano SP  Wed 15 Jul 2015 16:28 
			
			
			
			
			
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
				
				
		
		
			
				
																			
								romanetto 							 
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								by romanetto  Wed 15 Jul 2015 19:33 
			
			
			
			
			Bom pedal, galera! Falem mal, mas falem de mim! Como eu não vou, acho que o rolê vai bombar mais que míssil em Sarajevo.
			
			
									
						
							دفاعا عن فلسطين 
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Liter 							 
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								by Liter  Wed 15 Jul 2015 20:05 
			
			
			
			
			romanetto wrote: Bom pedal, galera! Falem mal, mas falem de mim! Como eu não vou, acho que o rolê vai bombar mais que míssil em Sarajevo.
Quem é você?
 
 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								romanetto 							 
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						Post 
					 
								by romanetto  Wed 15 Jul 2015 21:13 
			
			
			
			
			Liter, eu sou aquele cara que fica lá no fundão contigo nas subidas. 
دفاعا عن فلسطين 
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Liter 							 
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								by Liter  Wed 15 Jul 2015 23:50 
			
			
			
			
			romanetto wrote: Liter, eu sou aquele cara que fica lá no fundão contigo nas subidas. 
Mentira! Eu to sempre sozinho 
 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Perella 							 
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		Posts:  164 Joined:  Tue 10 Jun 2014 13:27Nome Verdadeiro::  Davi Perella 
		
						
					
													
							
						
									
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								by Perella  Thu 16 Jul 2015 08:45 
			
			
			
			
			Liter wrote: romanetto wrote: Liter, eu sou aquele cara que fica lá no fundão contigo nas subidas. 
Mentira! Eu to sempre sozinho 
Olha que falta de consideração ! eu estou sempre no fundo
 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								agorasim 							 
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								by agorasim  Thu 16 Jul 2015 11:06 
			
			
			
			
			onde anda turma do pelote B ?
			
			
									
						
							Code: Select all 
1º CORÍNTIOS, CAPÍTULO 1, VERSÍCULO 19, Pois está escrito: Destruirei a sabedoria dos sábios e aniquilarei a inteligência dos instruídos. 
		 
				
		
		 
	 
				
				
		
		
			
				
																			
								agorasim 							 
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								by agorasim  Thu 16 Jul 2015 11:42 
			
			
			
			
			
			
			
									
						
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1º CORÍNTIOS, CAPÍTULO 1, VERSÍCULO 19, Pois está escrito: Destruirei a sabedoria dos sábios e aniquilarei a inteligência dos instruídos. 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Liter 							 
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								by Liter  Thu 16 Jul 2015 11:51 
			
			
			
			
			Parece ser legal colinas, mas sem alvará sábado! Mas certeza que vai ser record de publico! 
Perella wrote: Liter wrote: romanetto wrote: Liter, eu sou aquele cara que fica lá no fundão contigo nas subidas. 
Mentira! Eu to sempre sozinho 
Olha que falta de consideração ! eu estou sempre no fundo
Sei sei