Pelote

o legal é pensar sua alimentação um pouco antes do pedal, um ou dois dias. Bastante carboidratos (macarrão, batata, arroz, feijão etc..) e bastante água durante o dia, isso como regra geral é bom para saúde também. Durante o pedal, procure manter-se hidratado,às vezes é foda, mas beba bastante água ...

não sei, se saindo cedinho, diminua a incidência de assaltos.
eu geralmente façø isso e nunca fui abordado, pode ser sorte, enfim...

Para o jaraguá, geralmente vou pela Anhanguera > estrada turística e volto pela Mutinga, acho tranquilo o caminho

ôpa! se puder, gostaria de participar também!