Pelote

Adorei Papito!!! Ficou top a chamada - kkkk

Já ouvi falar bem demais da BBC, em especial os óculos. Os da Shimano são show!
Polaroid está querendo se firmar. Uso um casual que faz os demais polarizados não parecer sê-lo.

Eu entendo o que dizes, mas sempre é melhor andar de carro automático no trânsito. Foi isso que quis dizer

Temos aqui um feliz proprietário de uma road com disco e eletrônica. É igual carro automático, aqueles que falam que curtem sentir o carro e quando compram um se rendem...

Rou muchi?

Linda corrente kkkk

Isso aqui está igual site pornô!!!

Pô, meu tamanho também....
Acho que vende aqui sim...

Monstrão

Lindeza!

vlsantos wrote:Outra coisa que gera bastante diferença é a distância que você está da roda da frente. Como você mesmo falou que não se sente a vontade nesse pelote, e estava andando no fundão, é normal manter uma distância pelo desconforto com o grupo.

Fora que lá trás o ritmo varia mais...

Eu não era fã. Mas estou me rendendo. Vc abre o vídeo de ontem está o cara puxando. Na de hoje idem. Ontem ele puxou muito. O Sep só de roda...

Xará você falou em Dogma? MARGINAL GAINS BRÔ... UM TUE AQUI, UMA COROA OVAL ALI, FLUIMICIL, CLEMBU.... (PUTZ, TROQUEI DE TIME, FOI MAL)....
KKKKKK

Os Limar são leves. Eu uso um, no dia a dia, mas o LG encaixava beeem melhor (quebrou o "lance" de apertar).

100.000 na qualidade.
Sou neófito aqui, mas só tem postagem boa.

Congrats

Eu acredito que só o "up" no tempo já faz valer a pena.

Bortola, acho que neste retorno tu pode colocar alguns treinos de sweet spot para dar aquela ajeitada no aeróbio. Calibrou as pernas, bora para outros treinos. Esse lance do pace é chato, pois a variação do terreno acaba dando umas troladas mesmo. Tem vez que descendo eu pareço me esgotar mais no i...

Boooaaaa!!!

Eita: https://connect.garmin.com/modern/activity/1554254577 One watt test!!! Gostei do lugar para fazer o teste hein!! Acho que passei neste local quando fui para Matias Barbosa correr a prova de estrada. Passou sim Marco. Só que viraram pra direita, sentido Torreões, Monte Verde, Santa Bárbara do ...

Eita: https://connect.garmin.com/modern/activity/1554254577

One watt test!!!

Hoje foi o dia de fazer o meu teste de FTP. O protocolo que o treinador me passou foi o do Coggan: 20min aquecimento progressivo, incluindo 4x 45seg super giro (>110rpm) 5min (30seg forte (vo2) 30seg giro) 5min giro leve ----- 1x 5min TT (melhor possível) 15min giro leve 1x 20min TT - Procure um ri...

By the way - risos....


http://home.trainingpeaks.com/blog/arti ... oor-riding

TheBlackPath wrote:nao havera Tour de San Luis?

A última que vi era que não. O Governo local financiava a prova e, com a crise, desistiram esse ano...
Por isso Sa Juan subiu de categoria na UCI

Provavelmente vai pro YouTube, já que não terá São Luís e vem uns Pro Tour da pesada, tipo Mimibali...

Minha base acabou... agora é sofrência...

Obviamente o topico é mais avançado que o nível de post que tentei fazer hoje no blog do Pelote, mas gostaria de compartilhar aqui e quem sabe se os mestres do treinamento pudessem elaborar algo melhor para publicar: http://www.pelote.com.br/ano-novo-atitude-nova/ A bela foto é do papai Ravel Eu ac...

A bike do Sagan ficou show! Eu gostei da Barrein....
O Contabilista postou uma foto dele de Madone.... vai subir o Mount Ventoux de Aero - risos....

Muitos equipamentos no Natal, muita bike em 2017.
Poucas calorias.
Cadência do Froome.
Sprint do Cavendish.
Subida do Quintana.
Longevidade do Valverde.
Em suma: tudo de muito bom pra todo mundo aqui...
E watts.. watts pra caralho.... (não whats...)