Se as sapatas andam sempre limpas e com bons procedimentos de limpeza da bike após cada pedal, os aros duram bastante. Os hubs são projetados para durarem infinitamente, se sempre bem mantidos. Recentemente saiu um vídeo no GCN tech sobre isso. Abraços.
P.
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- Tue 23 Jun 2020 13:57
- Forum: Manutenção
- Topic: Vida útil das rodas
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- Fri 19 Jun 2020 22:56
- Forum: Bike Fit
- Topic: espaçadores: quando menos é mais...
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Re: espaçadores: quando menos é mais...
papito, acha que uma posição mais ereta também machuca mais o "rear end"? é desanimador vc sentir que tem perna pra rodar 250km mas não suportar mais o contato com o selim... tô cheio de cabelo inflamado, assadura e por aí vai. eu tive justamente problemas assim na Giant, mais recentement...
- Tue 16 Jun 2020 14:23
- Forum: Bike Fit
- Topic: espaçadores: quando menos é mais...
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Re: espaçadores: quando menos é mais...
papito, acha que uma posição mais ereta também machuca mais o "rear end"? é desanimador vc sentir que tem perna pra rodar 250km mas não suportar mais o contato com o selim... tô cheio de cabelo inflamado, assadura e por aí vai. Samuca, Isso tá mais com cara de incompatibilidade com o cham...
- Tue 16 Jun 2020 14:21
- Forum: Equipamentos
- Topic: Falando sobre Trainers e Rolos de treinamento indoor
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Re: Falando sobre Trainers e Rolos de treinamento indoor
Filipe, Eu tenho um qubo semi-smart (digital). Ele tem comunicação ant+ com uma unidade própria de controle. Ainda quando isso era o "must" e custou uma fábula na época. Eu sempre gostei e desgostei dele pelos mesmos motivos que você elenca aí. Não acho que seja um defeito. É a característ...
- Tue 16 Jun 2020 14:03
- Forum: Manutenção
- Topic: Lubrificação da corrente
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Re: Lubrificação da corrente
X11SL Silver
- Mon 15 Jun 2020 22:06
- Forum: Manutenção
- Topic: Lubrificação da corrente
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Re: Lubrificação da corrente
As minhas KMC's parecem indestrutíveis. Uma já está com 7000 km e nem chegou à 0.50 de alongamento. A outra eu rodei cerca de 2000 km e o calibrador nem entra folgado à 0.25. Elas até enferrujam, mas eu moro na praia. Mas passou um WD 40 o problema está resolvido. Squirt aqui é o que melhor funciona...
- Fri 12 Jun 2020 00:10
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: Apresente sua bike - Fotos.
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Re: Apresente sua bike - Fotos.
A Foil foi projetada para ser rápida, não ágil. Na média, ela ganha da SuperSix...
- Wed 10 Jun 2020 23:41
- Forum: Manutenção
- Topic: Torquímetro - Qualidades, funções, preços, marcas, etc...
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Re: Torquímetro - Qualidades, funções, preços, marcas, etc..
Calibração pode ser feita em qualquer oficina que tenha certificação para isso. Procura no Sesi da sua cidade que eles informam à você.
Abraços
P.
Abraços
P.
- Wed 10 Jun 2020 23:38
- Forum: Manutenção
- Topic: Corrente Shimano 105 enferrujando
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Re: Corrente Shimano 105 enferrujando
Boa noite a todos, Recentemente eu troquei de grupo, vim para o lado 'japa' da força, vi do lado 'italiano' da força, e coloquei um 105 R7000 na bike, impressões a parte.. a que está me chamando atenção é que a corrente, quando fica um tempo parada fica com a cor de ferrugem... claro depois de limp...
- Wed 10 Jun 2020 23:36
- Forum: Manutenção
- Topic: Folga na bucha da rosca do pedal do pedivela FSA SLK Ligth
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Re: Folga na bucha da rosca do pedal do pedivela FSA SLK Lig
Emerson
Eu tenho um SLK, ma ele nunca deu bronca. No entanto, meu Comet vive dando.
Você tem algum mecânico de confiança? Eu levaria o pedivela lá. Posta algumas fotos para a gente abrir discussão e ver como pode te ajudar.
Abraços
P.
Eu tenho um SLK, ma ele nunca deu bronca. No entanto, meu Comet vive dando.
Você tem algum mecânico de confiança? Eu levaria o pedivela lá. Posta algumas fotos para a gente abrir discussão e ver como pode te ajudar.
Abraços
P.
- Wed 10 Jun 2020 23:34
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: What's my FTP by Xert - Minha experiência
- Replies: 12
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Re: What's my FTP by Xert - Minha experiência
leonardovit
Você chegou a comprar um PM?
Você chegou a comprar um PM?
- Wed 10 Jun 2020 23:32
- Forum: Equipamentos
- Topic: Usar pneus 700x28
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Re: Usar pneus 700x28
brunocarlo,
Rodas com aros mais abertos até rola um 28mm. Como o Monja disse, se suas rodas são pré-2017/18 vá de 25mm.
Abraços.
P.
Rodas com aros mais abertos até rola um 28mm. Como o Monja disse, se suas rodas são pré-2017/18 vá de 25mm.
Abraços.
P.
- Wed 10 Jun 2020 23:28
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: Apresente sua bike - Fotos.
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Re: Apresente sua bike - Fotos.
https://scontent.frec5-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/83297241_10103498921879670_4697717460361543680_o.jpg?_nc_cat=109&_nc_sid=84a396&_nc_eui2=AeEgxfL2mTVoBOQbI5ISUvZ66cLQFz9UEpHpwtAXP1QSka8CURQJTMkf3p6to-6Uwo8&_nc_ohc=uodz-zb0uX0AX-Am3u0&_nc_ht=scontent.frec5-1.fna&oh=aeaf389442ece0a...
- Fri 15 Nov 2019 22:56
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Treinamento por Potência
- Replies: 3344
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Re: Treinamento por Potência
Idilio,
Eu nem sei o que é isso. Você tem alguma idéia?
P.
Eu nem sei o que é isso. Você tem alguma idéia?
P.
- Fri 15 Nov 2019 13:14
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Treinamento por Potência
- Replies: 3344
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Re: Treinamento por Potência
Quando vem a próxima aula Professor? Esse fim de semana eu vou postar novamente. Será mais um relato pessoal do que aconteceu comigo esse ano para puxar algumas receitas novas e manjadas sobre treinamento. Eu tenho lido muita coisa interessante, principalmente sobre HIIT e Potência Neuromuscular. É...
- Fri 15 Nov 2019 12:21
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Treinamento por Potência
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- Tue 23 Jul 2019 11:42
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
Keepz,
É normal cair rápido, mas também é normal recuperar rápido. O segredo é manter a constância. Vai chegar em um platô em que ganhar 10W será muito duro, mas também é normal.
A boa notícia é que você voltou.
Abraços
P.
É normal cair rápido, mas também é normal recuperar rápido. O segredo é manter a constância. Vai chegar em um platô em que ganhar 10W será muito duro, mas também é normal.
A boa notícia é que você voltou.
Abraços
P.
- Fri 14 Jun 2019 14:11
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Treinamento de Base para Machos
- Replies: 760
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Re: Treinamento de Base para Machos
Keeepz,
Aconteceu justamente isso comigo semestre passado (só que com o tornozelo). Não desanime, vai voltar mais forte e motivado.
P.
Aconteceu justamente isso comigo semestre passado (só que com o tornozelo). Não desanime, vai voltar mais forte e motivado.
P.
- Fri 24 May 2019 13:23
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
Estou lendo alguns dos artigos de Vanhatalo, Doust e Burnley. Quem acompanha o blog do TrainingPeaks, já deve ter percebido que há uma série de discussões sobre como os protocolos estão sendo revistos. O Xert tem feito sucesso, principalmente porque promete (e entrega) o número mágico do FTP , sem a...
- Wed 22 May 2019 14:46
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Uniforme Pelote 2019 - La Maglia
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Re: Uniforme Pelote 2019 - La Maglia
Eu acho que o Papito ainda está aguardando a resposta do pessoal da La Maglia.
- Fri 17 May 2019 21:10
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: What's my FTP by Xert - Minha experiência
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Re: What's my FTP by Xert - Minha experiência
Bortolla, Eu loguei no sistema. Achei muito bacana a proposta e muito diferente do tradicional. O sistema descomplica muito algumas tarefas. O Monja tá super empolgado com o App. O que mais me chamou a atenção foi o conceito do MPA (Maximum Power Available). Eu tenho algumas ressalvas com o algorítm...
- Thu 16 May 2019 12:15
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
Começa por esses dois:
Cycling Science
Critical power: How different protocols and models affect its determination
Cycling Science
Critical power: How different protocols and models affect its determination
- Thu 16 May 2019 10:44
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
Bom dia, pessoal! Discussões interessantes rolando aqui. Fui dar uma olhada nas fontes que o schmidt citou. Segue alguns comentários: Creio que isso não seja possível para qualquer um. Fazendo algumas continhas (https://sportsscientists.com/2010/07/cy ... -possible/) da pra estimar que o consumo de ...
- Tue 14 May 2019 20:32
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: Giro 2019
- Replies: 12
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Re: Giro 2019
Eu vi o resumo. Acho que abandona. Coroa entrou no quadríceps.
- Tue 14 May 2019 12:38
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
Fala Bortolla! Vamos lá: Início de base, tome como padrão seu FTP estimado e faça um protocolo antigo do Coggan na segunda semana. Seg. Descanso Ter. Rolo intervalado 3x5' (15' de aquecimento com dois sprints em marcha leve para acordar a musculatura e 10' de desaquecimento). Qua. Cadência 75' (pref...
- Fri 10 May 2019 14:17
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: Giro 2019
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Re: Giro 2019
Papito,
Tem o start list das equipes?
Tem o start list das equipes?
- Sat 04 May 2019 13:18
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Treinamento de Base para Machos
- Replies: 760
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Re: Treinamento de Base para Machos
svrst,
Depende. Tudo parte da sua disponibilidade de tempo. Quantas horas semanais você consegue treinar regularmente?
P.
Depende. Tudo parte da sua disponibilidade de tempo. Quantas horas semanais você consegue treinar regularmente?
P.
- Wed 01 May 2019 15:16
- Forum: O papo é ciclismo
- Topic: Apresente sua bike - Fotos.
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Re: Apresente sua bike - Fotos.
Máquina!
- Tue 30 Apr 2019 14:25
- Forum: Treinamento e Alimentação
- Topic: Treinamento por Potência
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Re: Treinamento por Potência
hglopes, Eu recebi o livro sábado. Ainda não tive tempo de lê-lo totalmente, lí os prefácios e folheei. Eu tenho as duas últimas edições e decidi comprar porque nos últimos dois anos, muita coisa nova saiu sobre os protocolos de fadiga e lactato. Inclusive, a publicação dessa edição atrasou por cont...
- Mon 29 Apr 2019 21:10
- Forum: Equipamentos
- Topic: Vale a pena continuar com a Garmin? (Ajuda)
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Re: Vale a pena continuar com a Garmin? (Ajuda)
Meu 910XT furou os botões novamente. Entrei em contato com a Garmin (Proparts) e os caras estão oferecendo um Fenix 5x por 2000 talkeys, em regime de troca.