Pelote

O Quintana não estava em seu pico no Giro, a Movistar pode estar com uma estratégia diferente.

Porte se não fizer pódio volta a carreira de gregário.

Contador vai precisar de muito bife.

A não ser que ocorra algum imprevisto, dá Froome com 3 minutos de vantagem pro segundo colocado.

flaviosplatter wrote:Cara, essa ciclovia não tem ligação efetiva com São Paulo e serve só pra treinar, portanto os vagabundos se aproveitam do acesso facil pra poder fazer a festa.

Negativo, muita gente usa ela para comute, só que os meliantes sabem escolher bem o que vão roubar.

Fiquei com inveja, vou postar a minha tbm:

Missão dada é missão cumprida.

Mesmo quase todo mundo peidando na farofa fomos eu, Doido, e CraveiroJr.

O trajeto é desafiador, ao corpo e à mente. Parabéns a todos que já o cumpriram.

Grupo criado, já enviei convite ao Doido e ao Craveiro, aguardando o restante se manifestar.

Segue percurso do trajeto oficial para colocar no Garmin:

https://connect.garmin.com/modern/course/14850860

Recomendo encontrarmos no local da "chegada", na praça matriz de Cunha.

Pessoal, bora agitar esse tópico. Eu e o Doido confirmados. Confirmem aqui quem vai. Vou fazer o trajeto no Garmin e mais tarde e coloco aqui pra ninguém se perder. Também vou criar um grupo no Whatsapp pra conversar durante o fim de semana. Quem confirmar que vai eu vou adicionando. Coloquem seus t...

Com o Sagan chegariam, a diferença no fim foi de apenas 29 segundos. Isso pq o Avermaet caiu junto com o Sagan e conseguiu seguir.

O que precisa para não sobrar para o Saggan no Poggio? What's it take to hang with Peter Sagan on the Poggio? Just 536 watts for 5 mins 47 secs... MSR winner, Michał Kwiatkowski is the new Strava KOM. He did 7.9watts per kilo. That KOM might last a while. https://www.strava.com/segments/626919 Se e...

Valeu Cebówski

Papillon wrote:Mesmo em conduítes novos?

Nao, normalmente o atrito aumenta só quando o cabo ou conduítes já estão velhos.

Ola amigos, peguei um chuva danada e fiz uma limpeza geral na bike, fiz também o erro a não cometer de desmontar o freio traseiro por inteiro, que nunca mais foi o mesmo. É como se tivesse algo apertado de mais e o cabo não retorna 100%, ficando um pouco duro e o manete do STI chega a ter uma peque...

qual a diferença terminar o pedal 15hs, ao inves de 14hs? O dia já tá comprometido mesmo....

Mas tá tranquilo, mesmo saindo as 7hs a gente se adapta.

Galera, pensando em café da manhã nos hotéis/pousadas, melhor começarmos o pedal as 8.

Tá foda aqui, é essa Canyon, roda de 1,1kg à venda..... pessoal não sabe brincar.

Sensacional

Estarei indo.

Lembrando que foi nesse trajeto que o Aerotech se fodeo.

Haja o que hajar, bora retomar os treinos pesados.

Eu deixo os meus bastante tempo na roupa suja (1 a 2 semanas), espero juntar vários e coloco na máquina, lavo com sabão de coco. O único cuidado que tomo é deixar o uniforme arejar, ou seja, secar o suor, antes de jogar na roupa suja. Até hoje o único bretelle que perdi foi aquele da Refactor que a ...

Fui convocado pra participar de um congresso da empresa nesse fim de semana. Não poderei ir.

Me desculpem a ausência.

Tá na mão:

https://www.strava.com/activities/457937875

Colinas

Pça Pan 7hs

Postinho (pelote B)

7hs PAN.

A idéia é fazer um pedal rápido antes da chuva.

Em vez de Olho D´água eu chamo essa subida de "Zói do cu"

Moçada,

sábado não quero voltar muito tarde, vou pro Jaraguá subir 3x e voltar.

Pça Pan 7hs.

euovelha wrote:Tem alguém aí pensando em fazer um pedal na estrada (com subidas) amanhã? Estou na região da Faria Lima, então fica fácil de encontrar perto da USP, Panamericana etc.

Abs

Te adicionei na área de treinos. Achei que estivesse lá já.

luciano_oz, até existe o subforum do RJ e de MG mas o pessoal não é muito assíduo. Olha lá.

Extradinha ritmo leve (média entre 26 e 28)

100k

https://www.strava.com/activities/239354500

0700 Praça PAN

Outra coisa que ajuda é spray de limpeza de corrente de moto:

http://www.marquinhomotos.com.br/spray- ... -o-motul/p

Mas se tiver muito "cracado" não tem jeito, tem que tirar e escovar.

Recebi normal, acho q demora um tempo mesmo pra sair de lá.