Tudo sobre como melhorar sua performance na bicicleta
	
			
		
		
			
				
																			
								gtavares 							 
						Membro 			
		Posts:  620 Joined:  Sun 12 May 2013 19:38 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by gtavares  Tue 18 Nov 2014 16:42 
			
			
			
			
			Percurso: 
Montanha Russa 
Ponto de encontro: 
McDonads da Praça Panamericana 
Horário de saída: 
7h 
Ritmo: só deus sabe... 
					Last edited by 
gtavares  on Fri 21 Nov 2014 09:48, edited 1 time in total.
									
 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Doido43 							 
						Site Admin 			
		Posts:  3950 Joined:  Sat 20 Apr 2013 17:24Location:  Tabobão de las Trevas! 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by Doido43  Tue 18 Nov 2014 17:08 
			
			
			
			
			Vou no que a maioria decidir!
			
			
									
						
							"Se você frear, você não ganha."...no wait!
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								kinbold 							 
						Membro 			
		Posts:  2119 Joined:  Sat 20 Apr 2013 17:30 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by kinbold  Tue 18 Nov 2014 17:09 
			
			
			
			
			Não seria melhor marcar um pedal que não tenha que empurrar a bike?
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Marcelo Marino 							 
						Membro 			
		Posts:  5261 Joined:  Mon 22 Apr 2013 11:44Location:  São Paulo - SP 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by Marcelo Marino  Tue 18 Nov 2014 17:17 
			
			
			
			
			Condomínio é bem mais fácil que Roseiras São Paulo - Mairiporã.
			
			
									
						
							Nunca medir a altura da montanha até chegar ao topo. Em seguida verá o quão baixa ela era. 
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								gtavares 							 
						Membro 			
		Posts:  620 Joined:  Sun 12 May 2013 19:38 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by gtavares  Tue 18 Nov 2014 17:24 
			
			
			
			
			kinbold wrote: Não seria melhor marcar um pedal que não tenha que empurrar a bike?
Hahaha, nunca consegui fazer a primeira subida... 
Ahh sei la, 
Montanha Russa  ?
 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Cebo 							 
						Membro 			
		Posts:  1541 Joined:  Mon 06 May 2013 12:56 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by Cebo  Wed 19 Nov 2014 13:47 
			
			
			
			
			gtavares wrote: kinbold wrote: Não seria melhor marcar um pedal que não tenha que empurrar a bike?
Hahaha, nunca consegui fazer a primeira subida... 
Ahh sei la, 
Montanha Russa  ?
Owwwww, aí sim estamos falando! Eu voto por montanha russa!
Na minha frente não vejo problemas, dúvidas ou contas atrasadas. Na minha frente só vejo uma roda.
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								alex_cm 							 
						Membro 			
		Posts:  451 Joined:  Fri 13 Jun 2014 09:32Nome Verdadeiro::  Alex MendoncaLocation:  São Paulo 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by alex_cm  Wed 19 Nov 2014 13:52 
			
			
			
			
			E ai! beleza!?
			
			
									
						
							Alex Mendonça
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								gtavares 							 
						Membro 			
		Posts:  620 Joined:  Sun 12 May 2013 19:38 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by gtavares  Wed 19 Nov 2014 15:08 
			
			
			
			
			Só para causar, eu ia sugerir também Aldeia da Serra por Polvilho (volta pela Anhanguera)
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Cebo 							 
						Membro 			
		Posts:  1541 Joined:  Mon 06 May 2013 12:56 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by Cebo  Wed 19 Nov 2014 15:17 
			
			
			
			
			gtavares wrote: Só para causar, eu ia sugerir também Aldeia da Serra por Polvilho (volta pela Anhanguera)
Esse aí também é do bom, mas a gente fez tem pouco tempo, não?
Na minha frente não vejo problemas, dúvidas ou contas atrasadas. Na minha frente só vejo uma roda.
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Ed Braz 							 
						Membro 			
		Posts:  832 Joined:  Mon 13 May 2013 15:47Location:  São Paulo 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by Ed Braz  Wed 19 Nov 2014 15:20 
			
			
			
			
			Foi o pedal da semana passada.
			
			
									
						
							Strava: marcando tempos e destruindo relacionamentos
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								marcoaleite 							 
						Membro 			
		Posts:  3361 Joined:  Wed 08 May 2013 16:16Location:  São Paulo - SP 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by marcoaleite  Wed 19 Nov 2014 19:24 
			
			
			
			
			Montanha russa eu nunca fui. Pelo nome deve ser um sobe e desce danado!
			
			
									
						
							"But you can’t fake it on a hill. Either you can climb or you’re dropped. That’s it. Bottom line." 
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								gtavares 							 
						Membro 			
		Posts:  620 Joined:  Sun 12 May 2013 19:38 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by gtavares  Wed 19 Nov 2014 20:29 
			
			
			
			
			Bora Montanha Russa !
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Cebo 							 
						Membro 			
		Posts:  1541 Joined:  Mon 06 May 2013 12:56 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by Cebo  Wed 19 Nov 2014 20:43 
			
			
			
			
			Formou o bonde.
			
			
									
						
							Na minha frente não vejo problemas, dúvidas ou contas atrasadas. Na minha frente só vejo uma roda.
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Doido43 							 
						Site Admin 			
		Posts:  3950 Joined:  Sat 20 Apr 2013 17:24Location:  Tabobão de las Trevas! 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by Doido43  Thu 20 Nov 2014 14:52 
			
			
			
			
			Fechô Montanha Russa!
			
			
									
						
							"Se você frear, você não ganha."...no wait!
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								alex_cm 							 
						Membro 			
		Posts:  451 Joined:  Fri 13 Jun 2014 09:32Nome Verdadeiro::  Alex MendoncaLocation:  São Paulo 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by alex_cm  Fri 21 Nov 2014 09:28 
			
			
			
			
			alex_cm wrote: E ai! beleza!?
azedou... terei que trabalhar no sábado...  
  bom pedal !
Alex Mendonça
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Doido43 							 
						Site Admin 			
		Posts:  3950 Joined:  Sat 20 Apr 2013 17:24Location:  Tabobão de las Trevas! 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by Doido43  Fri 21 Nov 2014 09:49 
			
			
			
			
			Vamos fechar em Montanha Russa mesmo?
			
			
									
						
							"Se você frear, você não ganha."...no wait!
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								gtavares 							 
						Membro 			
		Posts:  620 Joined:  Sun 12 May 2013 19:38 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by gtavares  Fri 21 Nov 2014 11:18 
			
			
			
			
			Doido43 wrote: Vamos fechar em Montanha Russa mesmo?
Já atualizei, caralh(*$!#¨! !!  
hahaha
 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Cebo 							 
						Membro 			
		Posts:  1541 Joined:  Mon 06 May 2013 12:56 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by Cebo  Fri 21 Nov 2014 13:41 
			
			
			
			
			Quem vamos? Será que chove?
			
			
									
						
							Na minha frente não vejo problemas, dúvidas ou contas atrasadas. Na minha frente só vejo uma roda.
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								gtavares 							 
						Membro 			
		Posts:  620 Joined:  Sun 12 May 2013 19:38 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by gtavares  Fri 21 Nov 2014 14:38 
			
			
			
			
			A previsão não é de chuva para a parte da manha...
			
			
									
						
										
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								Cebo 							 
						Membro 			
		Posts:  1541 Joined:  Mon 06 May 2013 12:56 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by Cebo  Fri 21 Nov 2014 14:54 
			
			
			
			
			Milk Marco não vai.
			
			
									
						
							Na minha frente não vejo problemas, dúvidas ou contas atrasadas. Na minha frente só vejo uma roda.
			
						 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								aleotsuka 							 
						Membro 			
		Posts:  347 Joined:  Fri 27 Dec 2013 18:23Nome Verdadeiro::  Alexandre Ferro 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by aleotsuka  Fri 21 Nov 2014 15:23 
			
			
			
			
			existe uma remota chance de eu aparecer. tudo depende de como estará a minha mão hoje a noite 
 
		 
				
		
		 
	 
				
		
		
			
				
																			
								marcoaleite 							 
						Membro 			
		Posts:  3361 Joined:  Wed 08 May 2013 16:16Location:  São Paulo - SP 
		
						
					
													
							
						
									
						Post 
					 
								by marcoaleite  Fri 21 Nov 2014 18:51 
			
			
			
			
			Cebo wrote: Milk Marco não vai.
Vai ficar para a próxima galerinha. Meu carango deu pau no domingo, passeou de guincho e só ficou pronto agora a tarde, aí a dona da pensão abortou a nossa ida.  
Tá foda, pelo jeito vou passar 2014 sem dar um pedalzinho em sampa...
"But you can’t fake it on a hill. Either you can climb or you’re dropped. That’s it. Bottom line."